論中小學足球教學中正腳背射門教學的有效策略

莫鏡冬

摘 要：在足球比賽中隊員在場上的傳、接、運、頂及一切戰術配合，都是為最后射門創造機會。射門命中率的高低是決定比賽勝負的關鍵，也是衡量一個隊技，戰術水平高低的重要標志。射門的腳法很多，在足球比賽中一般多采用正腳背射門。因為這種踢法，擺動腿的擺幅大，腳與球接觸的面積大，因而踢出的球準確有力。

關鍵詞：足球正腳背射門教學，教學有效的策略，趣味教學

中小學校園足球的普及對中小學足球教練有了更高的要求。足球正腳背射門教學作為足球初學者應掌握的初級技術之一，其教學過程設計的好壞往往會直接影響學生的學習興趣和學習效果，因此，直接授課的教師要設計一套完善的教學流程體系。筆者從教足球教學近10年，積累了一定的實踐經驗。為了讓孩子們更好地掌握此射門技術，也為了方便體育教師進行此射門技術的有效教學，特對中小學足球教學中正腳背射門教學策略進行探討，以更好的提高校園足球運動的普及。

一、正腳背射門教學的分析

正腳背射門就是借助跑利用腳背踢球，因踢出的球力量足，深受孩子們的喜歡。正腳背射門的技術要求：射門時大腿后擺蓄力，大腿帶動小腿向前擺動發力，使小腿迅速向前擺動，用繃緊的正腳背位置踢擊球的中部、中略偏下，球的運行軌跡基本為直線。支撐腳站位，處在球的一旁（不越過球，也不站在球后），并排站在距它大概15到20cm遠。筆者設計了四個教學流程，①站位射門姿勢練習；②擊球要領練習；③隨球動作練習；④助跑射門練習。其中站位擺腿擊球的部位將直接影響到發力射門質量。針對初學這項技術的人來講，教學的難點在于支撐腳站位，擺腿發力踢球動作是否協調，是否鎖緊腳踝，踢球點是否準確，這些都直接影響到射門的效果。

二、正腳背射門技術的有效教學

第一步，站位射門姿勢練習。首先學習支撐腳站在球旁（并排立在足球旁，距離球15cm）學習大腿帶動小腳，踢球瞬間繃緊腳掌，支撐腳微曲，重心下沉，身體前傾；腿部力量最終集中在正腳背的模仿動作，開始時先無球的模仿練習，動作熟練后再用球練習，練習用腳背輕輕將球推出去，去找準動作感覺。其次，增加平衡性和協調性的練習，比如：單腿跳、金雞獨立、左右腳踢腿游戲。最后，學生展示正腳背射門技術動作，組織分組教學活動時要讓學生之間建立相互學習、相互交流、相互競爭的深厚同學友誼，這最主要提高學生正腳背射門技術意識。

輔助練習教學：學生利用圍墻練習正腳背技術，雙手支撐圍墻上，用正腳背推球擊打圍墻，體會小腿發力動作和用系鞋帶處的正腳背區域擊打球的中部，從而加深學生肌肉記憶力。

注意教學問題：1.支撐腳站足球的位置。2.模仿技術動作是否協調。

第二步，擊球要領練習。首先學習右腳射門瞬間，身體向左傾斜，右腳最硬的腳背內側踢球的中部，快要射門瞬間，左腳站立，右腳大腿帶著小腿盡量向身后抬升，盡量張開雙腿，借以獲得更大的射門力量；用繃緊的正腳背位置踢擊球的中部、中略偏下。其次，學習墊球練習，體會用系鞋帶處的正腳背區域擊球的感覺；最后，兩人一組模仿正腳背射門動作繃緊腳掌推球出去的練習。

教學方法：運用正腳背運球，讓學生運球中體會用鞋帶處推球和繃緊的正腳背的用力方式。

注意教學問題：1.協調用力的問題。2.注意觀察擊球部位的問題。

第三步，隨球動作練習。射門腳觸球后，順勢向上踢出，這個動作學習有利了解正腳背射門教學效果，方便教師觀察學生的動作掌握情況，有利于學生自己發現問題。學生注意：射門后的瞬間，支撐腳一定要向前移動，緩沖掉助跑的力道。

教學方法：運用正腳背近距離（5米左右）射地滾球比準，從而有效使學生掌握技術動作。

注意教學問題：1.支撐腳是否彎曲，降低身體重心。2.是否繃緊腳掌的問題。

第四步，助跑射門練習。練習者助跑三到四步（助跑角度面對足球角度少于45度方向助跑），有一定節湊感進行射門助跑訓練，好的助跑就是有利于射門發力完成動作。學生注意最后一步支撐腳要跨開以獲得更大的射門力量，支撐腳微曲，重心下沉，身體前傾，動作要迅速，助跑要有力。

最后一步，教學時盡量模擬實戰練習，射門先看準不準，再練力道，先原地練習再在運動中練習；踢球的時機和協調性也非常重要，將球向前推出一小段距離后，提速追上足球，支撐腳一大步跨到球旁，身體下沉，向左傾斜，向身后提伸的右腳迅速發力，大腿帶動小腿，觸球瞬間，繃緊腳掌，正腳背像鞭子的末端猛然發力，一腳勢大力沉的正腳背射門就學成了！

正腳背射門注意以下幾個教學要點：

1.身體略微前傾，低下頭觀察球。2.踢球腿繃緊腳背或鎖緊腳踝，擊球發力點。3.揮動支撐腳側手臂，保持身體平衡。4.射門腳部有跟隨球的技術動作。

三、有效的教學策略：趣味教學法

上面的教學步驟，在實際教學中是一種不錯的教學方法，但在實際的教學過程中也需要添加一些教學的策略，讓學生在歡樂教學氛圍中去學，更加容易達到最佳的教學效果。

1.興趣游戲教學法

學生的興趣和愛好就是最有效教學方法，教師運用自己豐富幽默的語言（足球界的新聞、球星影響力和足球新奇事例），增加課堂的趣味性，發揮教師個人魅力，吸引學生興趣，讓學生覺得足球運動是簡單、有趣和好玩活動，有利于提高學生的學習主動積極性，利用競爭性或團體性游戲教學法，學生在游戲過程中不知不覺掌握專業的技術，比如：正腳背踢球比準、正腳背踢球比遠、正腳背運球等都能有效提高教學質量。

2.因材施教法

每個學生都有個性和能力的差異，體育教師必須正確認識學生差異性，了解學生實際學習情況，根據不同層次的學生進行因材施教法，設計簡單有效的教學方法和練習方式，以激發每個孩子的學習興趣。

3.比賽教學法

比賽就是學生前進的動力，設計不同的比賽形式，更加有利于發揮學生學習潛能，發揮少年兒童好強的本性，發揮人類自身的本性（人類原始本性：人與人之間和諧、競爭、共存的生活方式），根據不同學生性格和心理特點設計不同比賽，比如：愛好表現的同學，組織班制對抗比賽；性格內向的學生，組織團體小組比賽；性格膽少和水平低的學生，組織游戲（技術含量不高）比賽；讓每一位學生都有展示才能和同學交流活動的機會，這個最有效、最直接的教學方式。

四、教學后記

足球正腳背射門教學作為足球初學者應掌握的初級技術之一，其教學過程設計的好壞往往會直接影響學生的學習興趣和效果，因此，授課教師設計一套完善的教學流程顯得尤為重要。“正腳背射門的有效教學步驟”為教師提供了一套完整的教學流程，并就一些教學過程中的重難點教學問題進行講解，在一定程度上彌補教學上的空缺；與此同時，根據學生水平和興趣合理運用教學策略，可以讓教師取得事半功倍的效果，從而順利完成教學任務。

參考文獻：

[1]網絡訂閱號：維維足球.射門教學.2016（05）

[2]搜狐網，搜狐體育，正腳背射門動作要領

[3]王叔權.從培養興趣入手，促進學生個性發展的探討[J]體育師友，2009

[4]當代教育實踐與教學研究（電子刊）《淺談游戲教學法》2015.8