分層優(yōu)化在高校體育訓練中的應用研究

周崇武

摘要：高校的體育訓練其目的是鍛煉大學生的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)，是高校中非常重要的一門課程。本文研究的就是在高校體育訓練過程當中，分層優(yōu)化方法的實際應用情況，詳細介紹了分層優(yōu)化訓練模式應該怎樣運用的問題。

關鍵詞：分層優(yōu)化;體育訓練;實際應用

傳統(tǒng)的高校體育訓練課程在設計的過程中，往往是對所有的學生進行統(tǒng)一化的管理以及訓練。并且以相同的考核標準對大學生進行考核與評定工作。這種訓練方式無法發(fā)揮大學生的特點。經(jīng)過反復實踐發(fā)現(xiàn)，分層訓練法可以很好地解決這個問題，目前已經(jīng)成為高校體育訓練理論以及實踐的重要指導。

一、概念介紹

首先我們要了解的就是分層優(yōu)化訓練法的基本概念。所謂的分層優(yōu)化訓練法就是以高校的教學大綱以及相關的教材作為基礎，在體育訓練的過程中根據(jù)大學生不同的身體素質(zhì)、接受能力以及心理狀態(tài)，將大學生分成多個小組，以小組為單位，針對教學目標、訓練方式以及訓練內(nèi)容的元素進行分層次的設計[1]。體育教師要根據(jù)每個小組的學生不同的反饋意見來對訓練計劃進行實時的調(diào)整，通過這種方式達到提高體育訓練效果的目的。

二、原則

（一）全面性原則

高校的體育訓練課程絕不僅僅是針對大學生的體能進行鍛煉，通過體育鍛煉，大學生的心理素質(zhì)也會得到很大的提升。特別是在高度壓力的情況下，良好的身體狀態(tài)以及過硬的心理素質(zhì)有助于大學生保持鎮(zhèn)靜，并作出正確的反應。想要達到這樣的效果，首先就是要遵循全面性原則。一方面在體育課程的設置中要加入各種技術動作的訓練，讓大學生的身體保持必要的柔韌性以及肌肉力量。另一方面也要在課程中加入培養(yǎng)習慣的內(nèi)容，通過科學的引導讓大學生們掌握體育鍛煉的正確方式。比如說在排球、足球項目的訓練中，針對那些基礎素質(zhì)差的學生，還密切關注他們的身體狀態(tài)，以循序漸進的方式進行訓練課程，而對于那些身體素質(zhì)好的大學生，也要進行重點關切，避免這些學生由于身體條件的優(yōu)越有養(yǎng)成懶散的習慣，以這種方式來提高全體同學的體育綜合素養(yǎng)。

（二）區(qū)別對待原則

這一原則是推進分層優(yōu)化訓練方式的基礎，這里所說的區(qū)別對待并不是指對待不同的學生要以不同的態(tài)度來進行教學，而是要按照區(qū)別對待的原則來進行訓練，其中一個重要的前置條件就是要在訓練的過程中保持公平與公正，在進行分層優(yōu)化訓練法的時候，由于大學生的訓練量以及訓練方式都不盡相同，因此會讓大學生的心理產(chǎn)生一些波動，教師在進行訓練的時候一定要注意方式方法，根據(jù)不同的學生對于同一內(nèi)容的不同理解以及接受能力，來制定相適應的目標以及訓練方法。借助這種訓練模式，讓每個學生都可以獲得最好的訓練環(huán)境，并且滿足大學生們的成就感，以此來培養(yǎng)大學生對于體育訓練的興趣。

（三）循序漸進原則

在使用分層訓練法的時候，需要在教學的過程中，隨著課程的推進以及大學生們身體、心理狀態(tài)的變化對課程進行及時的調(diào)整。想要達到這個目標，教師就要在課程設計的時候根據(jù)不同技術動作的難度，按照從易到難的順序來進行排列，并且根據(jù)每個學生不同的身體素質(zhì)對于訓練的項目進行優(yōu)化，一方面要保證達到訓練效果，另一方面也要保證大學生的身體健康，不能因為高強度的訓練而對身體產(chǎn)生損害。在實際的教學過程中，教師要積極做出引導，針對一些動作的細節(jié)進行指正以及示范，先讓大學生對于該技術動作進行熟悉，然后再進行教學工作，往往可以起到很好的效果。

三、積極作用

首先，分層優(yōu)化訓練方式可以培養(yǎng)大學生對于體育運動的興趣，一些大學生因為在中學階段長期缺乏體育鍛煉，身體素質(zhì)比較差，所以對體育鍛煉會產(chǎn)生本能地排斥。特別是突然面對高強度訓練的時候，往往會產(chǎn)生抵觸情緒，而采用了分層優(yōu)化法，無論是什么基礎的學生都可以在訓練中獲得滿足感，讓大學生變得越來越自信[2]。其次就是滿足了素質(zhì)教育的需求，目前我國所需要的是綜合能力強的新型人才，而身體素質(zhì)就是綜合能力中重要的一環(huán)，而采用了分層訓練法之后，每個學生都能得到有效的提高。最后，這種訓練方式可以挖掘大學生的運動潛能，在由淺到深的教學過程中，大學生不僅獲得了滿足感，同時也在訓練中發(fā)現(xiàn)了新的樂趣，讓學生愛上體育鍛煉。

四、具體應用

（一）根據(jù)不同階段進行訓練

想要讓分層優(yōu)化訓練取得好的訓練效果，就要設置科學合理的訓練目標，目標的設立不同一成不變的，而是要根據(jù)實際的情況來進行細微調(diào)整。在分層優(yōu)化訓練法的框架下，目標的設置也要具有層次性，不同層次的訓練所需要達到的目標也不盡相同，而且目標的側(cè)重點也要根據(jù)大學生的情況而適當做出傾斜。對于基礎素質(zhì)比較差的大學生在定目標的時候要引導他們主動發(fā)現(xiàn)體育訓練對于自己的好處，并且通過訓練培養(yǎng)自己的自信。而對于基礎素質(zhì)比較好的同學，在確定目標的時候就要以發(fā)揮其運動優(yōu)勢，讓其獲得更大的滿足感為主要方向。這種分層次的目標設計可以讓大學生全身心地投入到各個體育訓練的各個階段中，完成從被動訓練向主動訓練的轉(zhuǎn)變。

（二）根據(jù)學生差異進行訓練

分層優(yōu)化訓練法的主體是學生，因此在進行課程設置之前就要對大學生們的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)進行詳細的調(diào)查，通過體能測試、問卷調(diào)查以及平時觀察等方式全面了解大學生的情況，并且根據(jù)這些數(shù)據(jù)進行合理的課程設置，將大學生的性別、心理素質(zhì)、性格、身體數(shù)值等參數(shù)作為數(shù)據(jù)基礎，并且通過大量數(shù)據(jù)的積累，借助信息化技術建立其分層優(yōu)化教學的數(shù)學模型，為以后的教學工作打好基礎。如果訓練的難度比較大，那么就要分層次進行教學以及引導工作，對于那些身體素質(zhì)好、接受能力快的學生，教師可以直接進入主題，通過詳細且專業(yè)的講解讓他們能夠快速掌握該內(nèi)容的核心，將大量時間用在訓練中[3]。而對于那些基礎比較差、接受能力比較慢的大學生，教師要以游戲或者集體活動的方式進行引導，先讓這些學生熟悉內(nèi)容，然后再進行教學。這樣分層次的教學模式能夠明顯地提高教學效率。

（三）在體育訓練中適當添加思政教育

思想政治課程是各大高校的必修課程，其目的就在于幫助大學生養(yǎng)成正確的人生觀、世界觀。在運用分層優(yōu)化訓練的過程中也要注意思政教育的滲透工作。傳統(tǒng)的思政教學都是在課堂中進行，而將其引入到體育課程中具有十分明顯的優(yōu)勢。一方面在分層優(yōu)化訓練時，大學生的注意力高度集中，在這個時間段進行思政教育，教學效果非常好。另一方面一些大學生在進行分層優(yōu)化訓練的時候往往會產(chǎn)生畏懼以及怠惰等情緒，不利于訓練的開展，而借助于思政教學，可以讓大學生端正訓練的態(tài)度，養(yǎng)成敢于吃苦的優(yōu)良作風。通過德育與體育的結(jié)合，讓大學生的身心得到全面發(fā)展。

（四）依照不同的分層進行評價

想要確保教學的質(zhì)量，就要具備科學的評價體系，分層優(yōu)化訓練法自然也不例外，在評價這個環(huán)節(jié)也要根據(jù)層次的不同來進行差異化的設置[4]。對于基礎較差的大學生，可以按照“平時成績+期末測驗”的模式為基礎，將平時成績的考核進行深化，減少出勤所占分值的比例，增加階段測試所占的分數(shù)。而對于基礎好的大學生，可以采用競爭性評價機制，激發(fā)大學生的好勝心，以激勵性的語言讓其獲得更加的滿足感以及認同感，從而確保該方式可以達到預期效果。

五、結(jié)束語

在高校的體育訓練課程中采用分層優(yōu)化訓練法，不僅可以提高教學的效率，同時也可以培養(yǎng)大學生對于運動的興趣以及自信心，為綜合素質(zhì)的提高提供幫助，因此需要給予高度重視。

參考文獻：

[1]李哲，孫天明.高校體育分層教學模式存在的問題與優(yōu)化策略[J].新校園旬刊，2017（8）：145-145.

[2]劉濤，李帥東.論分層次教學理論在高校體育教學中的問題及優(yōu)化策略[J].體育時空，2017（17）.

[3]肖英.高校體育分層教學模式的問題分析與優(yōu)化策略[J].現(xiàn)代職業(yè)教育，2017（13）.

[4]胡鍇.淺談高校體育分層教學模式存在的問題與優(yōu)化策略[J].贏未來，2017（7）：3.