學生學習自我效能感與健康人格的研究

齊淑敏 黃蕊

摘 ?要：習近平總書記在黨的“十九大”報告中強調，要加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。心理健康越來越受到國家和社會的重視，培養青少年健康的人格是現代化社會對教育的新要求，也是青少年自身發展的需求。本文著重論述了學生學習自我效能感與健康的人格之間有著密切關系。

關鍵詞：學習自我效能感;健康的人格

學習自我效能感是學生完成學習任務的自信程度，也是學生對自己的學習能力以及較好完成學習任務的主觀評價。有研究表明，學習自我效能感對學生的學業成績水平以及心理健康有較大的影響。提升學習自我效能感，提升學生學習成績，培養學生心理健康具有重要的意義。

學習自我效能感低的學生有以下幾個特征：學習積極性比較低，學習效率比較低，學習習慣不良，學習成績比較差，自我評價比較低，與同伴的關系比較緊張，行為問題多，甚至有的會出現品行障礙，嚴重影響了其身心健康的發展。

怎樣才能達到心理健康，從而形成健康的人格呢？健康的人格是指有較強的適應能力，能積極歸因，有成熟的應對方式。能夠正確的處理人際關系，內部心理和諧發展。健康的人格取決于自我的評價高還是低，對自己完成任務的能力。

中外心理學家研究會發現，學習效能感是可以通過某些訓練是可以培養的。學生學習效能感的提升，學習能力會得到發展，學習行為習慣有所好轉，學習成績也會提高。及時有效地進行干預，會有利于學生學習成績的提高，有助于身心健康的發展，有助于培養學生健康的人格。

例如：研究對象小娟父母離異后，一直跟隨爺爺在家上學。由于父母常年在外，對孩子的照顧少，交流少，缺乏家庭的支持和溫暖。性格過于敏感，易被激怒，學習主動性差，缺乏學習興趣，平時學習成績差，有拖拉作業的習慣。人際關系更敏感，敵對傾向嚴重，不愿與同學們合作，受到班級同學們的排斥，常處于被孤立的地位。快樂的體驗較少。常因一些瑣碎小事和同學打架，偷竊班級同學文具的行為。對自己的評價不高，覺得做什么不如別人，特別是學習數學方面，覺得自己學不會、學不好，學習自我效能感低。

針對小娟自身的特點以及影響其學習自我效能感的因素。有針對性對其學習行為和心理進行有效的干預和指導，組建團體心理輔導小組。

1.給予積極的認可和肯定，強化成功體驗。

起初，在團體活動中，小娟發言不積極，常常低頭不語，眼神不愿與其他成員對視。發言時常常吞吞吐吐。在老師和團體成員的鼓勵支持下，小娟發現這個團體他是被接受的，同學和老師是能理解他的不容易，看到他的努力。在愛心杯活動中，老師和同學能看到他的閃光點，及時給予肯定和認可，充分給予其情感上的溫暖和支持。小娟漸漸在團體中找到了自我歸屬感和價值感。慢慢的能夠打開心扉，愿意發表自己在學習中遇到的困難，以及自己對事情的看法以及感受。

2.制定合理的學習目標，優化學習方法。

通過活動的開展，發現該成員數學計算容易出錯，運算能力有待提高。針對這一點成員們出謀劃策，鼓勵支持小娟。向小娟分享自己的學習方法，并且大家一起制定合理的學習目標。多做習題，提高自己的計算能力。在活動中大家相互觀察，模仿學習，并將獲得的學習策略運用到自己的學習實踐中去。在老師和同學幫助下不再拖拉作業了，學習積極性有所提高。不斷改進自己的學習方法，養成良好的學習習慣。

3.發現自身優勢，引導正確歸因。

樹立學習的榜樣，發現自身學習的優勢。心理學研究發現時常關注自己的優勢，內在自我也會隨著不斷增容和穩定，對自我的懷疑會因為優勢的擴充而逐漸減少。在優點凳活動中，通過重要他人的贊揚和認可，小娟重新認識了自己，發現了自己的優勢和才能。激發了小娟的自信和進取心，從而實現自我能力的發展，自我價值有了提升。學習自我效能感得到提升。

在期中考試中數學成績取得了很大的進步，和同學關系有了明顯的改善，愿意為班集體服務，愿意幫助需要幫助的同學。上課能專心聽，發言積極了，還參加了課外活動小組。學習有了主動性，相信自己能完成學習任務，相信自己是被愛的，是有價值的，逐漸能看到自己身上的優秀品質，在學習習慣和學習方法上，以及在人際關系和品行方面得到老師和家長的一致好評。切實提升學生學習自我效能水平，激發學習動機，掌握良好的學習策略，提升學習能力，消除了行為偏差，身心健康得以健康發展。

班杜拉認為言語勸說是自我效能感重要信息來源，在重要他人勸說下，尤其是權威人物的勸說如老師，父母，長輩積極鼓勵下，學生更愿意更積極，更努力的投入學習任務中去。當他們遇到學習困難的時候，真誠而友好的勸說對提升自我效能感的作用更為明顯。當外界傳達的是無用甚至無能的信息的時候，人們更多的是對自己產生懷疑，會進一步加劇自己的無力感，無能感和無用感。

所以當學生做事情的時候，他覺得自己是能夠勝任這項任務，并且相信自己一定能夠完成這項任務的時候，他能夠克服自卑和恐懼，變消極的想法為積極的想法。對于事情出現的結果有積極的歸因，并能夠反思自己，總結經驗和教訓。能給予自我積極的暗示，在“我能行”“我可以”等積極心理暗示下，能體會到自我激勵，自我挑戰，自我戰勝的興奮和激動，培養積極樂觀的精神，促進積極心理品質的提升。

綜上所述，進一步加強對學生學習自我效能感的研究，不斷完善和發展學生心理健康教育，促進學生健康人格的形成和發展，是我們21世紀從事教育工作者義不容辭的責任。

參考文獻

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作者簡介：齊淑敏，女，1970，漢族，河南省周口市川匯區，副高級，大專學歷 心理輔導進校園助力教師教育教學策略研究。