藝術(shù)體操初級選材諸要素間的均衡與側(cè)重

李圓圓

摘要：業(yè)余體校的藝術(shù)體操啟蒙訓(xùn)練是圍繞著選擇、培養(yǎng)和輸送優(yōu)秀苗子展開的，擔(dān)負(fù)著初級選材的工作任務(wù)。揚州藝術(shù)體操隊歷來重視選材，多年來人才輩出、成果喜人。本文圍繞選材工作中的諸多要素，分為年齡、體態(tài)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等方面，淺談多年來一線工作的經(jīng)驗和心得體會。

關(guān)鍵詞：初級選材;要素;均衡;側(cè)重

業(yè)余體校的藝術(shù)體操啟蒙訓(xùn)練是圍繞著選擇、培養(yǎng)和輸送優(yōu)秀苗子展開的，擔(dān)負(fù)著初級選材（1）的工作任務(wù)。我們團(tuán)隊歷來重視選材，因為不論是研究成果還是工作經(jīng)驗均顯示：未來能有長遠(yuǎn)發(fā)展，成為高水平運動員的往往都是那些從小就顯示出一定藝術(shù)體操天賦的孩子，也就是我們所說的“優(yōu)秀苗子”。

一、初級選材過程中的諸要素

（一）年齡

初級選材的年齡選擇對于藝術(shù)體操運動員今后的發(fā)展、成材是至關(guān)重要的。參照國外的一些經(jīng)驗（2），我們通常選擇6～8歲的學(xué)齡初期兒童開始進(jìn)行藝術(shù)體操啟蒙訓(xùn)練。因為該階段的女孩子正處于柔韌性的敏感期（3），骨骼和肌肉類型趨向不明顯;器官以及系統(tǒng)組織的形態(tài)和機能都時刻發(fā)生著改變，這一切均為啟蒙訓(xùn)練提供了有利的生理條件。此外，這個年齡階段兒童的神經(jīng)類型趨向也不明顯，心理正在發(fā)育，她們的行為習(xí)慣、思維觀念等都還未定型，具有很大的可塑性。

藝術(shù)體操運動對人體的柔韌、力量和平衡能力、協(xié)調(diào)能力均提出了較高的要求。隨著該項目的發(fā)展和規(guī)則的變化，對運動員身體素質(zhì)的均衡性、綜合能力的要求越來越高，缺少任一方面都可能無法完成難度動作。身體素質(zhì)是指人體在完成動作中表現(xiàn)出的力量、速度、耐力、柔韌等能力，是藝術(shù)體操運動員掌握和提高基本技術(shù)、技能的基礎(chǔ)。身體素質(zhì)與人體發(fā)育密切相關(guān)，各項身體素質(zhì)的發(fā)展特征有所不同，其發(fā)育規(guī)律在很大程度上決定了我們的選材年齡。

（二）外貌及體態(tài)

客觀的評定身體形態(tài)的優(yōu)美程度是選材中的重點。藝術(shù)體操項目以優(yōu)美為主要特征，是“美”的競技。運動員容貌和身材的優(yōu)美，會贏得裁判和觀眾的第一印象。同時，身體形態(tài)的優(yōu)劣直接影響到表演的效果，因為一切難度動作的完成質(zhì)量、標(biāo)準(zhǔn)與優(yōu)美，以及成套編排的藝術(shù)性都必須通過人體來展現(xiàn)。

總的來說，藝術(shù)體操運動員的身體形態(tài)應(yīng)該是修長、勻稱、輕盈和富有曲線美。具體各部分的形態(tài)要求為：上下肢修長，軀干略短;頸細(xì)長，手腳稍大，臀線高，膝關(guān)節(jié)小且腳背弓大。同時，極為重視身體各部位、尤其是上下肢的比例。選材時常用而簡單的方法是：測量上身正直，雙腿與身體呈九十度時的坐高;對于學(xué)齡兒童，坐高比身高的比例系數(shù)至少在0.54左右，經(jīng)過4-5年的專業(yè)訓(xùn)練將逐步接近0.5。

（三）柔韌與力量

對于藝術(shù)體操這項運動，我們可以這樣比喻，柔韌是其靈魂、力量是其血肉。沒有力量，動作無法完成、甚至是無法形成;沒有柔韌，即便勉強形成的動作也不能自如和優(yōu)美，就猶如沒有靈魂的軀干，僵硬、呆板。所以，此兩項身體素質(zhì)對于一名藝術(shù)體操運動員來說，缺一不可、重要之極。

藝術(shù)體操運動員的柔韌性主要體現(xiàn)在肩、胸、腰、髖及腿的柔軟度上，一般采用握棍轉(zhuǎn)肩、后橋或頂橋、三叉以及前、側(cè)方向的搬腿等來測試。力量方面則對彈跳力及腰腹力量的要求較為突出，同時還要有較強的維持平衡的控制能力和動作過程中的瞬間爆發(fā)力。在初級選材中，常用的測定方法有：原地縱跳摸高、兩頭起腹肌等。

（四）協(xié)調(diào)與模仿

藝術(shù)體操作為一項具有很強觀賞性的體育運動，要求運動員具備高度的靈巧性、協(xié)調(diào)性，強烈的領(lǐng)悟力和節(jié)奏感，和演員般的表演能力、表演風(fēng)度。在初級選材時要特別重視這方面的素質(zhì)水平，應(yīng)考慮到被測者往往是未受訓(xùn)練的，著重考察她們的表現(xiàn)興趣和表現(xiàn)欲望，這對未來形成表現(xiàn)能力是十分重要的。常見的觀察和測量方法有：學(xué)做一些簡單的舞步、跑跳步來觀察其模仿能力和協(xié)調(diào)性;播放一段音樂，要求隨音樂即興表演，觀察其對音樂節(jié)奏的感受性和自由發(fā)揮過程中的表現(xiàn)力或者說是表現(xiàn)欲。

藝術(shù)體操項目一個重要特點是手持器械，身體難度與器械運用緊密結(jié)合，器械靜止直接造成扣分;新規(guī)則鼓勵器械運用的多樣化和創(chuàng)新性。這里，我們把“器械感”單獨例出來、特別講述，以突出器械感覺對藝術(shù)體操運動員來說是絕對不能忽視的。在初級選材時，應(yīng)當(dāng)讓被測者接觸專項器械，學(xué)做簡單的動作，如拍球、滾圈、小跳過繩等，進(jìn)而來觀察他們的器械感覺。

（五）思維與性格

對于一個藝術(shù)體操運動員來說，在比賽場上完美地呈現(xiàn)一套編排，必須具備一個靈敏而清晰的大腦和一顆沉穩(wěn)而堅強的心臟。現(xiàn)在的孩子難免嬌生慣養(yǎng)，在她們身上會出現(xiàn)一些壞習(xí)慣。那些性格開朗活潑，敢于、樂于表現(xiàn)自己;膽大勇敢、耐挫折;注意力集中、自我控制能力強;記憶力、理解力強，思維敏捷、富有想象力;對藝術(shù)體操運動有強烈、堅定、持續(xù)熱情的孩子，更加適合專業(yè)化、職業(yè)化培養(yǎng)。

優(yōu)秀的藝術(shù)體操選手大多有鮮明的個性，不僅肌肉強度感覺精準(zhǔn)，掌握動作快，而且器械感、音樂感、時間空間感良好。更重要的是，她們喜歡挑戰(zhàn)對手、證明自己，同時又具備應(yīng)變能力，能較快地適應(yīng)環(huán)境、穩(wěn)定情緒和調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之，那些神經(jīng)類型不穩(wěn)定，過分容易興奮激動、不善于自我控制;或者四平八穩(wěn)、反應(yīng)遲鈍、缺乏自信和表現(xiàn)欲不強的就不適合接受藝術(shù)體操專業(yè)發(fā)展。在這個問題上，國內(nèi)其實已有較為成熟的研究，例如以鄧唏翎和趙大寧為代表的有關(guān)“藝術(shù)體操運動員的氣質(zhì)類型”的調(diào)查研究顯示：粘液-膽汁質(zhì)、粘液-多血質(zhì)和多血-膽汁質(zhì)，這3種氣質(zhì)類型占樣本總數(shù)的64.7%。

二、諸要素的均衡與側(cè)重

初級選材的目的在于從6～8歲的兒童中挑選出體型適合、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)較好的，讓其參與藝術(shù)體操基礎(chǔ)階段的訓(xùn)練，能堅持并喜愛上這項運動。此階段選材要求相對較低，重在普及和發(fā)掘潛力。

我們必須認(rèn)真考慮哪些要素條件是可以通過訓(xùn)練得到很好改善的，哪些是極大受遺傳制約而難以改變的。加之，女孩子身體發(fā)育有其基本特征，在諸個要素之間也存在著“寬嚴(yán)適當(dāng)”的問題。

外貌和體態(tài)是第一需要嚴(yán)格考量的因素，因為其受遺傳決定的成分很大。盡管對于業(yè)余愛好者而言，專業(yè)練習(xí)可以有效改善練習(xí)者的體型，但面對專業(yè)要求，相較那些先天條件優(yōu)越的選手，這種程度的改善無異于杯水車薪。

平衡能力和柔韌性是各項身體素質(zhì)中發(fā)展較早的，具有早發(fā)育、早定型的特點，因此二者也是初級選材中需從嚴(yán)要求、盡早開發(fā)的。協(xié)調(diào)性、靈活性和反應(yīng)能力都屬于綜合素質(zhì)，與多種素質(zhì)有關(guān)，它們的發(fā)育稍晚，初級選材時可適當(dāng)放寬，但需要在培養(yǎng)過程中加以重視。力量和速度、耐力一般發(fā)展較晚，在初級選材時只要選擇發(fā)展相對較早的素質(zhì)加以考察，如腰腹力等，要求不用過高，可隨著運動員的年齡增長和后期鍛煉得到明顯提高。

至于心理品質(zhì)，需謹(jǐn)慎對待、細(xì)致培養(yǎng)。了解藝術(shù)體操運動員的氣質(zhì)類型，對于教練員的訓(xùn)練工作來說具有很好的輔助作用。教練員可以根據(jù)每名運動員的氣質(zhì)特點，有針對性地、采取區(qū)別對待的方式進(jìn)行訓(xùn)練，使運動員能夠發(fā)揮自己個性中的優(yōu)勢，盡量避免或改善其中的不良因素的影響。

初級選材具有廣泛性的特征，強調(diào)具體實施上的可行性和有效性。以科學(xué)理論、統(tǒng)計數(shù)據(jù)為支撐，以經(jīng)驗為主要手段。在對運動員的評定過程中，應(yīng)嚴(yán)格遵照科學(xué)的選材標(biāo)準(zhǔn)，同時更加注重運動員的可塑性和潛在能力。我們應(yīng)該不斷研究和探索更為科學(xué)的選材方法和體系，挑選具有運動潛質(zhì)的兒童進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，提高成材率。從而真正做到“珍惜每一個有潛質(zhì)的孩子、關(guān)注每一個有熱情的運動員”。

注釋：

根據(jù)運動員的成材規(guī)律和訓(xùn)練的組織形式，我國藝術(shù)體操的選材過程可以劃分為：初級選材、中級選材和高級選材三個階段。

據(jù)統(tǒng)計材料，保加利亞的選材年齡在5～8歲，俄羅斯一般是從6歲開始。

身體素質(zhì)敏感發(fā)展期：平衡能力在6～9歲，柔韌性在6～8歲，反應(yīng)能力在9～10歲，協(xié)調(diào)靈敏在9～10歲，速度耐力在9～12歲，力量在13歲以后。

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