腰圍太粗，心血管差

腰圍太粗，心血管差

有的老人覺得自己不胖，缺乏體重和身材管理的意識，其實不知不覺間已經危害到了健康。近日，美國愛荷華大學公共衛生學院研究發現，很多“正常體重”的老人可能會面臨與肥胖相關的健康問題，原因就是腰圍太粗，也就是所謂的“蘋果型”身材。

根據目前的臨床指南，醫生往往只根據體重指數確定與肥胖相關的健康風險，這就可能讓那些實際上處于高風險的群體認為自己是健康的。這項研究使用了“婦女健康倡議”的數據，該倡議在1993-2017年間跟蹤調查了近16萬名50～79歲之間婦女的健康狀況。結果顯示，與體重正常且無中心性肥胖的女性相比，體重正常且中心性肥胖（腰圍超過88厘米）的女性死亡風險高出31%。相反，超重、肥胖但沒有中心性肥胖的女性死亡風險分別降低9%和7%，超重且中心性肥胖的女性死亡風險增加16%。這項研究結果對男性同樣有意義。

腰圍太粗嚴重影響健康、壽命，同樣也不美觀，研究人員指出，體重指數正常但腰圍粗的人，最可能面臨心血管疾病和與肥胖相關癌癥的死亡風險。因此，老人不僅要關心、控制自己的體重，也要努力減小腰圍，別讓它太粗了。

好好刷牙能防老癡

堅持正確刷牙，保持口腔衛生，不僅能預防蛀牙，幫助保持良好的咀嚼功能和腸胃功能，還能預防老癡發生。

牙齦炎是老年人群中一種常見的口腔疾病，多由牙齦卟啉單胞菌引起。挪威卑爾根大學臨床科學系研究實驗室的彼得·梅代爾及其團隊，通過實驗發現了基于DNA的證據，證實牙齦卟啉單胞菌可從口腔轉移到大腦。牙齦卟啉單胞菌產生的有害酶會破壞大腦中的神經細胞，引起老人記憶力喪失，最終導致老癡。研究團隊對53名老癡患者進行觀察檢測，在96%的患者體內發現了這種有害酶?？梢?，保持牙齒健康，遠離牙齦卟啉單胞菌，對保護大腦、維持認知功能具有重要的意義。

梅代爾還提醒老年朋友，牙齦卟啉單胞菌并不會單獨引起老癡，但這種細菌的存在會大大增加患病風險，而且還會導致疾病更快發展。目前，該研究團隊已研發出一款藥物，能夠抑制牙齦卟啉單胞菌產生的有害酶，從而延緩老癡的惡化進展。此外，梅代爾還針對老人給出了實用的預防建議：“好好刷牙，并使用牙線潔牙?！?h3>吸煙或能讓人失明

非洲眼科學會發表的一項新研究結果表明，吸煙不僅傷肺，也會傷害眼睛，使廣大煙民視力下降甚至失明的概率翻倍。

肯尼亞國家禁酒和藥物濫用行動管理局于2018年開展了一項有關全國居民不良習慣與健康狀況的關聯性調查，非洲眼科學會的眼科專家艾莎·法茲拉尼博士及其研究小組對該調查數據進行了梳理分析。結果發現，肯尼亞全國吸煙情況存在明顯的地區差異。沿海和東部地區煙民最多，15～65歲人群中，吸煙率高達11%。其次是內羅畢地區，吸煙率達到10%。尼安薩省的吸煙率最低，僅為5%。對比分析發現，吸煙率最高的地區，居民失明發病率比尼安薩省高約1倍。

法茲拉尼博士說，長期吸煙的人群更容易發生弱視或老年性黃斑變性，進而增加致盲風險。二手煙的危害同樣很大，許多不吸煙的人也都感受過香煙對眼睛的刺激，如眼灼熱、流淚和瘙癢等。因此，經常暴露于有煙環境也會增加失明風險。