優秀源于精準地重復

升值計

一

拿到過我的簽名書的讀者都知道，我的字很爛，這讓我很慚愧，也下決心要有所改觀，但幾次練字都失敗了。我哥哥的字寫得非常好，我曾經向他請教過寫好字的秘訣，他想了一會兒跟我說：“要想把字寫好看，就怎么好看怎么寫，每次都寫好看。”

我當時氣憤極了，認為他是在忽悠我。我沒有理他，字也沒有練好。后來我看到書法家啟功的講課視頻，他講到一點：練字不是時間加數量，而是準確地重復。我心中豁然開朗，明白哥哥當初跟我說的練字的訣竅是對的，也找到了自己寫不好字的原因。

練字的人為什么要臨摹？就是讓你形成正確的肌肉記憶，等到次數足夠多，怎么寫都會好看。其實，我在練字的時候是能寫好的，但是在平時，我的思維速度過快，經常出現手跟不上大腦的情況，于是手就會放棄正確的書寫，回到那一筆爛字的節奏上來，所以我的肌肉記憶是沒有辦法形成的。這也就解釋了為什么很多醫生的字不好看，因為他們的工作需要寫大量病歷，為了追求速度，字自然就潦草了。

二

我平常很喜歡下廚，對于廚藝我是很自信的，只要不是太復雜的菜，第一次按菜譜做，我都可以復制到80%，但是第二次做，基本都會很糟糕。我仔細分析過原因，發現最大的問題是在第二次做的時候，我總會做一些“創新”，而常常是這一點“創新”毀掉了所有。

任何一個菜譜，能夠拿出來，中間經歷過最少幾千次廚師的試驗，是多少次失敗和成功的總結。所有的新菜譜也是廚師在充分了解火候、食材特性后進行反復試驗的結果，所以我的每一次“創新”，都很可能是一次失敗的探索。

而成功的學習是什么？就是做一次，成功了;做第二次，又成功了;做第三次，還是成功的。三次都成功，就已經立于人群的前列了。啟功老師說得不錯，不僅僅是書法，任何技能的學習都不是靠簡單的刷量，而是靠精準地重復。做任何事情，如果想成為大師那是非常難的，驚人的毅力、絕佳的天賦、科學的練習，缺一不可。而如果你只是想做到優秀，只要科學地練習就可以做到。

三

我是一個“旱鴨子”，幾次學游泳都沒學會。從今年開始，當我領悟到這個道理以后，我決定拿這個我失敗最多的技能開始練習。我總結了以前失敗的原因：我總是在跟朋友學，而他實際上是不會教的，他自己的姿勢也談不上正確，所以我決定改變做法。

我上視頻網站找到一個教練的教學視頻，把蛙泳的基本動作記住，然后每天下水練習。開始不求能夠游動，只要求動作準確。咱雖然不會游泳，但造型拗得比誰都有范兒。我決定每天來拗造型，每次一個小時。

堅持拗了三天造型以后，我忽然發現，我可以游幾米了。后面做的非常簡單，我只需要保持正確的動作，不斷重復就是了。學了幾年沒有學會的游泳，我用這個方法不到一個星期就學會了。

雖然我的游泳水平還是很一般，但超過新手已經不成問題了。

四

學習跟鍛煉肌肉其實是一個道理，都是通過重復練習形成肌肉記憶。大多數人的問題就在于，開始不相信這樣的練習有用，在學習階段去追求創新，而這時候的“創新”注定失敗。

我那時候意識到一個事實：只要不給自己設限，按照正確的操作手冊精準地重復，世界上大部分的技能都是可以通過科學練習掌握的。很多人的問題就在于喜歡給自己設限，還不愿意掌握科學方法，也正因為如此，其實你不用太努力，就可以超越95%的普通人。

所以優秀的秘訣是什么？

1.強大的內驅力。內驅力能確保你不會給自己設限。

2.找一位優秀的老師。專業的教練、教師、教材會讓你的學習事半功倍，讓你從一開始就走在正確的路上。

3.適當刷量。學習要在短時間內多次重復，讓你快速形成肌肉記憶。

4.單線作戰。一次只學一項技能，多線操作會干擾肌肉記憶。這個月學會潛水，下個月學會滑雪，12個月可以學會12項技能，這已經是個了不起的成就，不要貪多。