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終身美麗,全靠自律

2019-09-10 07:22:44路錄
女報(bào) 2019年8期

路錄

前不久,退出娛樂圈多年的香港女星黎姿在微博上發(fā)了一條動(dòng)態(tài),同時(shí)貼出的兩張照片上,這位47歲的美人身穿露肩泳衣,身材凹凸有致,表情輕松自在,笑出了梨渦。

網(wǎng)友沸騰了。他們迅速羅列出和黎姿同時(shí)代的一眾女星,對比她們的今昔照片,得出結(jié)論:還是那么美!時(shí)光落在她們身上的痕跡仿佛被模糊了。

羨慕歸羨慕,看客如我,也是心知肚明的:明星之所以能一美數(shù)十年,全因?yàn)樗齻償?shù)十年如一日地自律。為了身材和容貌的管理,她們付出了太多,犧牲了太多。

你當(dāng)然可以說,做明星就該是這樣,欲戴王冠必承其重,但自律的道理,仙女與凡人一樣適用:美,總有昂貴代價(jià)。不信你看看章子怡,為了保持身材,一碗泡面只吃四口就趕緊交給助理;金星為了隨時(shí)能穿上旗袍,每天要練兩到三小時(shí)的舞蹈。

我尤其對43歲的韓國藝人金亨俊感興趣。看她的照片,漂亮的翹臀馬甲線,嘴角微微翹起,你一定會(huì)覺得她不是年過40歲的女人,而只是鄰家漂亮的小妹子。而一個(gè)超過40歲的女人,在新陳代謝減慢和雌激素分泌不穩(wěn)定的情況下,想要有這樣一副身材的話,必須得有長期的堅(jiān)持鍛煉,并且加上青春妙齡時(shí)期的雙倍時(shí)間。金亨俊將自己的體重保持在50公斤,得益于她每周兩次健身,每次一小時(shí)的力量訓(xùn)練以及40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。而在飲食方面,她并沒有采取“不食”的方法,而是每隔三小時(shí)進(jìn)食一次,一天保證四餐的量,她的飲食規(guī)劃里,有水果有肉有牛奶有蔬菜……嚴(yán)格執(zhí)行。

這意味著她對計(jì)劃外的誘人美食絲毫不可以動(dòng)心。

同樣43歲的女明星還有大S。大S曾經(jīng)說:“四十不惑的一定不是女人。”這話不無道理。40歲,很多女人在干嗎?忙著家庭,忙著帶小孩,忙到最后忘了捯飭一下自己。但43歲的大S對自己說:“40歲會(huì)有一些無力感,但即使當(dāng)了媽媽,也要保持自我。”有人稱大S是“戰(zhàn)士”,因?yàn)樗x擇接受自己的負(fù)能量,在經(jīng)歷過直面死亡的生育之后,為了恢復(fù)身材,重新開始艱苦的運(yùn)動(dòng),并加倍加量,更減掉了營養(yǎng)師開出的食譜的一半分量。結(jié)果呢?不到一個(gè)月,她重新成了人們印象中的那個(gè)美容大王。她說:“要么死,要么瘦。”她做到了。

不僅是43歲的女明星。如果你知道盛瑞玲這個(gè)名字,你一定知道她的蛻變經(jīng)歷。

今年89歲的盛瑞玲曾經(jīng)是一名醫(yī)生。退休后深陷在枯燥無聊的生活中,她下決心要做出改變。而她的身材管理辦法很簡單,就是幫身為攝影師的兒子給客戶送照片,每天花費(fèi)四五個(gè)小時(shí)奔波在各大雜志社之間。到后來,她干脆不坐公交,自創(chuàng)一套有氧的步行運(yùn)動(dòng)。最終她成功瘦身近30斤,憑借出眾的氣質(zhì)和美麗得體的儀態(tài)拍攝了將近400多條廣告,跟蔣雯麗、田震、海青和徐帆等明星都有過合作。

這樣的人,在我身邊也有。我姑姑50多歲了,長期堅(jiān)持跑步、練瑜伽、飯后散步,保持身形,讓自己還可以穿上旗袍,也注重保養(yǎng),常跟女兒討教護(hù)膚品的使用。

在她們身上,我能看見,“老”并不是一個(gè)貶義詞。相反,在時(shí)間的流逝中,在嚴(yán)苛到近乎殘忍的自律中,美愈發(fā)堅(jiān)定,愈發(fā)清晰。

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