學員應激水平管理在飛行教學中的應用

趙顯鵬

[摘? 要：隨著中國民航事業的發展，我國民航對飛行員數量需求逐漸增加，與此同時對飛行員的專業素養也提出了更高的要求，不僅需要飛行員掌握優秀的飛行技術，還需要其擁有強大的心理素質。要想成為一名優秀的飛行員需要經過專業、全面的訓練，通過不斷的學習和練習掌握必備的飛行技巧，同時還要在高壓環境中學習，培養飛行員的心理素質，提升其抗壓能力，促使在遇到緊急的飛行問題使做到臨危不亂。本文基于飛行學員常常出現的飛行心理應激情況，從飛行學員的應激源著手，探討了學員應激水平管理在飛行教學中的應用策略。

關鍵詞：應激水平;飛行教學;應用]

應激是一種情緒，當人們在面對外部壓力時，就會產生焦慮，害怕，恐慌等不良情緒，這些都屬于應激。現階段的飛行員專業培訓要從專業技能以及心理素質兩方面著手，在飛行教學中應用應激水平管理，同步提高飛行員的心理素養與專業素養。

一、飛行學員的應激源

1.外部環境

天氣很熱，光線過暗，天氣很冷，這些因素都會在一定程度上對飛行員的情緒狀態造成影響，使其出現各種各樣的情緒表現。一般情況下，良好的氣溫環境、天氣環境會使飛行員表現出正面的情緒狀態;而陰冷、糟糕的外部環境則會使其表現出負面的情緒狀態，從而產生負面應激，影響到正常的飛行技術發揮。

2.自身性格

在飛行訓練中，這部分學員不喜歡和教員交流，他們缺乏自信心和安全感，害怕飛機的安全性不夠，也害怕自己操作失誤被教員責備，他們的心中充滿了各種不安，從而影響了他們的飛行成績。長期以往，對他們的發展極為不利。然而自信樂觀的學員就顯得要灑脫很多，這部分學員不害怕教員的責備，他們敢于大聲說出自己想法，對自己充滿了自信，能及時調整自己的狀態，所以能取得不錯的飛行成績。

3.教員的教學方法

教員的水平也影響著飛行學員的飛行水平。大部分飛行學員都沒有任何經驗，他們依賴于教員的教導。如果教員教學方法不當，學員就會對飛行訓練產生畏懼心理，不僅不能夠提升飛行技術，而且可能會讓他們放棄飛行生涯。有的教員從來不去了解每個學員學習情況，他們對所有學員都提出過高的要求。這樣嚴重打擊了學員的自信心，讓他們無法體會到飛行的樂趣。然而教員如果經常和學員進行交流，調查每個學員在訓練中出現的問題，幫助他們糾正過來，就能提高學員學習和訓練的積極性。

二、學員應激水平管理在飛行教學中的應用

（一）引導學員加強自我訓練

根據國際航空運輸協會發布的公告顯示，因個人操作失誤而造成的飛行事故占到了80%以上，而這些飛行事故的發生又與飛行員的個人心理素質具有一定關系。因此在飛行教學階段，必須將飛行技術培養與飛行員心理素質培養立于同樣重要的地位，促使飛行員全面發展。

1.培養飛行員的自信心

自信心是決定飛行員是否能在飛行過程中沉著應對各類飛行問題的前提保障。民航飛行員需要承受的工作壓力巨大，而作為飛行學員，不僅要面對緊張的學習壓力，還要在學習過程中承擔飛行安全責任，對其自信息建立提出了更高要求。除此之外，強大的自信心，還能夠幫助飛行學員緩解心理壓力。在飛行教學過程中引導飛行學員樹立自信，需要教師強化飛行員的體能訓練，提升飛行員的身體素質，培養飛行員的體能自信。另一方面，還要通過積極培養飛行員處理具有挑戰性問題的能力，在處理問題的過程中，逐漸培養飛行員的專業自信。

2.加強飛行員時間管理訓練

時間的緊迫性往往是造成飛行員產生應激反應的重要原因，由于缺少合理的時間規劃，就會造成飛行學員效率難以提升，需要在有限的時間內，完成大量的任務，從而產生緊張情緒。因此，在飛行教學過程中，要強調時間管理的重要性，通過有效的教學手段，促使飛行學員養成良好的時間管理習慣，避免其出現猶豫不決、拖拉、逃避等應激反應。

3.引導飛行學員學會自我放松

引導飛行學員學會自我放松，是幫助其加強自我心理訓練的重要手段。在面對壓力時如果不能有效控制自身情緒，就很容易產生強烈的應激反應，甚至將這一情緒由心理狀態延伸為生理狀態，影響到飛行任務的正常完成。面對巨大的外部壓力，飛行學員要學會通過轉移注意力來緩解緊張，通過深度呼吸、唱歌等方式，減輕情緒應激。

（二）有效運用飛行教學中的應激管理手段

1.客觀評估飛行學員的應激狀況

客觀評估飛行學員的應激狀況是開展應激管理的前提，只有在全面掌握學員應激狀態、應激來源以及其心理健康情況的基礎上，才能制定出科學合理的應激管理辦法。在飛行教學中，學校可以通過心理輔導、問卷調查等方式，對飛行學員的心理狀態進行了解。

2.科學規劃飛行員心理應激管理方式

對飛行學員的心理應激進行管理，要從幫助飛行員樹立心理健康意識出發，引導飛行學員對心理健康的常識進行掌握，同時利用介入手段，幫助飛行學員進行心理疏導，維持穩定的心理健康狀態。

3.構建科學的心理應激教育體系

基于飛行學員心理素質培養的重要性，在飛行教學中還要構建科學的心理應激教育體系，積極開展飛行員心理健康知識專題講座，規劃階段性、層次性心理健康教學，著重培養學生掌握自我心理疏導的手段，在不同的學習階段，有針對性地對飛行員的應激情緒進行管理。

4.優化心理應激教育外部環境

針對來自于外部環境的心理應激，在飛行教學中要幫助飛行員進行環境優化，從精神與物質兩方面著手，幫助飛行員進行情緒緩解，促使其心理健康發展。

三、結論

總之，飛行學員在學習和訓練中，應激狀態會影響他們的發揮情況，因此在飛行教學中要管理好應激水平，提高學員的飛行技術和心理素質，才能培養出一批優秀的飛行員。

參考文獻

[1]宋興利.淺談人的因素在飛行教學過程中的應用[J].決策探索（下），2018（05）：58.

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