淺談散打教學的方法

唐曉龍

摘 要：散打運動動對抗激烈，首先必須具備良好的身體素質和心理素質其次還要遵循和按照“學會”“喂引”、“實戰”這三個步驟進行才能合理有效的掌握散打技術。如何使學生盡快地掌握動作，我認為可以從以下四個方面進行教學。好的教學方法，能取得較好的教學效果。本文對散打教學過程的示范講解、分解完整、組織練習、糾正錯誤動作等方法進行論述，以期起到舉一反三之作用。

關鍵詞：散打;教學;方法

【中圖分類號】G 648 【文獻標識碼】A 【文章編號】1005-8877（2019）33-0185-01

1.示范、講解法

示范是使學生能直觀的看到該技術動作的完整示范利于在腦海中形成正確的技術動作概念。講解是對技術重點，難點及攻防作用的講解有利于學生快速準確地學會和掌握正確的技術動作及實戰用法。示講兩法互相依存，不可分割，兩者應結合起來運用，有時先示范后講解，有時先講解后示范，有時邊示范邊講解。

（1）示范能使學生通過直觀的感性認識來獲得正確的動作概念，教師首先要選擇恰當地示范位置以便學生能清楚地觀察教師的示范動作。

第一，合理地選擇示范位置。示范位置應選擇在：如是四排橫隊教師可站在相向而立的二列橫隊之間的空地進行示范。也可以讓前兩排蹲下或是坐下教師站在橫隊的排頭、排尾連線所構成的等腰三角形的頂點示范。另外也可以讓學生站成半圓形、馬鞍形、匚字形教師在中間進行示范。

第二，合理地運用示范面。教師的示范面應根據動作的運動方向，盡量與學生的練習的方向相同。身體正向行進時，側面示范;身體側向行進時，鏡面示范;不能使用側面和鏡面示范的動作時，斜向示范;有時為了使學生看清動作中的幾個不同部位的要點時，也可采用幾個示范面。

（2）講解時要通俗易懂，簡明扼要，富有啟發性，并要注意講解的層次和時機。突出解決動作的重點、難點和關鍵點。易犯錯誤，重要環節，學習攻防意義等。因此，要注意以下講解要求：

第一，講解內容清晰。應逐一講解動作名稱、動作規律及運動規律、技擊含義、關鍵環節和易犯錯誤。

第二，講解方法多樣。利用形象化的比喻，圍繞動作的要點先提問以啟發學生的思維或是把動作要領口訣化，幫助學生更好的理解動作。

2.完整、分解法

（1）散打技術是由拳、腿、摔等單個技擊動作所組成的，而每一個單個技擊動作又是獨立的。所以散打教學可用完整教學法，能使學生了解技擊動作的全貌，從而形成完整的技擊動作概念，便于使學生一氣呵成地掌握一個組合技擊動作的整體。采用完整教學法宜掌握的時機是：動作結構簡單且難度不大和對有一定基礎的學生進行教學時。

（2）為了使學生容易了解攻防動作細則，更好地掌握攻防動作的完整性，宜采用分解教學法，其掌握的時機是：動作結構和方向路線較復雜繁難時;攻防因素較多的動作時;富有頓挫時，應放慢，或停歇，或定格，或加快。

3.組織練習法

根據形成條件反射的規律，教師必須在指導學生反復練習的基礎上，使之進一步地掌握基本動作，逐步形成正確的動力定型。因此，要合理運用組織練習法。

（1）集體練習法

散打教學通常在教師領做之外，運用口令或手勢發出信號統一指揮集體聯系。如挙法、腿法、步法、口令一般是左右、左右左或是一二、前進后退;口令短促、有力。手勢一般使用在步法或是拳腿結合聯系。還應根據不同的情況使用不同的口令，如常用口令，間有分解動作口令、提示性口令等。集體練習動作時，也可變換方向練習。

（2）分組練習法

在集體練習之后，為了進一步鞏固技術動作，可進行分組練習，發揮學生的主觀能動性出發，起到相互檢查、相互督促和啟發的作用，教師則輪流觀察指導。

（3）配對練習法

根據散打運動的自身特點在有一定基礎的條件下，便要進行配對練習。可按男女性別配對，再按體重級別接近的兩人配對。在配對后教師要明確練系要求。進行條件實戰時必須規定一方進攻，一方防守，一段時間后交換。期間教師巡視指正。

4.錯誤動作糾正法

學生在掌握動作的過程中出現的各種錯誤動作，教師應善于發現和糾正。善于抓住共性的錯誤，組織學生集體會診，以點帶面地解決普遍性的問題。善于發動學生互相識別錯誤動作和糾正錯誤。一般易犯錯誤有以下糾正方法

（1）學生接受能力和協調性差而出現錯誤時，應耐心地用動作分解、慢速示范、多領做、多練習等方法幫助糾正。

（2）學生的肌肉本體感覺差，不能控制動作而出現錯誤時，應著重要求動作規格，用定格式的練習方式重復練習，幫助糾正。

（3）學生某些素質差而完不成動作時，應按循序漸進原則，提高其專項素質，采用成功教學法，以期逐步完成動作。

（4）學生不理解動作的攻防作用而出現錯誤時，應根據散打動作的攻防意識，用實踐方法，對學生進行啟發誘導，幫助糾正。

參考文獻

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