終身美麗，全靠自律

路錄

前不久，退出娛樂圈多年的香港女星黎姿在微博上發(fā)了一條動(dòng)態(tài)，同時(shí)貼出的兩張照片上，這位47歲的美人身穿露肩泳衣，身材凹凸有致，表情輕松自在，笑出了梨渦。

網(wǎng)友沸騰了。他們迅速羅列出和黎姿同時(shí)代的一眾女星，對比她們的今昔照片，得出結(jié)論：還是那么美！時(shí)光落在她們身上的痕跡仿佛被模糊了。

羨慕歸羨慕，看客如我，也是心知肚明的：明星之所以能一美數(shù)十年，全因?yàn)樗齻償?shù)十年如一日地自律。為了身材和容貌的管理，她們付出了太多，犧牲了太多。

你當(dāng)然可以說，做明星就該是這樣，欲戴王冠必承其重，但自律的道理，仙女與凡人一樣適用：美，總有昂貴代價(jià)。不信你看看章子怡，為了保持身材，一碗泡面只吃四口就趕緊交給助理；金星為了隨時(shí)能穿上旗袍，每天要練兩到三小時(shí)的舞蹈。

我尤其對43歲的韓國藝人金亨俊感興趣。看她的照片，漂亮的翹臀馬甲線，嘴角微微翹起，你一定會(huì)覺得她不是年過40歲的女人，而只是鄰家漂亮的小妹子。而一個(gè)超過40歲的女人，在新陳代謝減慢和雌激素分泌不穩(wěn)定的情況下，想要有這樣一副身材的話，必須得有長期的堅(jiān)持鍛煉，并且加上青春妙齡時(shí)期的雙倍時(shí)間。金亨俊將自己的體重保持在50公斤，得益于她每周兩次健身，每次一小時(shí)的力量訓(xùn)練以及40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。而在飲食方面，她并沒有采取“不食”的方法，而是每隔三小時(shí)進(jìn)食一次，一天保證四餐的量，她的飲食規(guī)劃里，有水果有肉有牛奶有蔬菜……嚴(yán)格執(zhí)行。

這意味著她對計(jì)劃外的誘人美食絲毫不可以動(dòng)心。

同樣43歲的女明星還有大S。大S曾經(jīng)說：“四十不惑的一定不是女人。”這話不無道理。40歲，很多女人在干嗎？忙著家庭，忙著帶小孩，忙到最后忘了捯飭一下自己。但43歲的大S對自己說：“40歲會(huì)有一些無力感，但即使當(dāng)了媽媽，也要保持自我。”有人稱大S是“戰(zhàn)士”，因?yàn)樗x擇接受自己的負(fù)能量，在經(jīng)歷過直面死亡的生育之后，為了恢復(fù)身材，重新開始艱苦的運(yùn)動(dòng)，并加倍加量，更減掉了營養(yǎng)師開出的食譜的一半分量。結(jié)果呢？不到一個(gè)月，她重新成了人們印象中的那個(gè)美容大王。她說：“要么死，要么瘦。”她做到了。

不僅是43歲的女明星。如果你知道盛瑞玲這個(gè)名字，你一定知道她的蛻變經(jīng)歷。

今年89歲的盛瑞玲曾經(jīng)是一名醫(yī)生。退休后深陷在枯燥無聊的生活中，她下決心要做出改變。而她的身材管理辦法很簡單，就是幫身為攝影師的兒子給客戶送照片，每天花費(fèi)四五個(gè)小時(shí)奔波在各大雜志社之間。到后來，她干脆不坐公交，自創(chuàng)一套有氧的步行運(yùn)動(dòng)。最終她成功瘦身近30斤，憑借出眾的氣質(zhì)和美麗得體的儀態(tài)拍攝了將近400多條廣告，跟蔣雯麗、田震、海青和徐帆等明星都有過合作。

這樣的人，在我身邊也有。我姑姑50多歲了，長期堅(jiān)持跑步、練瑜伽、飯后散步，保持身形，讓自己還可以穿上旗袍，也注重保養(yǎng)，常跟女兒討教護(hù)膚品的使用。

在她們身上，我能看見，“老”并不是一個(gè)貶義詞。相反，在時(shí)間的流逝中，在嚴(yán)苛到近乎殘忍的自律中，美愈發(fā)堅(jiān)定，愈發(fā)清晰。