社區音樂教育對社區老年人身心健康的積極作用

邵鳳霞

隨著老齡化社會的到來，一系列的社會問題甚至包括以往并不多見的“老年癡呆癥”等問題日益顯現出來，并且逐漸引起社會的廣泛關注。

一、武陵區人口老齡化趨勢

老年階段，由于參與集體性活動的機會大量減少，長期缺乏與人溝通，并伴隨著各種器官的逐漸衰退以及腦萎縮等，常會出現記憶能力變差，孤僻、怪癖，少言、失憶、癡呆對于老年人更是可怕的威協。對于疾病、衰老等產生恐懼的心理狀態，各種負面情緒包括孤獨感、失落感、疑慮等油然而生，認為自己在旁人眼中就是“老糊涂”了。若長此以往，還易造成老年癡呆。

常德市武陵區在全面推廣社區教育，大力宣傳各種教育觀念和理念的同時，“老有所為，老有所成”的新觀念也正逐步形成，因為對于老年人來說，身體健康長壽的關鍵就是擁有一個健康積極的心理，主動去適應身邊的生活環境，努力創造良好的生活氛圍，主動和新的人群接觸，開拓新的生活內容，這些對于老年人來說都是必不可少的。從近幾年武陵區開展的各種社區教育活動來看，越來越多的老年人開始加入合唱活動的行列，培養了對音樂的強烈興趣愛好，并能廣交好友，不僅充實了生活，愉悅了身心，對身體健康產生了極大的益處，雖然合唱藝術跟打太極、體育鍛煉一樣都可以充實老年人的生活，但加入到老年合唱的隊伍當中，并能持之以恒，這就是健康長壽的象征，是一種文化素質修養的標志，用科學的方法保持生命的輝煌，對社會發展繼續發揮著余熱。

二、合唱藝術對老年健康的影響

1.合唱藝術對老年人的積極影響

合唱活動對于老年人無論從身體健康上還是從心理健康上都有著極大的益處。因為其作為一種集體性活動，團隊配合至關重要，在合唱過程中，每個人都是重要的一份子，并且合唱強調“只有我們，沒有我”，需要高度的團隊凝聚力，在協調各聲部的訓練當中不能出現“個人突出”，這也是合唱藝術中最難掌握的，這就使得人們在思想意識上融入到合唱集體中，使得互相的聲音更有凝聚力，能把自己的聲音與整個合唱很好的融合在一起，這就需要默契的配合，這也是合唱藝術最有吸引力的地方，在無形之中也增加了老人之間的信任，也能相互鼓勵，還能有效減少退休后對生活的失落感，增強對生活的信心；同時相互學習，能夠防止產生孤僻心理，并能長期保持積極的心態。優美、舒緩、輕松的歌曲可以使人心情愉悅，視野開闊；雄壯有力、奔放激昂的歌曲可以使人精神抖擻，意氣風發，合理適度的參加合唱可以使人精神放松、心情愉快。合唱的感情作用和陶冶作用使得合唱藝術與老年人的身心健康關系緊密，正所謂“樂者心之動”，“樂者德之華”。合唱對于腦部的鍛煉也功效非凡，包括記譜能力、背詞能力、聽音辨音、以及智力，能有效的預防老年癡呆。如在濱湖公園的歌唱者中，街道社區學員、退休教師、老干部，社區志愿者等等，跨越老中青各年齡層次，六七十歲的老人比比皆是。還有屈原公園、白馬湖公園等每天固定的時段都有前來練習歌唱的愛好者，自發組成了各自的合唱團，還有自己的器樂團進行伴奏，形成公園里一道獨特的風景。各社區學校，社區學習中心也有自己的課程表，每星期都安排有1～2節的合唱課，每次課人員爆滿，其中老年學員更為積極。他們選擇他們喜歡的歌曲，盡情的抒發情懷。

2.老年合唱的社會調查研究

參加合唱也能了解很多與音樂藝術相關的知識，提高識譜、發聲、表達情感等方面的能力，大大提高音樂素養。在合唱過程中，經常會有一些諸如音樂基礎、視唱練耳等的訓練，也經常有對相關方面的檢測與考察，正是因為這些因素，使得老年人意識到這是老有所學的機會。武陵區老年大學由于場地原因，暫時借用武陵社區學院三間教室作為老年學員的活動室，筆者所在的辦公室正好在其旁邊，便借此機會參與進去，對數月以來合唱隊中的老年人的心理變化、精神狀況以及記憶力、聽力、表現力等進行了細致入微的觀察與研究。起初剛進團的老年人由于剛進入新的環境，會有些許的不自在感，但這只是極其短暫的時間，隨著謝團長等幾位負責人的積極組建，合唱排練的不斷深入，老人們相處的也日漸融洽，更有不少老人親自購買、借閱與合唱相關的光盤、書籍，相互學習，交流感想，共同探討合唱奧秘，其樂無窮。在這段時間，觀察到很多以前性格比較內向的老年人現在變得開朗很多，很樂意與他人聊天，并且經常主動與我交流學習歌曲的心得，提出自己的想法。從這些老人們的口中得知，經過一段時間的訓練后，記憶力比以前好了，心態也變年輕了，隨時隨地都能有一個好心情，這正是合唱藝術對老年人產生的巨大“魔力”，使得老年人從合唱生活中找到了自信，感受到了收獲與成功，也正是這樣的體驗，使他們風雨無阻，堅持參加合唱活動。老人們在練習各聲部協調性時是能提高大腦對自身與周邊事物的協調能力，練聲運氣時也是對自身無形的保健、按摩，這就是精、氣、神的協調，能給人美的享受，對身心健康也是大有裨益的。

三、結語

在武陵區各社區中進行音樂教育，使得很多老年人愿意花時間，有心情有精力去享受音樂的樂趣，對老年人進行合唱的教學、排練和演出，能夠與別的老人一起合作，感到既快樂又健康，一個人的壽命有長有短，一旦衰老，他們聲音首先衰老，所以如果要延緩衰老，首先要保持聲音不衰老。合唱還能讓老年人遠離不良習慣，老年人參加合唱活動，是老年人體現自我人生價值的過程，同時也是對自身的挑戰。在今天，武陵區的老年人們參加合唱活動已是一種時尚。合唱有利老年健康，合唱促進老年健康。

省級課題《推進本土音樂教育，打造社區音樂文化驛站實踐研究》階段性成果