高中定向運動校本課程的開發和實踐研究

王堯明

摘要：在我國高中階段的教育是非常的重要的，高中時期學生學習成績的好壞直接決定著學生考上大學的命運。高中時期的學生學習非常的辛苦，高中生幾乎沒有時間去參加各項運動，那么高中體育課就成了高中生重要的體育鍛煉的時段，所以高中教育必須重視高中體育教學水平的提升。定向運動在高中體育課程中引入就是積極創新高中體育教學活動的重要體現，能夠讓學生的身體素質大幅提升，也有利于學生體育精神的培養。本文就是從高中體育課中引入定向運動為話題，解析高中體育教學定向運動的意義，并進一步積極探索高中定向運動校本課程的實踐策略，為高中體育教學水平的提升建言獻策。

關鍵詞：高中;定向運動;開發;實踐

高中時期的學生一般都接近成年人，高中學生面臨巨大的學習壓力，需要比較強大的精神動力作為支撐，也需要持之以恒的體育精神作為食糧。所以，高中定向運動校本課程的開發需要以培養學生的體育精神作為主要目標之一，學生的體育精神的培養需要循序漸進的一個過程，不僅需要老師進行思想上的引導，更需要讓高中學生在實踐中對體育進一步的認識和認知，從而樹立樂觀向上的體育精神。定向運動在高中體育教學中進行開展，能夠讓高中學生重新對體育精神有一個新的認知，能夠為自己在高中學習的三年里形成以體育精神為主的精神支柱。

一、高中體育教學中展開定向運動的意義

（一）定向運動的開展有利于高中學生的身心健康

定向運動在高中階段的開展，主要的一個實現目標就是提升高中學生的全面綜合素質和促進學生的身體健康。在野外比較清新優美的環境里奔跑，在感受大自然的美的同時讓學生的身體肌肉在緊張和放松之間交替運行，這會讓學生的呼吸系統、肌肉組織和心血管系統得到充分的鍛煉。也能夠讓高中生的中樞神經系統得到鍛煉和改善，有助于學生的記憶力的加強，為學生學習活動提供智力保障基礎?？偟膩碚f定向運動能夠鍛煉學生的各個身體部位，讓身體素質變的更好更強大。定向運動非常符合學生的心智、心理需要，學生對于運動項目都有著天生的興趣，學生們都會積極的參與并且學生們能夠做到持之以恒自主鍛煉。定向運動讓學生們對運動產生了濃厚的興趣，興趣會讓學生積極參與，從而學生的身體得到全方位的鍛煉，在運動中能夠感受到體育精神，感受到運動的好處，讓學生更加有積極性、有創造性、有進取性，讓高中學生有著比較健康的身心。

（二）定向運動能夠增強學生的適應能力和野外生存能力

高中學生已經接近成人，他們需要鍛煉自身的獨立自主的能力，讓學生自主的選擇積極向上的生活態度和良好的生活方式。拓展訓練一般都是在大自然中展開，都很有挑戰性，人們對其也非常的喜愛。在大自然中，學生們要用這些拓展運動來體味團隊精神，來鍛煉自身的獨立生存能力。學生們要克服各種困難才能完成這項運動，這樣能夠培養學生堅韌的毅力，讓學生的求生欲、求勝欲更強，能夠讓學生培養出積極向上的生活態度。在定向運動中，學生從開始到結束都需要學生自己來完成，學生在這個過程中可以學到許多野生技巧，可以讓學生增強感應危險的靈敏度，并鍛煉學生自己排除危險的能力。這樣長時間的堅持鍛煉能夠讓學生以后面對困難不焦慮、面對危險不害怕，做事果斷勇敢。這些在定向運動中培養出來的精神對學生以后走入社會適應社會也有著很大的幫助，增強了學生的社會適應能力。

（三）定向運動能更好的充分利用高中校內外資源和豐富體育內容

現在高中階段的招生越來越多，但是學校的基礎設施就相對落后了，尤其是體育設施根本就不夠學生在體育課堂的運用。面對學校體育設施缺少、體育場地不夠的情況，定向運動就能夠妥善的解決。定向運動讓學生走出校園，充分的利用了自然資源，擴大了學生活動空間，也讓學生感覺非常有趣。定向運動就是校內校外、課上內課堂外的有機結合，是體育教學活動的創新，能夠讓學生走出校園，讓體育教學活動的質量大幅提升。學生在大自然中，能夠感受大自然的威力，讓學生對外面的世界觀察的更細致，拓寬了學生的眼界，讓學生的心情好，學習起來更有積極性和持久性。

（四）定向運動能夠豐富學生的學習生活

良好的學習氛圍對學生產生積極向上的影響，定向運動就能夠為學生提供一個良好的體育風氣，從而影響學生的學習氛圍。學生喜歡定向運動，并積極的實踐鍛煉，能夠讓學生樹立正確的體育態度，養成良好的體育鍛煉習慣，培養了學生的體育素養。學生在學校學習非常的枯燥，平時的學習生活也很單一，定向運動能夠讓學生走進大自然，讓生活圈擴大，為校園學習生活增添了色彩，讓學生更加喜歡高中的學習生活，學習起來就更加努力、刻苦。

二、高中定向運動開展的策略探究

（一）精心繪制定向圖

定向運動的實踐需要定向圖，但是現在很多高中沒有比較專業的定向圖，這就需要學校的老師自己繪制定向圖。定向圖有很多種，但是高中體育用到的主要是百米定向圖和校園定向圖兩種，因為這兩種都非常的簡單，不需要專業人士來繪制。百米定向圖的標準一般沒有嚴格的要求，不需要嚴密的比例，一些專用標記和符號也可以簡化。校園定向圖就是校園的平面圖，許多建筑物不需要詳盡的展示。但是，這并不能說繪制定向圖就不需要仔細認真，如果定向圖繪制的不清楚，那么學生就無法找到圖上的點，學生就無法順利完成定向運動，從而影響了運動效果。所以老師要精細繪制定向圖，有條件的高中學校也可以請專業的定向人員進行繪制。

（二）做好場地選擇，加強器材投入

高中體育運動的進行需要一個適合的場地之外還需要完備的體育設施器材，學生在適合的運動場地中再加上體育設施和體育器材的使用才能夠讓學生很好的體驗體育運動，讓學生才能感受到體育的樂趣，才能讓學生對參加體育運動更加有興趣、積極性也更強。所以，體育老師要精心的選擇定向運動的場地，一個好的定向運動場地本身就能夠讓學生非常的向往，參加定向運動的積極性也就非常的高，學?？梢宰尪ㄏ蜻\動充分利用學校環境，也可以選在校外的自然環境中。在器材投入上要建立相關管理制度，做好器材的管理工作，可以找專門的器材管理人員，做好器材使用情況的跟蹤，這樣才能保證定向運動的長期開展。

（三）加強定向運動老師的培訓，提升老師綜合素養

現在定向運動在現在高中階段的體育教學中還是比較新興的體育課程，還沒有經過長久的探討、驗證和研究，對定向運動的師資培養還是空白。當前高中體育教師的定向運動專業知識都是經過短期培訓班中獲得或者是自己學習而來，缺少系統深入地培訓學習，也缺乏相關的教學經驗，這樣讓定向運動開展起來很有難度。沒有經過系統培訓的定向運動老師，沒有完備的定向的理論知識，都是老師自己憑借感覺在開展定向運動，在開展中出現很多的不足。所以，學校要讓教師定期的去聽課、參加相關的技術培訓，提高教師的定向運動的專業技術和理論水平。另外，定向運動老師也應該充分利用課余時間多進行專業技術訓練，從網絡、雜志上學習定向運動的知識。這樣通過以上這些學習和定期的培訓這不斷提升老師的綜合素養和專業能力，才能更好的開展定向教學和訓練。

（四）尋找激勵措施讓學生積極參與定向運動

要想在高中校園成功的推廣定向運動，必須保證高中學生能夠積極參與到定向運動中來。老師可以多組織一些有意思的游戲增加定向運動的趣味性，比如尋寶游戲，這樣能夠激發學生的興趣。要積極的在體育課程中進行定向運動的講授，可以結合相關的游戲、情景和比賽的規則進行講授，讓學生學會看定向圖也能讓學生掌握定向運動的理論知識。學校在舉辦大型的運動會時要積極的舉辦定向運動的比賽，學生參加的情況計入班級的體育比賽總分，對優秀者進行獎勵，這樣有利于定向運動在學生間的推廣。

三、結語

高中體育教育的主要目的就是提升高中學生的身體素質和精神動力，以學生的身體健康為展開教學活動的主要原則。定向運動能夠調動學生進行體育鍛煉的積極性，提高學生的心理素質與實踐能力，能為國家培養優秀的體育人才，也能提高高中體育的整體教學水平。

參考文獻：

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