洪蘭：如何激活孩子的大腦

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多年來，洪蘭教授在研究、講學之余，十分關注教育，不辭勞苦地奔赴各地演講，從腦科學的角度為家長們排憂解難，深受業界同行和家長們的愛戴。日前，本刊特約記者采訪了她。

別怕輸在起跑線

記者（以下簡稱記）：請問洪教授，從腦科學的角度來看，“三歲定終身”這句話有科學依據嗎？

洪蘭（以下簡稱洪）：1998年，一位89歲的老人家患了鼻咽癌，治療時注射了放射性藥物，但已經遲了，老人三天后去世。科學家解剖時發現，老人大腦中有個叫“齒狀回”的地方發亮，表明老人在注射放射性藥物后生長出了新的神經細胞。這是醫學界革命性的發現：人的大腦細胞有再生能力。89歲的老人尚能更新神經細胞，何況孩子？所以，“三歲定終身”這種話是不對的。

記：可是許多家長仍擔心孩子輸在起跑線上。

洪：如果真要比喻的話，我覺得人生更像一場馬拉松，輸贏在終點，而不在起點。家長之所以擔心孩子輸在起跑線上，其實不是孩子的問題，而是家長太焦慮了。蘇東坡被流放杭州的時候，研制出用文火慢燉豬肉做成紅燒肉，后來被稱為“東坡肉”。他在詩中總結烹制東坡肉的技巧：“待他自熟莫催他，火候足時他自美。”其實，教育孩子也是同樣的道理，家長需要有足夠的耐心。

記：不得不承認，確實有孩子學知識較慢，成績落后，家長著急是可以理解的。這方面，您有什么建議？

洪：這方面，中國古人早有論述。西漢時期戴圣所著《禮記·中庸》中有這樣一段話：“人一能之，己百之。人十能之，己千之。果能此道矣，雖愚必明，雖柔必強。或生而知之，或學而知之，或困而知之，及其知之一也。”翻譯過來就是：別人學一次就會了，我就學他一百次;別人學十次就會了，我就學他一千次。如果真能照這樣子去做，雖然愚笨，也會變得聰明，即使再柔弱的人也會變得堅強。有的人生來就知道它們，有的人通過學習才知道它們，有的人要遇到困難后才知道它們，但只要他們最終都知道了，也就是一樣的了。

記：與“愚公移山”的典故如出一轍。

洪：對。學習是“學”和“習”的并稱，勤加練習不僅是學知識的必備方法，而且可以改善大腦。科學家做過這樣一個實驗：將同一窩出生的老鼠隨機分成兩組，一組老鼠被設計走比較簡單的迷宮，另一組老鼠被設計走比較難的迷宮，兩組老鼠只有走出來迷宮才能找到東西吃。三個月后，老鼠們發育成熟。解剖發現，走較簡單迷宮的老鼠的大腦神經細胞比較少，而另一組走較困難迷宮的老鼠的大腦神經細胞較多;換言之，多動腦筋的老鼠更聰明。中國古人有“勤能補拙”的成語，說的是同樣的道理。

允許孩子犯錯誤

記：現在，中小學生的學習壓力過大成為社會的痼疾。家長心疼孩子，卻不敢給孩子減壓，唯恐孩子落后。對這個困局，您有何破解良策？

洪：孩子需要學習的階段不是18歲以前，也不是30歲以前，而是一輩子，家長不要著急。需要注意的是，如果家長的逼迫使孩子產生了厭學情緒，有可能導致孩子形成負面人格，后果不堪設想，因為情緒是改變大腦最快的工具。拿學習這件事來說，可能有的家長注意到了，主動的學習才有用，被動學習沒有用。孩子想學，偷著學學得最快。說明積極情緒有助于提升學習效率。相反，消極情緒會對人的大腦構成傷害。

記：請舉例說明。

洪：這方面的例子太多了。汶川地震以后，曾經有一個很重要的實驗。在地震發生25天之后，用核磁共振儀掃描受災人員的大腦，發現主管情緒的大腦部分發生了巨大的改變。當然這是極端的例子。世界各國的腦科學研究得出了同樣的結論：大腦產生觀念，觀念引導行為，行為產生結果，結果改變大腦。如果一個人每天都在想不好的事情，負面情緒就會放大。有實驗顯示，經常打罵孩子，即使沒有打傷，打罵這種行為所引起的負面情緒也會改變孩子的大腦。著名大提琴演奏家馬友友的媽媽寫過一本家庭教育的書。書中，她說到自己從來不曾因為兒子大提琴拉得不好而打他。她說，如果孩子挨了打，他就會從此對大提琴產生恐懼，就可能再也不去摸琴，他也就不會成為知名的大提琴演奏家。

記：同樣道理，如果孩子數學沒考好，回家被家長打罵，孩子就有可能對數學產生恐懼心理，越恐懼越不敢學習，結果一輩子都可能學不好數學。是這樣嗎？

洪：沒錯。請一定記住這個觀念：孩子只要喜歡就會去做，而感到恐懼時就會逃避。

記：如果孩子犯了比較嚴重的錯誤，比如撒謊，家長可以用暴力手段懲戒嗎？

洪：首先，我認為，家長不打孩子，孩子多半不會撒謊。腦科學研究顯示，人說真話的時候，大腦會用比較少的血，說假話的時候，需要編很多細節，不然就穿幫了，所以要用較多的血。而人的大腦天然傾向于用較少的血;也就說，大腦更愛說真話。其次，孩子犯錯誤不應該被懲戒，因為犯錯誤就是孩子成長的方式。家長只有允許孩子犯錯，讓他在錯誤中吸取教訓，他才能不再犯同樣的錯誤。愛因斯坦有句名言：“不曾犯過錯誤的人，表示他從未嘗試過新的事物。”再次，家長對犯錯的態度，其實是在給孩子示范。如果家長允許孩子犯錯，孩子對于別人的過錯也會表現得比較寬容。這種寬容心就是拜父母所賜。

記：有些孩子不爭氣，考試成績總是在班里墊底，結果被父母早早放棄，干脆讓孩子輟學。您認為家長的選擇可以理解嗎？

洪：我再來說一個案例吧。曾經有位女明星，在事業如日中天的時候患了中風，整個左腦壞掉。因為左腦負責身體右半邊的身體活動，所以她右半身癱瘓，整天右眼戴著眼罩，嘴巴也不能說話。醫生告訴她，她這輩子不可能再上臺表演了。然而她不認命，非常努力地投入康復健身。十年以后，她再次登上舞臺，全體觀眾起立為她鼓掌。她當年受傷的時候沒有核磁共振技術，只有電腦斷層掃描，顯示她的左腦區域完全是黑色的，說明已經壞死了。后來，核磁共振的技術發明后，科研人員請她去做大腦的掃描，發現她右腦運動區域居然接管了左腦的功能。這個案例說明，人的大腦一直不停地因為外界的需求而改變神經的分配，產生的結果又回過頭來改變大腦，家長有什么理由放棄健康的孩子呢？

激活大腦靠什么

記：請問洪教授，家長想讓孩子的大腦更聰明，應該做些什么？

洪：如果聰明是指腦神經活化得更快，分支得更密，那么家長應該在以下三件事上下足功夫：運動、游戲和閱讀。

記：讓我們分別來談。以前只知道運動使人健康，它是怎樣讓人更聰明的？

洪：當人在運動時，會刺激多巴胺、血清張素、正腎上腺素這樣的神經傳導物質分泌，而這些物質正是促使神經連接的關鍵。所以，孩子感到饑餓的時候，做功課沒有效率，剛運動完讓孩子去做功課效果好。考試前要吃東西也是這個道理。動物實驗證實了這個道理：運動較多的老鼠，負責記憶的海馬回比沒有運動的老鼠大了15%，重9%，神經細胞的樹狀突和突觸增多了25%。除此之外，運動還能使大腦更年輕。有運動的2歲老鼠（相當于人90歲）的大腦與6個月大的老鼠的大腦相差無幾。

記：那么游戲呢？許多家長把游戲看成學習的死敵。

洪：非也，游戲是學習的好伙伴，也是大腦成長的營養劑。在游戲過程中，孩子會掌握基本的生活能力，會潛移默化地培養情商、想象力，團體游戲更可以讓孩子在互動中學習如何與人相處，完成社會化。比如，孩子會想到，如果我太兇，就沒有人喜歡跟我玩;如果我太懦弱，就會有強悍的伙伴欺負我，所以我要既和善又強悍，等等。這些生活策略都可以在游戲中感悟習得。

記：那么電子游戲呢？

洪：我不提倡孩子玩電子游戲。只有不會跟別人玩的孩子才會熱衷電子游戲，因為只有電玩這種沒有生命的玩伴能夠忍受孩子重復、不合理的咒罵和毆打而不離去。

記：不少家長認為，孩子的智力高低與玩具的多少有關，所以很舍得在玩具上投入，甚至認為越昂貴的玩具越好。您對此有何看法？

洪：在美國加州大學求學的時候，我參與過一個實驗：把1只老鼠、2只老鼠和10只老鼠分別關在一起，一段時間以后分別解剖看大腦的變化。結果顯示，2只在一起的老鼠，腦部神經和10只在一起的老鼠沒有任何區別，而單獨關在籠子里的老鼠近乎癡呆。這個實驗證明一點：孩子的成長，最需要的不是玩具，而是玩伴。只要是正常環境中成長的孩子，有玩伴比什么都好。如果家長能做孩子的玩伴，勝過給孩子買數不清的高級玩具。

記：閱讀使人更聰明是家長們的共識，所以家長格外看重孩子的學習成績。

洪：眾所周知，人類和黑猩猩98.5%的基因是相同的。為什么區區1.5%的基因差異導致人類和黑猩猩的現狀有如此大的差異？研究發展，這是因為人類有文字傳承，人類有閱讀能力，是所有動物中唯一能夠享受到祖先智慧的。由此可見，閱讀非常重要，但讀物不能只是課本，還應包括課外讀物，即古人所倡導的“博覽群書”。

記：閱讀是怎樣激活大腦的？

洪：閱讀能改善大腦，因為閱讀是最快的吸取信息的方式。人類的眼睛一分鐘看668個字，說話最快一分鐘能說250個字，閱讀比說話快3倍。閱讀能讓孩子靜下心來深入地看世界，它是孩子智力發展的無限延展。閱讀將別人的經驗內化成自己的，用有限的生命去學習無限的知識。因此，大量閱讀課外讀物才是真正增強閱讀能力的方法。

如何增強自制力

記：許多家長想知道，決定孩子未來是否成功的關鍵因素究竟是什么？您能從腦科學的角度給出答案嗎？

洪：國外有一項實驗，正好可以回答這些家長的疑問。該實驗追蹤1970年4月出生的17000名嬰兒的成長經歷，到2008年，這些人38歲時候，研究結果發現，影響他們快樂和生活滿意度最高的因素，不是一般人認為的智商或者學習成績，而是自知與責任心;決定人生成敗的是自制力、正直感和毅力。

記：看來，自制力是決定孩子是否成功的關鍵因素。那么，如何培養孩子的自制力呢？

洪：培養孩子的自制力，最好的辦法是給孩子制訂規則和底線。

記：規則和底線不是約束孩子的嗎？

洪：規則和底線不會讓孩子感到難受，因為孩子需要知道什么是底線，觸碰底線會得到怎樣的反饋，這樣才會有安全感;在規則以內，他的活動是自由的。如果沒有規則，孩子就不知道什么時候會犯規，遇到問題會無所適從。

記：可是規則和底線是外在的控制力量，如何轉變為孩子內在的自制力？

洪：孩子是通過被管理才能學會管理自己的，沒有外在的控制就不會有內在的自制。

記：謝謝您接受我的采訪。最后，請您用精辟的語言總結家庭教育的要點。

洪：孩子是上天給家長的福賜。孩子0～6歲時，注重培養他的生活和學習習慣;孩子6～12歲時，注重培養他的價值觀;孩子上初中了，不要窺探他的隱私;孩子上高中了，記得做決定時同他商量;孩子上大學，走入社會，家長應該放飛他，就像放風箏那樣。

【編輯：陳彤】