為學生點亮心靈那盞燈

楊曉玲

【摘要】：健康的心理素質是大學生素質教育的重要內容，面對競爭越來越激烈的社會，繁重的學業壓力 父母望子成龍，望女成鳳的愿望 隨著生活條件的提高，家長寵溺孩子，使得一些學生沒有經歷風雨，缺乏承受挫折與壓力的能力 大學生作為社會一個越來越重要的群體，在這樣一個正處于逐步走向成熟的關鍵時期，更易發生心理問題。

【關鍵詞】： 大學生 素質教育 心理健康

廣東嶺南職業技術學院清遠校區于2014年實行書院制，分為“明德”，“崇禮”、“勵能”、“思誠”四個書院，本人屬于明德書院。每個書院都有自己的特色，我們明德書院大部分是屬于醫藥類專業的學生，因此以“健康幸福”為主要特色（包括思想健康，身體健康、飲食健康、心理健康等）。為了適應書院制建設，著力打造書院特色，開展了豐富多彩的學生活動。

本人既是中共黨員，輔導員，又是心理咨詢師證，理所當然的承擔了書院的心理咨詢及心理健康教育工作。去年新生入學后，進行新生心理普查，本書院顯示有心理異常的有488名學生（不排除有些學生在心理普查時有隨意性，增大了這個數字）。加上大二還有幾十名心理異常的學生，面對這么觸目驚心的數字，我倍感壓力山大。為此，我們采取了一系列措施。

第一、對這488名學生一個一個面談，了解情況，采取排除法建立學生檔案。對確實心理異常的學生轉介學校心理咨詢中心，或者與家長聯系送醫就診。

第二、為了普及心理健康知識，讓學生走出心理有問題就是精神病的誤區，在全書院開展了“原創心理健康”有獎征文活動 原創“心理劇大賽” 原創“心理演講比賽”。組織各班級心理委員進行理論培訓及心理素質拓展活動，培養朋輩心理輔導人才 正是這些活動，打開了學生的視野，讓學生有了心里困惑能主動找我們尋求幫助。

有一個患嚴重抑郁癥及焦慮癥的學生對我觸動很大。患者小蕾，屬于中藥專業學徒制學生，根據招生計劃應在今年3月到企業頂崗實習。這孩子學習認真，從不遲到、早退、不請假，做事踏實，有集體觀念，上學期還獲得了校級“優秀學生”稱號。在6個學徒制學生中我對她是最放心的了。但就是這么乖的孩子，去了企業一周后，家長不斷給我電話說小蕾不能適應企業實習工作，身體過敏，表現出焦慮，急躁，不能與同去的同學和睦相處，急需返校參加學校教學活動。

根據該生的表現及癥狀，我懷疑其有心理問題，于是旁敲側擊，循循善誘，希望引導其講出實情，才能對癥下藥。經過多次交流，悉心誘導，該生終于承認自己患有焦慮癥和抑郁癥，并且是比較嚴重的抑郁癥和焦慮癥。是從初中就開始了，那時只是比較輕微的。在讀高中期間，情況就越來越嚴重了，正是因為這樣，高考成績不理想，才來了嶺南讀書。現在要靠藥物控制，（并且劑量比其他患者加大了三分之一才能見效果）晚上才能入眠，且是淺眠，很容易醒來。

我通過多次對其進行心理輔導，關心、勸解，安慰，讓她盡量認識和了解有關心理健康知識，提高她的自信心、社會適應能力。現在，通過治療和大家的共同努力，該生的病情有了明顯好轉。家長激動地說“太感謝你了，你深深明白教書育人的真諦，高手！”（后面兩個贊）

本案例給我的啟示：

1、深入學生生活，及早發現問題

心理健康教育工作者及輔導員應樹立一種對學生以誠相待、樂于助人的工作觀念，主動走近學生，設身處地為學生著想、隨時了解學生的心理動態，關心、體貼、愛護學生。一些大學生在出現抑郁等癥狀時，為避免被他人輕視、嘲笑，常常掩蓋自己的癥狀，裝作若無其事，而實際上卻陷入了更深的焦慮之中。這就需要輔導員及生活委員（朋輩心理輔導學生干部）理解、關心她（他）們，平時多留心，尤其是對那些心胸較為狹窄、內向和自視較高的同學，更要及早防止出現心理異常。

2、加強心理健康教育，消除對抑郁癥的偏見

通過班會宣傳心理衛生知識，讓學生盡早認識和了解有關心理衛生知識，增強大學生自我調節、自我防御和自我完善的能力，增強對心理問題的免疫能力 組織學生積極參加心理健康教育專題講座，組織相關心理素質拓展活動，消除對抑郁癥的偏見，讓學生能正確面對抑郁癥。

3、培養大學生自我調節的能力

以上幾點措施要發揮作用必須有抑郁患者的積極配合，因此抑郁患者應充分發揮主觀能動性，建立起有效的自我調節機制。患有抑郁癥的大學生一是必須加強學習心理健康知識，不斷提高自己的理性思維水平和抗挫折能力，客觀公正地評價自我，正確地認識與接納自我。二是必須養成良好的個人生活習慣，如積極參加體育鍛煉等。三是通過向朋友傾述或者給親朋好友寫信、打電話，寫日記等方式來排除和宣泄抑郁情緒。四是積極參加各種有益的校園文化活動，培養良好的交往素質，和同學們建立深厚的友誼，感受集體的溫暖。積極實施以上幾個方面的應對策略，促進學生人格的健全發展，進而有效抑制和降低高校學生抑郁癥發生率。

第三、制定了各班級心理委員值班制度，可根據心理委員課程空檔期到書院“心靈對話中心”值班，對來訪的學生進行簡單的交流與指導，了解情況，做好記錄，在自己處理處理不了的情況下尋求老師幫助。

第四、為了讓學生能更多的了解各種心理問題的案列及解決辦法，我們定了《心理與健康》，《大眾心理學》期刊，還買了五十多本與心理健康相關的書籍，放在書院的“心靈對話中心”，給值班的心理委員及其他學生提供了更直觀的學習心理健康知識的機會，也有效的提高了心理咨詢老師及心理委員的業務素質。

沒有身心的健康，何來幸福快樂的生活。要實現明德書院“健康幸福”目標，我們深感對學生的心理健康教育然重而道遠。今后，我們將努力地提升自己的業務素質，不斷地創新工作方法，對學生提供更優質的服務，讓學生感受到書院對她（他）們的重視，感受到老師的關懷，用我們的技能，關心愛護和真誠“為學生點亮心靈的那盞燈”。看到學生能從抑郁，焦慮、壓抑的陰霾中走出來，看到他（她）們臉上露出發自內心的笑容，我不禁覺得愉悅并欣慰。我將繼續努力，為學生提供更優質的服務，讓自己與學生共同為“健康幸福”的明德書院而努力。