三方緩解夜尿頻繁

劉國應

寒冬時節，人體皮膚血管呈收縮狀態，體內水分主要靠排尿調節，所以冷天尿多。上了年紀的人因膀胱彈性降低，貯尿量有限，解尿次數在冬天會明顯增多，有時還會因多次夜尿而著涼生病。這里介紹三個減少夜尿的簡易食療方。

※香菇燉紅棗

取上等陳香菇、紅棗各40克，冰糖20克，去殼雞蛋2個，一同放入容器內蒸熟。每天早上吃1次，連吃7天。用此方時需減少主食攝入。

※蒸糯米飯

取糯米300克，用瓷碗盛裝，加水放入鍋內用明火蒸熟，再拌入約20克冰糖，繼續用文火蒸5分鐘。連吃7天。

※小茴香糯米飯

取小茴香5克（用鹽炒再研細末），糯米10～15克（炒熟研細粉），每天晚上睡前用開水調成糊狀一次吃完，連吃3～5天。