淺析跆拳道假動作極其使用方法

田輝

摘要：跆拳道假動作是跆拳道實(shí)戰(zhàn)比賽中給對手制造假象的動作。它不能直接得分，是一種非得分技術(shù)。使用假動作的目的是使對方產(chǎn)生錯覺，使其做出對自己有利的反應(yīng)，為自己的技術(shù)使用和戰(zhàn)術(shù)實(shí)現(xiàn)創(chuàng)造有利的條件。

關(guān)鍵詞：假動作;作用;使用

假動作是指運(yùn)動員在跆拳道比賽中，為了解對手技術(shù)特點(diǎn)、規(guī)律和作戰(zhàn)意圖，隱蔽自己真實(shí)動作意圖，利用各種動作的假象，來調(diào)動、迷惑對方，使其產(chǎn)生錯誤的判斷和反應(yīng)、造成對自己有利的形勢，從而取得時間、空間的優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)自己的真實(shí)意圖。對假動作的使用目的、使用要求和構(gòu)成方式進(jìn)行充分地了解，在對抗條件下磨練假動作的應(yīng)用和識別能力是獲得跆拳道高水平競技能力的有效途徑。

一、假動作方法

1.手臂動作：手臂前后、左右、上下做動作等。

2.身法動作：身體的前傾、后仰轉(zhuǎn)動等。

3.步法動作：步法前后移動、左右移動、斜向移動等。

4.腿法動作：各種腿法技術(shù)的開始動作等。

5.表情：眼神注視不同的部位、面部表情的變化等。

6.聲音：不同的喊聲、跺腳聲等。

7.綜合方法：以上兩種或幾種動作的組合運(yùn)用。

二、假動作的作用

（一）偵查對手情況

用假動作“投石問路”，了解對手的相關(guān)情況。比如：要知道對手的反應(yīng)習(xí)慣，可以使用“假進(jìn)攻”，看對方會如何反應(yīng)。根據(jù)對手是快速后撤、原地不動、伺機(jī)進(jìn)攻、還是反擊等情況，判斷對手的主要反應(yīng)習(xí)慣。

（二）為主動進(jìn)攻創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)

單純的進(jìn)攻往往收效甚微。假進(jìn)攻（佯攻）和真進(jìn)攻交互使用往往會取得良好的效果。特別是對于擅長防守反擊的對手，不應(yīng)輕率發(fā)起進(jìn)攻。

（三）為反擊創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)

面對嚴(yán)陣以待、隨時準(zhǔn)備反擊的選手時，對手是不會輕易進(jìn)攻的。因此要獲得反擊的時機(jī)，就要制造出自己防守不嚴(yán)、精力不集中等假象（陷阱），誘使對手發(fā)起進(jìn)攻，然后針對其進(jìn)攻方法，組織及時有效的反擊。

（四）擾亂對手的攻防節(jié)奏

每個人實(shí)戰(zhàn)節(jié)奏不同，節(jié)奏是通過多年的訓(xùn)練和比賽中逐漸形成的。實(shí)戰(zhàn)如果適合了自己的節(jié)奏，技戰(zhàn)術(shù)就能夠順暢地發(fā)揮出來，打的就會很“順”。恰當(dāng)?shù)厥褂眉賱幼鳎梢詳_亂對手的實(shí)戰(zhàn)節(jié)奏。比如，當(dāng)對手正想進(jìn)攻時，我突然使用“假進(jìn)攻”，則對手的思維將由怎樣進(jìn)攻變成準(zhǔn)備反擊。這就破壞了他的節(jié)奏。

三、假動作的要求

（一）距離要適宜

適宜的距離是有效運(yùn)用假動作的前提。距離過遠(yuǎn)，不會令對手產(chǎn)生壓力，難以產(chǎn)生應(yīng)有的效果;距離過近，又可能有被對手搶先攻擊的危險。

（二）模擬要逼真

假動作要想以假亂真，不僅要形似（必要的動作幅度和速度）更要神似才可能欺騙對手實(shí)現(xiàn)自己的目的。

（三）真假要結(jié)合

不能一味的使用假動作，必須與真動作結(jié)合使用，使對手因始終承受壓迫感而難以分辨真?zhèn)巍?/p>

（四）銜接要迅速

要使用便于連接的、和假動作匹配的腿法作為假動作的后續(xù)，以便及時把握稍縱即逝的戰(zhàn)機(jī)。

四、假動作的運(yùn)用

（一）明確使用目的

假動作只是手段，攻擊對手才是最終的目的。只有假動作，沒有真動作，假動作就失去了意義。要記住：做假動作欺騙對手的同時，必須做好打擊對手的準(zhǔn)備，一旦對手上當(dāng)，就要迅猛、準(zhǔn)確地實(shí)施攻擊。

（二）假動作要逼真

如果讓對方識破你的動作是虛的假的，不但假動作會失去作用，而且還有遭到對方攻擊的危險。因此，只有動作逼真，才能令對手感到威脅或者認(rèn)為有利可圖，他才可能做出你希望的行動，你的意圖才能實(shí)現(xiàn)。也只有動作逼真，才會讓對手真假難辨，導(dǎo)致其作出錯誤判斷，步入你的“圈套”。

（三）動作幅度和速度要適當(dāng)

大多數(shù)假動作都是真實(shí)技術(shù)的一小部分。動作幅度過大不容易控制身體平衡，也難以隨機(jī)地進(jìn)行技術(shù)變化。而動作幅度太小，又不易讓對方上當(dāng)。所以在使用跆拳道假動作時，動作幅度要適當(dāng)。既要動作逼真又能迅速的變化，還必須及時作出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。

在做假動作時，如果動作的速度也必須與使用真技術(shù)時相當(dāng)，就容易欺騙和調(diào)動對手。

（四）根據(jù)實(shí)際情況變化使用

跆拳道假動作的方法較多。在比賽實(shí)戰(zhàn)中，如果頻繁地使用同一方法，很容易被對手識破而遭到反擊。所以需要恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行變化，讓對手難抓規(guī)律。有時用手臂去做假動作，有時用步法做假動作，有時又用表情和聲音去做假動作，有時使用綜合假動作。同一個假動作也可以通過不同的幅度、不同的速度、不同的表情神態(tài)等變化去使用。不同對手的應(yīng)變能力不同，心理特點(diǎn)不同，技戰(zhàn)術(shù)水平不同。因此使用假動作要因人而異，對付不同的對手，要根據(jù)對手的實(shí)際情況選擇和使用假動作，有必要變化時，要及時進(jìn)行的變化。不應(yīng)該墨守成規(guī)、千篇一律。不同的回合，對手的技戰(zhàn)術(shù)可能要進(jìn)行調(diào)整和變化，自己的假動作也應(yīng)該根據(jù)不同回合技戰(zhàn)術(shù)變化的要求進(jìn)行相應(yīng)的變化。

關(guān)于變化的要訣為：打的順利，不變。打的不順，變化。絕對不能為變化而變化。

（五）假動作與真動作緊密結(jié)合

在跆拳道比賽實(shí)戰(zhàn)中，往往一個動作攻擊奏效后，與這個動作相類似的假動作，很可能被對手當(dāng)作真正的動作。要在實(shí)戰(zhàn)中把握主動權(quán)，掌控局面，就要使真正的動作與假動作緊密結(jié)合起來。有時是真正的攻擊，有時則是欺騙性的攻擊。這樣虛實(shí)結(jié)合、真假結(jié)合，虛虛實(shí)實(shí)、真真假假，就能夠充分發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)，有效地控制對手。

五、結(jié)論

假動作是競技跆拳道訓(xùn)練和比賽的重要環(huán)節(jié)。正確、全面的掌握假動作技能，提高假動作與后續(xù)攻擊技術(shù)的銜接能力、在實(shí)戰(zhàn)條件磨練假動作的應(yīng)用與識別能力是增強(qiáng)競技能力的重要組成部分，要提升跆拳道競技水平，對于假動作的作用及使用需重視。

參考文獻(xiàn)：

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