淺談中職學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得規(guī)律與影響因素

摘 要：通過(guò)文獻(xiàn)資料法，以籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)為例淺析運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得規(guī)律指導(dǎo)教學(xué)和學(xué)習(xí)。結(jié)合教學(xué)實(shí)際過(guò)程存在的影響因素，淺談運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和技術(shù)特點(diǎn)，教學(xué)主體和客體以及客觀環(huán)境的影響因素。旨在為中職學(xué)校的體育與健康課教學(xué)盡綿薄之力，進(jìn)一步貫徹新課標(biāo)，加強(qiáng)體育教學(xué)能力，提高教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)技能;規(guī)律;教學(xué);影響因素

中圖分類(lèi)號(hào)：G841 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）05-028-02

前言

少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，身體素質(zhì)的強(qiáng)弱影響著我們生活工作的方方面面，乃至一個(gè)民族的發(fā)展。根據(jù)今年研究結(jié)果顯示，我國(guó)青少年體質(zhì)個(gè)別區(qū)域有下降趨勢(shì)。由于種種因素的制約，如社會(huì)的快速發(fā)展，科技日新月異，生活水平的提升等使得學(xué)生在參與運(yùn)動(dòng)方面，存在不足。因此，建立學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，掌握好技能，培養(yǎng)終身體育、健康第一的意識(shí)，顯得尤為重要。在學(xué)校教育中，無(wú)論是教學(xué)主體還是客體，種種因素也在制約著學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和技能掌握的效率。

1運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得規(guī)律

運(yùn)動(dòng)技能是動(dòng)作技能的一種，是通過(guò)練習(xí)獲得的、為完成體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的特定任務(wù)而將種種動(dòng)作活動(dòng)方式順利表現(xiàn)出來(lái)的能力。在體育教學(xué)、訓(xùn)練中，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律，對(duì)教學(xué)和習(xí)得效率有顯著提高。體育運(yùn)動(dòng)技能形成分為三個(gè)階段。

1.1認(rèn)知定向階段（泛化階段）

主要表現(xiàn)為初步掌握、體驗(yàn)技術(shù)動(dòng)作，動(dòng)作學(xué)習(xí)以分解模仿、徒手學(xué)習(xí)為主。

1.2聯(lián)系形成階段（分化階段）

深入理解肌肉活動(dòng)感覺(jué)，不斷改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范，基本上建立動(dòng)作定型。

1.3自動(dòng)化熟練階段（自動(dòng)化階段）

形成牢固動(dòng)力定型，做動(dòng)作熟練、省力、自如。

2籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目規(guī)律特點(diǎn)與教學(xué)思路

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)同場(chǎng)直接身體接觸對(duì)抗的集體運(yùn)動(dòng)競(jìng)技項(xiàng)目，具有對(duì)抗性、多變性和集體特征。籃球隊(duì)伍的整體由個(gè)體組成，個(gè)體又寓球隊(duì)整體之中，球隊(duì)的整體特點(diǎn)由個(gè)體顯現(xiàn)，又決定著個(gè)體特點(diǎn)。籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)決定著球隊(duì)運(yùn)動(dòng)個(gè)體的體能：身高、體重、身體素質(zhì)、技能特點(diǎn)與恢復(fù)能力。技術(shù)：技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用與配合。籃球運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)：意識(shí)、意志、智力、文化修養(yǎng)、心理水平以及對(duì)臨場(chǎng)環(huán)境的行為和決策應(yīng)變能力。因此，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的習(xí)得，只有在合理的教育教學(xué)訓(xùn)練思想上，從難度上有所取舍，從嚴(yán)格要求學(xué)習(xí)做規(guī)范，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)進(jìn)行教學(xué);在一定身體素質(zhì)水平的基礎(chǔ)上，身體不斷得到增強(qiáng);技術(shù)的掌握遵循循序漸進(jìn)原則，由量變達(dá)到技術(shù)質(zhì)變的過(guò)程;不斷提高對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)，臨場(chǎng)發(fā)揮的應(yīng)變和意志力體現(xiàn)，才能高效掌握籃球運(yùn)動(dòng)技巧。

根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，在體育教學(xué)上，針對(duì)不同年齡段學(xué)生，男女力量差異，能力層次等因素，在難度上遵循系統(tǒng)訓(xùn)練原則，分層次有區(qū)別地設(shè)置教學(xué)方式方法。在從嚴(yán)要求下，建立對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，松弛有度，嚴(yán)格要求動(dòng)作質(zhì)量。從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，運(yùn)用規(guī)律特點(diǎn)，才能系統(tǒng)有效地將籃球文化的精髓貫徹到教學(xué)中，在學(xué)員掌握的過(guò)程中理解籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，才能表現(xiàn)出動(dòng)作的省力、輕松自如、在賽場(chǎng)合理利用各項(xiàng)技術(shù)手段完成攻防轉(zhuǎn)換。因此在教學(xué)與學(xué)習(xí)上需要根據(jù)實(shí)際個(gè)體情況、內(nèi)容特點(diǎn)合理安排恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法加以掌握和強(qiáng)化。

3以籃球行進(jìn)間單手低手上籃為例

3.1籃球行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)

技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性：在快速或慢速的移動(dòng)中，要求上下肢手腳動(dòng)作，核心肌肉群協(xié)調(diào)配合發(fā)力，使身體得到充分舒展并展現(xiàn)力量美，動(dòng)作美。

技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定性：在臨場(chǎng)技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用中，根據(jù)周邊環(huán)境變化，采用提速、降速，力量的控制和身體姿態(tài)的調(diào)整，保證技術(shù)動(dòng)作的完整發(fā)揮。

技術(shù)動(dòng)作的快速性：“一大、二小、三高跳”，在實(shí)際運(yùn)用中，籃球運(yùn)動(dòng)以快、準(zhǔn)、穩(wěn)為主，快是取勝的關(guān)鍵因素，技術(shù)動(dòng)作的快速性決定隊(duì)伍的進(jìn)攻的質(zhì)量，引領(lǐng)教學(xué)訓(xùn)練方法。

技術(shù)動(dòng)作的對(duì)抗性：籃球運(yùn)動(dòng)所有技術(shù)動(dòng)作都是在同場(chǎng)的，存在身體接觸對(duì)抗或躲閃的移動(dòng)。要求技術(shù)動(dòng)作具備對(duì)抗能力。

3.2學(xué)生對(duì)籃球行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)動(dòng)作形成規(guī)律

3.2.1建立興趣

學(xué)生在開(kāi)始掌握該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能之前，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)文化，背景和現(xiàn)狀的了解，通過(guò)舉例名人產(chǎn)生的效應(yīng)和展示該項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)美性和實(shí)戰(zhàn)中的實(shí)用性，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

3.2.2建立正確的動(dòng)作表象

教學(xué)中，首先向?qū)W生示范完整的連貫動(dòng)作，然后將動(dòng)作分解成多個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行講解，使學(xué)生全面了解關(guān)于籃球行進(jìn)間單手低手上籃的知識(shí)，形成動(dòng)作表象。正確的表象能幫助學(xué)生順利掌握各種運(yùn)動(dòng)技能;相反，如果一個(gè)學(xué)生形成了錯(cuò)誤的動(dòng)作表象，技能的學(xué)習(xí)就會(huì)出現(xiàn)偏差。清晰而正確的動(dòng)作表象，依賴于教師的示范動(dòng)作以及技能學(xué)習(xí)者對(duì)示范動(dòng)作的正確感知。

3.2.3掌握技術(shù)要點(diǎn)

將行進(jìn)間單手低手上籃完整的動(dòng)作進(jìn)行合理分解為：腳步動(dòng)作與接球動(dòng)作（跨步接球）結(jié)合;腳步的一大二小三高跳的要領(lǐng);手部動(dòng)作接球后的推送撥球動(dòng)作;達(dá)到高跳最高點(diǎn)后撥腕將球穩(wěn)定撥出等各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行串聯(lián)起來(lái)。通過(guò)重難點(diǎn)練習(xí)初步掌握該項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。但在此階段運(yùn)用該技術(shù)中還會(huì)出現(xiàn)接球錯(cuò)腳、蹬地起跳與護(hù)球推送球不協(xié)調(diào)、身體速度不受控制飛出去、腳步節(jié)奏不穩(wěn)定等各種問(wèn)題，需要不斷加強(qiáng)練習(xí)。

3.2.4動(dòng)作協(xié)調(diào)完善階段達(dá)到自我檢查、糾正、調(diào)整能力

在此階段，動(dòng)作開(kāi)始出現(xiàn)協(xié)調(diào)，有力量感，有節(jié)奏，動(dòng)作優(yōu)美，舒展等特點(diǎn)，運(yùn)用在學(xué)生能自我判斷上下肢、腳步節(jié)奏、身體舒展是否正確，可自我進(jìn)行糾正和調(diào)整。

4中職學(xué)生習(xí)得籃球行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)影響因素

4.1教師

4.1.1教師的專(zhuān)業(yè)性

以籃球課為例，專(zhuān)業(yè)的籃球教師以及對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有較多學(xué)習(xí)和了解的教師，在教學(xué)上，能夠全面準(zhǔn)確地將籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)和籃球文化背景，實(shí)戰(zhàn)的運(yùn)用，在教授中講解細(xì)致，示范指導(dǎo)到位，引領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)。

4.1.2教師的職業(yè)態(tài)度

積極投入的上課態(tài)度和熱情，是感染學(xué)生學(xué)習(xí)融入課堂的重要因素。從嚴(yán)的治學(xué)態(tài)度、教學(xué)，才能打造優(yōu)良的學(xué)習(xí)氛圍，起到提高教學(xué)效率的積極效果。

4.1.3教師的備課準(zhǔn)備，設(shè)計(jì)質(zhì)量和人格魅力

讓學(xué)生掌握正確的籃球行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)動(dòng)作，需要體育教師在課前充分了解并掌握該項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)：一大二小三高跳的節(jié)奏、腳步動(dòng)作與接球（跨步接球）的時(shí)機(jī)、下肢與護(hù)球推送球的協(xié)調(diào)配合、推送撥腕穩(wěn)定出手等環(huán)節(jié)的重難點(diǎn)和規(guī)律、結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行有效備課。才能讓學(xué)生在有效的課堂，高效地掌握并引導(dǎo)課后加強(qiáng)鞏固。同時(shí)教師的人格魅力，授課激情也時(shí)時(shí)刻刻地在感染學(xué)生們的上課情緒。學(xué)生情緒越高漲，參與度與投入度越高，效率效果越好。

4.2學(xué)生主體影響因素

4.2.1學(xué)生的興趣

網(wǎng)絡(luò)世界的多樣性、豐富性、便捷性、玩樂(lè)性深深吸引著廣大中職學(xué)生，課余時(shí)間，幾乎成為低頭族，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上鮮有喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的身影，尤其是女生。同時(shí)，宣傳工作少，學(xué)生缺乏對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)美育。

4.2.2信息的接觸

學(xué)生的主觀心理因素運(yùn)動(dòng)技能掌握遇難則退、趨利避害。

學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)動(dòng)作時(shí)，遇到跨步接球，一大二小三高跳，護(hù)球推送等技術(shù)環(huán)節(jié)出現(xiàn)困難時(shí)，內(nèi)心就會(huì)造成波動(dòng)。得不到及時(shí)的糾正和鼓勵(lì)，學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)灰心喪氣，隨意應(yīng)付，最后逃避，最終產(chǎn)生厭煩的惡性循環(huán)。

4.2.3學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平層次

不同運(yùn)動(dòng)水平層次的學(xué)生，對(duì)籃球行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)興趣和掌握程度是不一樣的。有接觸過(guò)和沒(méi)接觸過(guò)、協(xié)調(diào)性好與差、男生和女生、力量差異等因素都會(huì)決定技術(shù)掌握的快慢和質(zhì)量。因此在教學(xué)上進(jìn)行分層次教學(xué)是非常有必要的。

4.2.4學(xué)生的認(rèn)知接受能力

同一運(yùn)動(dòng)水平層次的學(xué)生，對(duì)教師的講解和示范的接受和領(lǐng)悟，包括練習(xí)效果都會(huì)存在差異。

4.3客觀環(huán)境因素

體育器材的充足性和獲取的便利性，籃球場(chǎng)地的數(shù)量和被占用情況;社團(tuán)的開(kāi)展情況和實(shí)施質(zhì)量，指導(dǎo)老師的能力和專(zhuān)業(yè)水平;學(xué)校教師課余的指導(dǎo)時(shí)間和學(xué)生活動(dòng)安排;學(xué)生周末家庭社區(qū)的參與度。這些客觀因素，也影響著學(xué)生對(duì)籃球技術(shù)的掌握情況。

5結(jié)束語(yǔ)

以籃球運(yùn)動(dòng)中的行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)為例，淺析籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和剖析行進(jìn)間單手低手上籃技術(shù)特征，將完整技術(shù)分解成各技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行學(xué)習(xí)逐個(gè)熟練，并串聯(lián)完整技術(shù)動(dòng)作，通過(guò)運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得規(guī)律，針對(duì)性地使學(xué)生建立學(xué)習(xí)興趣、正確的運(yùn)動(dòng)表象、針對(duì)不同水平特點(diǎn)的學(xué)生進(jìn)行分層設(shè)計(jì)和教學(xué)，形成初步的技術(shù)動(dòng)作、通過(guò)反復(fù)練習(xí)強(qiáng)化，達(dá)到自動(dòng)化階段。并對(duì)影響技術(shù)動(dòng)作習(xí)得的學(xué)生因素、教師因素和客觀因素進(jìn)行分析，以供備課參考。

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作者簡(jiǎn)介：

劉金龍（1987—），男，漢族，祖籍：廣東河源市人，體育教育與訓(xùn)練學(xué)專(zhuān)業(yè)碩士。單位：廣州市醫(yī)藥職業(yè)學(xué)校。