詩歌療法與新詩研究——如何做健康優秀的人（上）

江蘇 王珂

同學們好！

非常高興到這里來，曉莊學院是我夢寐以求的地方。曉莊學院我以前來過，六年前我路過南京，先在蘇州大學開會，我的博士同學，你們現在的秦校長，包括趙院長，請我喝酒，一下子就喝醉了，（笑聲）讓我體會到曉莊學院是充滿酒意的地方，而不是充滿詩意的地方。我現在知道曉莊學院是充滿詩意的地方。在講座前，我想首先向曉莊學院的創始人陶行知先生致敬，我覺得到了陶行知前輩創立的曉莊學院這塊圣地，講座開始的一句話應該是：“請讓我向陶行知先生鞠躬?！边@里我鞠一躬，表示對這位前輩的尊敬。（掌聲）

今天講座為什么一開始就提到陶行知先生？有兩個原因：第一個原因是陶先生的教育理念，跟王珂先生的教育理念有相似之處；第二個原因是陶先生是我幾十年來一直崇拜的先生。他的經歷，他的身世，尤其是他創辦學校這樣的經歷，對我產生了巨大的影響，我是書香世家的，我家多代都是老師，都是做教育的。

還有一個原因，我在重慶北碚上的西南師范大學，他在北碚住過很長時間，北碚公園中有他的紀念地，所以很早就知道陶行知先生。我講這段歷史的目的，是想喚起在座每位同學的自豪感。你們學校不是像東南大學、南京大學，你們不是985，是吧？你們也不是像南師大這樣，是211?，F在找工作，一般情況下911的學校才好找工作，有的部門專門寫了211以上的學校才有入職的基本資格，211以下免談。曉莊學院不是911學校，但是曉莊學院是陶行知先生辦的學校。在座的各位走出去可以拍著胸膛講，我的學校是陶行知辦的。這種自豪感如同我在福建，福建有的大學也是私人辦的，陳嘉庚辦了自己的大學，他的學生出來以后就說我是什么學校的，是可以換取自豪感的。

我知道陶行知是在很小的時候，我父母就跟我講了。我父親是大學生，我母親是師范生，曉莊學院以前也是師范校，我母親師范生，自己申請到最偏僻的鄉村當鄉村女教師，當了一輩子。我吃的是國家糧，在鄉村長大的。為什么我母親那一代師范生，會做鄉村女教師，做得特別自豪，特別驕傲，很重要的原因是，她們身受陶行知先生的平民教育觀念影響，非常重視工農大眾，非常同情民間老百姓的疾苦。

我想起一個細節，這不是在表揚我母親，是在表揚所有的小學老師，尤其是在偏遠鄉村中做小學老師的那一代人。有個小孩，是車禍截肢的，身體下面兩邊都是截肢的，他靠什么行走呢？他靠小木凳，就這么撐著走。這樣的小孩子在鄉村是連飯都吃不起的，我母親把小孩接到家里來。我家在農村小學有房子，小孩就跟我睡一張床。晚上睡覺時，睡著睡著一不小心摸著他截肢后的圓圓的腿，會有種恐懼感。他的臉，包括他的腿，都是我和我的母親幫他洗。那時小學上五年，他在我家住了四年。

我這里就講到我的觀念，哪怕在座的以后是做小學老師，也是一件非常幸福的事情。剛才在路上，你們黃老師問我：“曉莊學院很多同學想考研究生，王教授你們東南大學研究生招生怎么樣？”我說：“熱烈歡迎曉莊學院的同學考東大的研究生?！蹦銈儠郧f學院幾年前畢業的一位女學生，在你們這地方本科四年畢業，出去當了一年的老師，考東南大學的研究生。東南大學研究生說實話真是太難考了，她上了國家線，最后調劑到另一所大學上研究生。這也是一條大家的出路，一方面可以做小學老師，另一方面也歡迎大家考研究生。盡管超星公司在這里攝像，王老師的這段招生廣告會放在網上去，我還是愿意把它講出來。這不僅是因為你們秦校長是我的博士同學，更是感覺到曉莊學院的學風在南京大學里面是非常好的，你們的培養質量也是非常好的，你們應該感到非常自豪。東南大學，所謂的985中文系，只有三個教授。你們有多少教授？你們有17個教授，你們現在要有自豪感。

第二個我剛才講到了陶行知教育的觀念，跟今天講座的觀念有點一致，我希望同學們聽文學教授的講座一定要有這樣的觀念，文學教師的講座，尤其是像王老師這樣的詩歌教授的講座，從來不會把話說清楚的。小學老師跟大學老師的最大區別是什么，你們知道嗎？小學老師與大學老師的最大區別是，你們如果去當小學老師，像我母親一樣當小學老師，尤其是鄉村女教師，一定要把不清楚的東西講清楚，你一定要讓學生知道一加一等于二。大學老師的區別是什么？大學老師一定要把清楚的東西講得不清楚。今天大家聽我的講座，盡管今天是科學講座，講到詩歌療法，它是科學的東西，新詩研究是個文學的東西。我也不會把它講得很清楚，目的是強迫你思考，讓你參與。

剛才趙院長介紹說王教授是詩人，很多同學會問：“王老師，怎么寫詩？”我告訴大家寫詩的秘訣，就是這八個字：“詩出側面，無理而妙。”一定要從側面去寫，不要直接去寫。我在福建師范大學文學院教寫作，我就規定了文學院同學的求愛方式。如果是其他系的同學，尤其是工科男，他們求愛方式一定是說：“王珂我愛你?！敝苯诱f，是吧？（笑聲）外語的同學肯定是說：“王珂I love you.”（笑聲）如果中文系的同學，尤其是在座的女孩子，如果哪位小伙子跟你求愛，直接說我愛你，一定要堅決把他“pass掉”。說I love you，至少還懂得一點外語，還可以考慮一下。應該怎么說呢？福建師范大學后面是旗山，前面是閩江，應該這樣說：“旗山上的小松樹正渴盼聽到閩江里的小浪花唱歌。”男的是旗山上的小松樹，女的是閩江上的小浪花，要這樣去表述。

這樣的表述就回到文學的本質。什么是文學？文學有個最基本的概念，“文學是人學”，文學是研究人的學問。這個觀點是著名學者錢谷融先生提出來的。今天要講到新詩研究，什么是詩？詩是最高的語言藝術。文學可以從兩個方面來界定：第一，文學是寫生活的，它直接反映生活；第二，文學是講究技巧的。什么是情商？情商是跟社會打交道的能力。有人說中文系培養出來的人情商很差。為什么情商很差？中文系培養出來兩種人，要么是李白那種人，是吧？心高氣傲的。為什么第一次我到曉莊學院來喝酒喝醉了，你們曉莊學院的教授們以為王珂真的是詩人，人家李白寫舊詩，詩酒都行，李白喝酒很厲害，就以為我喝酒很厲害，寫現代詩的人往往喝酒不厲害。還有李白這樣的人就特別狂傲，“天生我才必有用”，他不屑跟普通人打交道。這對李白是個誤解，李白是很善于跟社會生活中各種人打交道的。在座的如果有安徽來的人，安徽現在有個很有名的景點桃花潭，是吧？“桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情?！蓖魝惪赡芫蜎]有什么文化，可能是當地的土財主，李白可以跟這樣的人打交道，證明李白是有很好的社會交往能力的。還有一種人，很多學中文的人特別羨慕的，陶淵明那種人。陶淵明的口號是“不為五斗米折腰”，好像陶淵明一世不跟別人打交道，其實陶淵明也是很善于跟人打交道的。

中文系過去的教學，比較忽略情商的教學，忽略文學是人的藝術和重視技巧的藝術。如果把文學的藝術轉化成生活的藝術，寫文章需要技巧，寫小說、寫散文，尤其寫詩，特別講究技巧，把文學中的技巧轉化到日常生活中去，肯定能夠處理好各種人際關系。我衡量某人是不是中文系畢業的，首先看他與人相處的靈活性。這里有個結論，中文系的人，學文學的人，情商一定是比較高的。朱光潛有這樣一句話，叫作“人生的藝術化”，強調人生的藝術化，也就是說中文系的學生比一般系的學生更會生活，不僅有浪漫的生活，還有科學的生活。

我們又回到陶行知來，陶行知你們應該比我更清楚了，他有一個很重要的理論——生活教育理論。他提了三個觀點，第一個是生活即教育，第二個是社會即學校，本來我是想提問的，我怕提問把你們難住了。（趙院長說可以提問）那就提一下吧！陶行知的生活教育理論有三句話，很重要的三句話，作為他創辦的學校的學生，應該知道這三句。第一排最前面那位男生，你知道嗎？陶行知的三大名言，我說了兩大名言，第一是生活即教育，第二是社會即學校，第三句話是什么？（學生起立回答：教學做合一。）

“教學做合一”，厲害?。ㄕ坡暎┲x謝。你知道嗎？最早響起掌聲的是你們黃老師，我想如果曉莊學院的學生回答不出問題來，我就問曉莊學院的老師，（笑聲）曉莊學院的老師回答不出來，我就問曉莊學院的院長，（笑聲）院長回答不出來，今天晚上我就問你們校長。（笑聲）這正是曉莊學院的優勢。這位同學，明年歡迎你考東南大學的碩士研究生，（學生說他是大二的）（笑聲）那就后年再考，到時候與王珂教授聯系啊。

為什么舉陶行知這三句話：“生活即教育，社會即學校，教學做合一。”很重要的原因是這也是詩歌療法關注的問題。要在社會生活中活得更好，尤其做教師，要去關注社會的基本問題。有一個很著名的理論家，叫荷妮，是女的，她是美國心理學會會長，她有幾本書，有一本書，建議大家去讀一下，題目是《我們這個時代的病態人格》。她和阿德勒都重視社會文化對人的影響。阿德勒提出人生有三個問題必須解決：第一個是一定要跟地球相處，要保護自然，現在環境污染，人類太不愛惜地球了。第二個是活著必須要去創造財富，必須要有工作，要有職業，必須和單位相處。我在東南大學，不管我自己有多偉大，我必須融入我的小團隊，在中文系我是獨立的老師，也是中文系的一員，我還是東南大學的老師。第三個最重要的，今天上午我跟一群南京大學博士探討到這個話題，必須要學會跟異性相處，這叫作“性類”問題。我現在是個男的，必須要找個女的，必須安家。

現在有很多教育是有問題的，當然每個人有每個人的生活方式，你可以不結婚，你可以一個人過，是吧？你可以做單身貴族。但是王珂老師主張幸福生活是事業和家庭雙豐收的生活。做我的研究生，我要“實行三包”：第一，包你拿到文憑；第二，包你找到工作；最重要的一件事是包你嫁出去娶進來。（笑聲）我覺得做老師最幸福的時刻是什么，是我的研究生結婚的時候，尤其是女研究生，我和她父親一起把女孩子的手、新娘的手，牽著放在新郎、男孩子的手上，（笑聲）兩個人齊聲說：“把她交給你了，我們什么都不管了?！蹦銈兊母改?，你們的父親，讓你們身體長大的父親，管身體的父親，叫作“老父親”。老師呢是管你們學業的，管你們后面的生活的，叫“小父親”。我的研究生有時候就叫我“小父親”（Little Father），在四川叫“小爸爸”。把她的手放在他的手上后，我就盡情地喝酒，覺得一件事終于完成了。

做研究生導師最大的悲哀是什么？最大的悲哀是，假如有女學生到我這讀研究生，進來的時候是青春少女，三年碩士，甚至再加上三年博士，六年以后，把青春少女變成了老太婆，（笑聲）男老師會死不瞑目的。如何才能夠讓青春少女，經過三年甚至六年的學術生活，始終保持著青春氣？你看你們學校現在有很多女博士老師，包括現在的黃老師，是吧？黃老師現在應該還屬于青春少女這一類的，她精神狀態多好。為什么她們的精神狀態這么好呢？又回到今天的話題上來，詩歌的重要性，因為中文人有詩為伴。

先講一些觀念，可能今天會對大家有沖擊，叫作“洗腦”式沖擊。雖然剛才我講到，大學老師把清楚的東西講得不清楚，其實老師是調侃的，我剛才也是盡量把它講清楚的，從陶行知，從荷妮，從文學，引入詩歌療法講座，線索還是比較清楚的。從現在開始，請大家轉變一下角色，你現在是病人，你不是曉莊學院的學生。我說你現在是病人，下面有的同學很不服氣。就有同學會說：王教授你才有病呢，你怎么能一來就說我們是病人。我做詩歌療法講座的時候講到所有的人都是我的病人，我的身份就變了，我就不是東南大學的博士生導師，不是學者，我是醫生。聽詩歌療法講座的過程，也是治療的過程，轉變一下自己的角色，講座效果會更好，我先強調這一點。

前面早就進入講座的內容了，我是從生活的角度，從文學的角度在講?，F在從科學方面來講，今天講座分為兩個部分，第一部分講的是“詩歌療法的原理或方法”，第二部分講的是“《相信未來》《面朝大海，春暖花開》的詩療詩的解讀”。為什么會把兩個部分結合起來，過去一般直接講詩歌療法。超星公司已多次錄過我的詩歌療法講座，今天上午給我打電話，他們很厲害，說王珂老師你要在曉莊學院做講座嗎？而且聽說與過去不一樣，是把詩歌療法與詩歌研究結合起來了，我們要來錄像。我說內容確實變了，你們信息太靈了，歡迎來錄像。

我把我做詩歌療法的歷史給大家講一下。講這事是想讓大家知道，學中文，做文學研究，是非常有用的。我是特別偶然地進入詩歌療法研究領域的。大家知道2008年汶川大地震，地震爆發以后，我的堂姐王利群到了災區，她是裝甲兵工程學院的心理學教授，軍隊的上校。大家知道汶川地震的救援活動跟過去不一樣，過去地震救援是派解放軍去進行物質上的救援。汶川地震這一次，派了很多心理救援小組。軍隊總政治部、總后勤部派了兩個心理援助小組去，王利群教授是其中一個心理援助小組的副組長。在心理救援過程中，大家發現用常用的心理救援的方法效果不太好。王利群教授就給我打電話，說國外心理治療在采用什么閱讀療法及藝術療法，如繪畫療法、音樂療法，王珂你是做詩歌研究的，你能不能給我推薦幾首詩，用詩歌朗誦來治愈受難者的心理疾病，對受難者進行心理危機干預。

王利群面對的是一群學生，大家知道汶川大地震，這里可能有四川來的同學，汶川地震受災很嚴重的有個北川縣，北川縣有個北川中學，王利群剛好負責北川中學。王利群教授在北川中學做心理援救做得非常好，北川中學還把她聘為北川中學的名譽校長。北川中學名譽校長有三個，第一個是心理學家王利群，第二個是總理溫家寶，第三個是南京著名的跟我們江寧有關系的一個企業家，這里我不提他的名字。這三個人成為北川中學的名譽校長。2019年王利群的父親去世，北川中學還專門派了校長助理參加追悼會，我也去了，專門趕到成都。

王利群和我商量，選幾首詩來對學生進行心理治療。這是我第一次接觸詩歌療法，實際上我沒有真正參與，我只是告訴她哪些詩可能有利于學生的心理健康，她最后選了六首詩，有北島的《回答》、海子的《面朝大海，春暖花開》、食指的《相信未來》，還有梁小斌的《中國我的鑰匙丟了》、北島的《一切》、舒婷的《這也是一切——致一位青年朋友》，舒婷詩中的那位青年朋友就是北島。

第二次接觸詩歌療法，便是我正式做詩歌療法講座，2009年3月，福建省醫科大學請我給他們心理委員做講座，劉老師在電話中說：“王教授是做詩歌研究的，也是做文藝理論的，尤其是做文藝心理學的，您能不能把詩歌結合心理學做一場講座?！蹦銈儸F在是不是每個班也有一個心理委員，過去是沒有心理委員的，現在為什么大學要設心理委員，因為大學的心理問題已經變得非常嚴重，現在做領導成天擔心大學生跳樓問題。（笑聲）今天老師就不敢講得太多了，今天我們在三樓舉辦講座，以前我的課都放在一樓上，我管學生極嚴格，口號是：“要么干事，要么跳樓?！保ㄐβ暎┪业膯栴}同學必須回答，他不回答，他就跳樓去。剛才老師講的是調侃的話啊。福建醫科大學的老師也不知道什么是詩歌療法，但提醒我把心理學與詩學兩個專業結合起來，我在網上一查，發現國外，尤其在美國，詩歌療法已經做得比較好了，居然還有世界詩歌療法的協會。我就開始仔細研究，發現自己早就在進行詩歌療法的嘗試了，有寫詩的自救和救人的經歷。

我2009年6月2號在福建醫科大學做了場講座，比較成功。講座完了后，就被超星公司錄像，錄像被放到超星學術視頻上。今天的時間有限，只有一個半小時左右，今天的講座大家如果意猶未盡，建議大家進入超星學術視頻。我不是在給超星公司打廣告啊。我覺得在這件事情上超星公司做了一件大好事，尤其是像曉莊學校，包括東南大學中文系這樣的學校，盡管是985學校，只有三個教授，盡管你們有17個教授，你們不是985學校，師資力量都是有限的。超星學術視頻采用民間資本，采錄了很多著名教授的課程講座，放在超星視頻上面。像我兒子考研究生，我兒子原來是外語系的，他沒有時間來上中文系的課，他在網上直接找課聽，外國文學，他聽北師大王向遠老師的課，文藝理論他聽是南京大學趙憲章老師的課。超星學術視頻有的學校統一買了的，有的點擊需要自己掏錢。你們如果要看我講座的視頻，可以直接給我發郵件，我這邊有，我直接傳給大家，但是你們不能上傳到網上去。

超星學術視頻錄下的詩療講座很快產生了比較大的影響，我有次在臺灣打開電腦還看到，東南大學人文學院人文心理學系主任何倫教授就是從那里看到我的講座，請我2010年10月做了兩場講座。如果大家聽今天的講座后覺得不完整，超星學術視頻上面有我關于詩歌療法的兩個講座視頻，一個是在福建醫科大學講的，一個是在東南大學講的。還有我在東南大學開的一門選修課——“如何做健康的人或優秀的人——弗洛伊德和馬斯洛心理學研究”。今天講座的副標題正是“如何做健康優秀的人”。上面兩個講座的視頻和一門課的視頻，對大家了解詩歌療法是有幫助的。對詩歌研究感興趣的同學，可以看上面我的一門專門研究新詩的課程視頻，叫“百年新詩詩體研究”，是我2010年春天在福建師范大學文學院開的選修課，上面還有講座錄像“如何做詩歌研究”，是我2011年秋天給福建師范大學文學院學生做的一次詩歌講座。

今天講座后面的內容是詩歌研究，還出現了“詩療解讀”一詞?！睹餍蕾p》從2017年的第一期開始，請我開設了“詩歌療法和詩歌欣賞”專欄。我獨創了“詩療解讀”一詞，第一期和第二期刊發的是我2012年在福建省圖書館的講座，題目是《治療是詩歌的一大功能》，強調詩歌的治療作用。第三期以后就是我對新詩中的一些經典作品的“詩療解讀”。

我把詩歌功能分為三個功能，第一功能是啟蒙功能，詩是干什么的？詩是拿來啟蒙的，甚至詩是拿來做宣傳用的。第二個功能是抒情功能，詩是抒情的藝術。第三個功能是什么？詩是拿來治病的。我現在最關注的是治病功能。對于普通人，如在座的各位，寫詩主要是來治病的。你現在也不可能成大詩人，大詩人的東西可能是拿來啟蒙的，艾青，甚至包括卞之琳，包括北島，包括舒婷，他們的啟蒙很重要。對于普通人，抒情或治病更重要?！睹餍蕾p》的第三期刊登了我的詩療解讀文章。我強調詩歌療法的治病功能，從詩療角度解讀了一首有名的詩——食指的《相信未來》。大家會發現我的解讀跟你們教材上的解讀，或你們老師講的截然不同。教材更多是從啟蒙功能解讀，教材帶有一定的政治性，你們老師講課強調抒情的功能。我的這組文章，包括今天的講座，更強調詩的治病功能，我探討食指這首詩如何拿來治病。

詩歌療法是把詩當藥，把每一首詩當作一味藥，如當歸，中藥的一種。有一味藥叫甘草，可能直接把當歸拿來給你吃，當歸直接獨立用，可以有治療作用。把當歸和甘草，包括黃芪，幾種藥混在一起配方成一劑藥，每首詩是一味藥，這首詩它有自己的功效，合成以后，三五首詩放在一起，就有特殊的功效。剛才我講到了王利群教授在北川中學把幾首詩連在一起用，產生了非常奇特的功效，使同學們憂郁的情緒、受難的情緒，迅速得到轉化，心情變得好起來。

第四期和第五期詩療解讀的是海子非常有名的詩《面朝大海，春暖花開》。第六期詩療專欄文章我這兩天正在寫，是非常奇特的一首詩，這里先預告一下，是著名詩人馮至寫的《蛇》（

snake

）。第一句是“我的寂寞是一條長蛇”。這是一首非常奇特的詩，今天不講這首詩，我建議聽了講座以后，在座的中文系同學都去把這首詩仔細讀一下，讀完以后你會恍然大悟。原來詩真有治療作用，甚至認為老師和教材是騙人的。這里不做解讀，以后大家去《名作欣賞》讀我的解讀。

現在講“詩療原理和方法”，首先確定“健康的標準”。學中文的同學一定要有科學精神。我曾經在一篇文章中寫到，五四運動呼喚德先生（Democracy）和賽先生（Science），德先生是民主，賽先生是科學，中國人的民主意識取得了巨大的進步，盡管同學們有時會抱怨這不民主那不民主，中國的民主進程顯然有了較大的進展，但是中國人的科學精神仍然相當缺乏。

在座的各位，不管你讀研究生，或不讀研究生，絕大部分都會去當老師。當老師特別重要的是要有科學的精神，要有科學的態度。“健康的標準”就強調了一點，從科學的角度講到什么是健康。健康有基本的界定，聯合國世界衛生組織對健康的界定是非常好的，但是很多人不知道。這個健康標準包括三個方面，人的健康不僅僅是無疾病，不虛弱，它還涉及身體、心理和社會適應三個方面。身體健康表現為體格健壯，人體各器官功能良好；心理健康指能正確評價自己，能較好應對和處理生活中的壓力，能正常工作，對社會做出自己的貢獻；社會適應的完好狀態，是指通過自我調節保持個人與環境、社會以及在人際交往中的均衡與協調。

在座的各位，可以用這個標準來衡量一下自己是不是健康的，如果有差距，把標準抄下來時刻去對照?？梢杂米詈唵蔚恼Z言來解釋這段話，健康有三個指標：第一是身體健康，現在我站在這地方，聲音很洪亮，面帶笑容，沒有生病，身體健康。第二是心理健康，現在心態很好，見到學生，尤其是見到曉莊學院的學生，我覺得特別高興、特別自豪，終于跟陶行知的徒子徒孫們在一起了。第三是跟社會打交道的能力，即協調能力，剛才講到情商，我覺得我今天很快就融入大家的生活里面去，讓你們覺得我跟別的教授不太一樣，你們請來做講座的教授可能跟我都有些不一樣。我在福建師大被學生稱為“陽光大男孩”，（笑聲）你們看我多陽光，今天我專門穿了一件彩色的衣服過來。其實我已經一大把年紀了，你們相信我兒子已經27歲了嗎？我兒子在南開大學讀中文博士。我想以我兒子的經歷為例，說明文學研究、文學學習還是非常有意思的。我孩子本科是外語系，碩士和博士都轉為做現代詩歌研究。大家去超星看視頻，前面幾節是不要錢的，后面點擊是要掏錢的。今天王老師站在你們面前了，你們就不需要自己花錢了。另外今天的講座是王珂教授的最新成果，從來沒有對外講過的，選擇曉莊學院首次公開，也有兩個原因：第一是陶行知的原因，你們沾了陶行知的光。第二個是我第一次來你們學校喝酒喝醉了，沾了你們秦校長的光。老師這樣講也是有調侃性質的，目的是想與你們建立友好親密的關系，讓你們更好地聽講座，更是如前所說，讓你們覺得身為曉莊學院的學生是幸運的。這樣可以增加你們的自信心，詩歌療法的最大目的就是建立自信。

在座中文系的學生還應該感到很幸福。前兩天我們學校的領導說，讀中文真是一件幸福的事情。大家感覺到這種中文人的幸福了嗎？大家要有這樣的自豪感，今天我也是想為你們秦校長、你們趙院長服務，給他們的學生打氣。大家要為此感到驕傲：第一，我是曉莊學院的，是陶行知創辦的學校的學生。第二，我是曉莊學院文學院的學生，學文學的學生。第三，我未來的職業是教師，這是陽光下最高尚的職業，當然也可能是最辛苦的職業。

剛才講到文學是人學，文學可以教會我們與人打交道，要藝術地跟人打交道，強調情商的重要性。當老師更需要情商，更要有跟人打交道的能力。通過自我調節，保持個人與環境社會以及在人際交往中的均衡與協調，這是健康的第三個標準，也是大家對健康標準特別容易忽略的一點，大家往往提到健康，就是身體生不生病。什么叫心理平衡？它“是指良好的心理狀態，能夠恰當地評價自己，應對日常生活的壓力，有效率地工作和學習，對于家庭和社會有所貢獻的良好狀態，樂觀、開朗、豁達的生活態度，將目標定在自己能力所及的范圍內，建立良好的人際關系，積極參加社會活動等，均有助于個體保持自身的心理平衡狀態”。這是心理健康很重要的指標。

請大家抄下這樣一句話，這句話是詩歌療法最經典的口號，做詩歌療法一定要記住這句話。下面我向大家提問題，坐第一排那位女生，請問梭羅是誰？你知道嗎？（女生回答：是美國作家），他的主要作品是什么？（女生回答：《瓦爾登湖》）我給大家推薦梭羅很著名的《瓦爾登湖》，我覺得曉莊學院的學生被我難不倒，以為第二個問題一定能把你們難住。我剛才講到中國的文學教育有弊端，把學生都教成陶淵明了，與世無爭，都成為與世隔絕的陶淵明。梭羅有一點像陶淵明那樣的隱士，他寫了《瓦爾登湖》，被稱為最美的散文?！锻郀柕呛酚泻芏喾N翻譯本，希望大家去讀一位詩人的翻譯本，詩人叫徐遲。徐遲就是在當代文學史提到的寫《哥德巴赫猜想》的那位報告文學作家。他更是著名詩人，他翻譯的《瓦爾登湖》的語言是最美的。

梭羅這句話是“人類無疑是有力量有意識的提高自己的生命的質量的”。我們強調，一定不要認為命中注定我就是個憂郁的人，命中注定我就是個快樂的人，命中注定我是曉莊學院的本科生，我就不能讀碩士讀博士。不是這樣的，你是有力量改變現在的一切的，你還要有意識地去改變。詩歌療法讓你既有力量，也有意識地去改變現在的生活，提高你的生活質量。

詩歌療法是由幾個流行的心理療法結合起來的。在國外強調的是閱讀療法，通過讀詩來獲得心理健康。在蘇聯讀書療法就非常流行，把圖書分為三類，第一是影響智力和思維力的書，第二種是影響情緒的書，第三是幫助理解生活意義的書。剛才講到《瓦爾登湖》，它可能是幫助你去理解生活意義的書。但我建議大家讀《瓦爾登湖》的時候，不要只把它理解為是幫助理解生活意義的書，更多是影響情緒的書?！锻郀柕呛烦珜У氖歉鐣鄬Ω艚^的、很生態的、有些隱世的生活，不完全是現代生活。棱羅后面完全改變了這種生活方式，走出了自然，走向了社會?，F代生活要求張開雙臂，非常熱情地、非常熱烈地去擁抱陽光、擁抱沙灘、擁抱自然?，F在春天來了，到處都有鮮花。大家要開放自己，盡情享受春天的美麗。《瓦爾登湖》也教會我們如何與地球相處，如何通過享受自然的恬靜美麗讓心理更健康。

備注：本文為作者于2017年3月21日14點到17點在南京曉莊學院的演講稿，錄音整理：尹惠民。