夏季降溫要注意什么

◎不要用涼水洗腳

天氣熱，很多人以為用涼水洗腳最舒服。但實際上，人體腳底的汗腺較發達，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞。經常這樣做，不但會使腳受涼，時間長了還會導致排汗機能障礙。因此，還是要選擇用溫熱水洗腳。

◎地上灑水降溫不可取

夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時降溫，時間一長，室內濕度增加，反而更加悶熱。蒸發時，地面的細菌和灰塵會隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利于健康，所以不宜用這樣的方法來降溫。

◎勿長時間使用空調

在空調房里時間過長，會引起渾身酸痛、精神萎靡、食欲不振等不適現象，有時因為貪涼而引起感冒、發燒，甚至引發支氣管炎、腸胃炎等疾病。因此，要盡量避免長時間地使用空調，空調使用必須適當，而且溫度也不能太低。