有效提升外地中職生主觀幸福感的實(shí)踐研究

施雅輝

[摘? ? ? ? ? ?要]? 提升主觀幸福感團(tuán)體心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理沙盤游戲?qū)μ嵘?016級(jí)外地中職生主觀幸福感有明顯效果。課題研究假設(shè)成立。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 團(tuán)體心理輔導(dǎo);團(tuán)體心理沙盤游戲;外地中職生;主觀幸福感

[中圖分類號(hào)]? G715? ? ? ? ? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號(hào)]? 2096-0603（2019）20-0001-03

一、研究目的

筆者在《福建省晉江職業(yè)中專學(xué)校學(xué)生主觀幸福感現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告》中得知2016級(jí)外地中職生的主觀幸福感對(duì)比本地中職生有較大的提升空間。

本實(shí)踐研究的目的是通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理沙盤游戲的訓(xùn)練幫助外地中職生改善不良情緒，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，提高適應(yīng)環(huán)境的能力，更快地融入晉江的生活和學(xué)習(xí)，提升他們的主觀幸福感和歸屬感，形成良好的心理素質(zhì)。

二、研究假設(shè)

本研究假設(shè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理沙盤游戲?qū)μ嵘獾刂新毶饔^幸福感有明顯效果。

三、研究對(duì)象

從2016級(jí)1066份問卷中篩選出主觀幸福感不高的外地中職生的問卷206份，通過問卷測(cè)量和集中面談結(jié)合的方式向?qū)W生介紹了團(tuán)體心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理沙盤游戲，在尊重學(xué)生意愿的前提下最終確定了實(shí)驗(yàn)組106位學(xué)生參加訓(xùn)練，100位學(xué)生為對(duì)照組。2016級(jí)實(shí)驗(yàn)組男女各53名，對(duì)照組男女各50名。

四、研究工具

本研究采用南昌大學(xué)教育學(xué)院院長苗元江編制的《綜合幸福問卷》（Multiple Happiness Questionnaire，MHQ，2003）對(duì)2016年級(jí)學(xué)生進(jìn)行主觀幸福感心理測(cè)試，掌握學(xué)生主觀幸福感現(xiàn)狀。

綜合幸福感問卷分為主觀幸福感量表和心理幸福感量表和一個(gè)整體幸福感指數(shù)。前兩個(gè)量表包括九個(gè)維度，分別為生活滿意度、正性情感、負(fù)性情感、生命活力、健康關(guān)注、利他行為、自我價(jià)值、友好關(guān)系和人格成長九個(gè)因子，為七級(jí)計(jì)分，≥5 分為高分，≤3 分為低分;整體幸福感指數(shù)為九點(diǎn)計(jì)分。

五、研究設(shè)計(jì)

（一）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

本研究采用實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組前測(cè)、后測(cè)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，自變量為提升主觀幸福感團(tuán)體心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理沙盤游戲訓(xùn)練，因變量為幸福感各因子得分。

實(shí)驗(yàn)組共106人，分為十一組。六組參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)，五組參加團(tuán)體心理沙盤游戲。心理訓(xùn)練次數(shù)為每組十次，并在十次訓(xùn)練一周后對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行后測(cè)。

對(duì)照組共100人，不參加心理訓(xùn)練。與實(shí)驗(yàn)組同一時(shí)間進(jìn)行前后測(cè)。

（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)

通過查閱文獻(xiàn)和總結(jié)平時(shí)授課經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過多次研討，最終確定了主觀幸福感團(tuán)體輔導(dǎo)方案。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案以提升外地中職生主觀幸福感為主題，以積極心理學(xué)理論為依據(jù)，通過心理訓(xùn)練，成員可以挖掘心理優(yōu)勢(shì)，準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自我，提高情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)積極正面的歸因習(xí)慣，增強(qiáng)人際交往能力，綜合認(rèn)識(shí)自身社會(huì)支持的力量和幸福現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)積極反思和努力前行，最終提升自身的幸福感。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案包含六大主題，分別為幸福初遇、幸福的自我、幸福的情緒、幸福的交往、幸福的感恩、幸福的未來;十次團(tuán)體心理活動(dòng)，分別為破冰游戲促進(jìn)成員熟悉;自畫像幫助學(xué)生自我認(rèn)識(shí)具象化;挖掘自身優(yōu)勢(shì)，樹立自信心;尋找快樂，培養(yǎng)正面積極歸因習(xí)慣;快樂崇拜，提升生活滿意度;積極溝通，培養(yǎng)學(xué)生交往能力;合作游戲提高學(xué)生適應(yīng)能力;感恩有你，社會(huì)支持的力量;幸福賬本，綜合幸福現(xiàn)狀，促進(jìn)人格成長;我的未來不是夢(mèng)，喚起對(duì)未來的向往和追求。

（三）團(tuán)體心理沙盤游戲輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)

心理沙盤游戲通過讓學(xué)生制作沙盤喚醒學(xué)生無意識(shí)的潛能，自由地表達(dá)自己，達(dá)到治愈自我的效果。團(tuán)體心理沙盤游戲輔導(dǎo)為十次。由游戲開始前、具體輔導(dǎo)過程兩大部分組成。

1.游戲開始前領(lǐng)導(dǎo)者自我介紹及本團(tuán)體沙盤游戲的規(guī)范、目標(biāo)及性質(zhì)，并讓成員自我介紹，促進(jìn)認(rèn)識(shí)。

2.具體輔導(dǎo)過程包括體驗(yàn)沙盤、沙盤制作、討論分享和結(jié)束四個(gè)環(huán)節(jié)。

體驗(yàn)沙盤為摸沙體驗(yàn)，感受沙子帶來的涼爽、放松感。

沙盤制作環(huán)節(jié)包括：（1）成員按順序擺放或挪動(dòng)沙具或撥沙;（2）每次沙盤游戲總共六輪。如果不愿意，也可以選擇棄權(quán);（3）沙盤制作過程中，學(xué)生間不能交流，保持安靜;（4）領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)沙盤的擺放進(jìn)行簡單記錄。本環(huán)節(jié)旨在幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我自性化。

討論分享環(huán)節(jié)包括：（1）沙盤作品整體給你的第一感覺是什么？（2）沙盤里你最喜歡什么？你最喜歡的東西給你帶來什么感受？（3）沙盤里你最不喜歡什么？你最不喜歡的東西給你帶來什么感受？（4）你擺了哪六個(gè)東西？這些東西分別有什么感受？（5）給沙盤取一個(gè)名字。（6）組員給每次的沙盤作品取一個(gè)共同的名字。（7）領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)分享進(jìn)行簡單記錄。本環(huán)節(jié)旨在促進(jìn)學(xué)生自我覺察。

結(jié)束環(huán)節(jié)包括：（1）全部結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)沙盤作品進(jìn)行拍照。（2）對(duì)沙盤游戲的整個(gè)過程，咨詢師進(jìn)行補(bǔ)充記錄，最后歸檔。（3）領(lǐng)導(dǎo)者拆除沙盤。

六、數(shù)據(jù)處理

本研究使用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的前測(cè)和后測(cè)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

七、結(jié)果分析與討論

（一）結(jié)果分析

1.實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)配對(duì)樣本t檢驗(yàn)結(jié)果

在經(jīng)過連續(xù)十次團(tuán)體心理輔導(dǎo)后和團(tuán)體心理沙盤游戲輔導(dǎo)一周后對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行后測(cè)，并對(duì)前后測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，檢驗(yàn)結(jié)果如表1。

從表1可以看出，實(shí)驗(yàn)組在經(jīng)過十次心理輔導(dǎo)后，進(jìn)行主觀幸福感測(cè)量，與前測(cè)對(duì)比，在生活滿意、正性情感、負(fù)性情感、生命活力、健康關(guān)注、利他行為、自我價(jià)值、友好關(guān)系、人格成長及整體幸福感指數(shù)上均有顯著差異（P<0.001）。

2. 對(duì)照組前后測(cè)配對(duì)樣本t檢驗(yàn)結(jié)果

從表2可以看出，對(duì)照組的主觀幸福感測(cè)量，與前測(cè)對(duì)比，在生活滿意、正性情感、負(fù)性情感、生命活力、健康關(guān)注、利他行為、自我價(jià)值、友好關(guān)系、人格成長及整體幸福感指數(shù)上均沒有顯著差異（P<0.001）。

3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)配對(duì)樣本t檢驗(yàn)結(jié)果

從表3可以看出，團(tuán)輔實(shí)驗(yàn)組在經(jīng)過十次心理輔導(dǎo)后，進(jìn)行主觀幸福感測(cè)量，與前測(cè)對(duì)比，在生活滿意、正性情感、負(fù)性情感、生命活力、健康關(guān)注、利他行為、自我價(jià)值、友好關(guān)系、人格成長及整體幸福感指數(shù)上均有顯著提高（P<0.001）。

4.團(tuán)體心理沙盤實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)配對(duì)樣本t檢驗(yàn)結(jié)果

從表4可以看出，團(tuán)沙實(shí)驗(yàn)組在經(jīng)過十次心理沙盤游戲后，進(jìn)行主觀幸福感測(cè)量，與前測(cè)對(duì)比，在生活滿意、正性情感、負(fù)性情感、生命活力、健康關(guān)注、利他行為、自我價(jià)值、友好關(guān)系、人格成長及整體幸福感指數(shù)上均有顯著差異（P<0.001）。

（二）討論

1.團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的提升作用

外地中職生的心理特點(diǎn)是設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的關(guān)鍵。由于語言不通和人地不熟，外地中職生主客觀上存在學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的陌生感和不適應(yīng)，可能因此產(chǎn)生對(duì)學(xué)校、班級(jí)的融入困難，缺乏認(rèn)同和歸屬感，出現(xiàn)焦慮、壓抑等情緒;由于父母工作繁忙，可能獲得的關(guān)注較少，情感上可能產(chǎn)生自卑和孤獨(dú)等。外地中職生主觀自我評(píng)價(jià)不高，缺乏相對(duì)穩(wěn)定的生活滿意度，更容易出現(xiàn)負(fù)性情緒，對(duì)生活各個(gè)領(lǐng)域綜合評(píng)價(jià)不高等，這些心理特點(diǎn)符合主觀幸福感不高的測(cè)量結(jié)果。

本次提升主觀幸福感的團(tuán)體心理輔導(dǎo)從自我認(rèn)識(shí)具象化到挖掘優(yōu)勢(shì)，從培養(yǎng)積極歸因習(xí)慣到增強(qiáng)學(xué)生與人溝通、合作的能力，從幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)支持，引導(dǎo)學(xué)生綜合評(píng)價(jià)自身的幸福現(xiàn)狀，喚起學(xué)生對(duì)未來美好生活的向往及追求，讓學(xué)生能夠在主觀上提升幸福感。團(tuán)輔環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)貼合學(xué)生的心理現(xiàn)狀，因此輔導(dǎo)效果顯著，學(xué)生主觀幸福感有明顯提高。

2.團(tuán)體心理沙盤輔導(dǎo)的提升作用

團(tuán)體心理沙盤游戲給學(xué)生創(chuàng)造了安全、自由和受保護(hù)的環(huán)境與空間，此種環(huán)境下學(xué)生可以自由地表達(dá)自我，學(xué)生用心地去感覺浮現(xiàn)出的意象，使之在意識(shí)中越來越清晰。這個(gè)感受是自然而然產(chǎn)生的，而不是刻意的認(rèn)識(shí)或分析。學(xué)生將自己的無意識(shí)世界借助沙具得以表達(dá)，可以自由地宣泄內(nèi)心積壓已久的不良情緒，消解負(fù)性情感，從而使學(xué)生變得更加的積極樂觀，把學(xué)生內(nèi)心的消極情感變?yōu)榉e極情感。

團(tuán)體心理沙盤游戲利于激發(fā)學(xué)生內(nèi)心無意識(shí)層面的自發(fā)性和自主性，幫助學(xué)生發(fā)掘自我潛能，同時(shí)也有利于激發(fā)學(xué)生意識(shí)層面的積極性和主動(dòng)性。在沙盤游戲過程中，在團(tuán)體沙盤游戲中的討論分享階段，每個(gè)學(xué)生會(huì)同大家分享自己的故事，這能加深學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，提高人際交往的技巧，在互動(dòng)中也會(huì)影響個(gè)體對(duì)意象的賦意，賦予意象更積極的意義，從而讓學(xué)生變得更加自我接納，更加積極、健康和快樂，從而達(dá)到提升主觀幸福感的目的。因此，團(tuán)體沙盤游戲?qū)嶒?yàn)組在經(jīng)過十次的輔導(dǎo)后，學(xué)生前后測(cè)數(shù)據(jù)對(duì)比顯示效果顯著，學(xué)生主觀幸福感有明顯提高。

八、結(jié)論與啟發(fā)

（一）結(jié)論

提升主觀幸福感團(tuán)體心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理沙盤游戲?qū)μ嵘獾刂新毶饔^幸福感有明顯效果。本研究假設(shè)成立。

（二）不足與啟發(fā)

1.不足

團(tuán)體心理輔導(dǎo)在一定時(shí)間內(nèi)可以對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，但后續(xù)效果是否可以持續(xù)？持續(xù)時(shí)間多長？都是值得繼續(xù)深入研究和追蹤的，本研究篩選的被試人數(shù)多，在輔導(dǎo)過程中對(duì)學(xué)生的關(guān)注度不夠也是值得引起研究者重視的。

2.啟發(fā)

首先，領(lǐng)導(dǎo)者要用正面的眼光看待每位成員，調(diào)動(dòng)其積極性，幫助他們建立正確客觀的自我評(píng)價(jià)，理解發(fā)展的重要性，在悅納自我的基礎(chǔ)上，發(fā)展個(gè)體積極情緒、良好人際關(guān)系等。其次，引導(dǎo)他們積極表達(dá)，尊重成員，相互學(xué)習(xí)，共同成長。最后，應(yīng)引導(dǎo)成員將團(tuán)體輔導(dǎo)過程中的情景應(yīng)用到日常生活，利用微信群等網(wǎng)絡(luò)技術(shù)建立督促平臺(tái)，促進(jìn)成員堅(jiān)持練習(xí)，增強(qiáng)團(tuán)輔活動(dòng)效果的持續(xù)性。

參考文獻(xiàn)：

[1]譚春芳，邱顯清，李焰.初中生幸福感影響因素的研究[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2004，18（10）：723-726.

[2]Diener E， Eunkook M.S，Richard E. etal. Subjective well-being：three decades of progress，1999.

[3]苗元江.當(dāng)代大學(xué)生幸福感調(diào)查研究[J].青年探索，2007（4）.

[4]苗元江，高紅英.《綜合幸福問卷》在老年人群中應(yīng)用分析[J].新余高專學(xué)報(bào)，2008（3）.

[5]鄭霞.碩士研究生主觀幸福感影響因素研究[D].南昌：南昌大學(xué)，2007.

[6]黃海蓉.高校教師幸福感的實(shí)證研究[D].南昌：南昌大學(xué)，2008.

[7]劉亞男.中學(xué)生幸福感團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)驗(yàn)干預(yù)研究[D].南昌：南昌大學(xué)，2015.