逃離朋友圈

葡萄樹 李慧子

那些設置了朋友圈3天可見的人，最終都消失了？

今天是我在微博超話（指微博平臺中的超級話題，有相同話題的人聚一起形成的小圈子）連續簽到一年零八個月整的紀念日。在過去10分鐘內，我發的應援掄博有16條，在廣場發布 了5個帖子。

在LOFTER上，1082個粉絲喊i我“大大”。他們熱絡地按下“喜歡”按鈕，并在“打賞”后小窗私聊我，吹 爆彩虹屁。

抖音、斗魚、Vlog……我玩遍各大熱門應用，甚是得心應手，但卻將近半年沒有發過朋友圈了。

一個月前，我在朋友圈設置了一條橫亙屏幕的淺灰色直線，搭配“以下內容對朋友不可見”的絕佳字樣，規定了朋友圈三天可見的有限范圍。也順理成章地圈起了我的避風塘。

多虧了這項設置，我得以在沒有隱私的網絡世界里。偽裝成一個完美的透明人。

朋友圈的人設，如今不再是簡單的自我展示，而是一個形象整飾、人脈積累，甚至是社會資本流動的舞臺。發朋友圈，已然進階為一場大型藝考賽事。加濾鏡、調曝光、暗影高光平衡一起上，輔以艱深晦澀的小語種文案搭配、設置分組可見這一系列復雜操作后，你才能裝作若無其事地按下“發送”鍵。整個流程走下來，任何一個流程都不敢松懈。

年輕人承擔的社交壓力與日俱增。逃離微信的呼聲愈演愈烈。

2019年張小龍在微信公開課上曾說。微信每月的月平均活躍人數是10億人。而在這10億人中，每月有2.5億的人是不會點開朋友圈的。同時，“3天可見”功能上線僅僅一年，就已成為最受歡迎的功能，總共有1億用戶使用了它。

也就是說，你的微信好友中每十個人中就有一個，是設置了“朋友圈3天可見”的，而那個人很可能就是你自己。

然而，微信在剛開始時遠不是現在的模樣。

2011年1月21日，微信發布。在上線433天的時候，用戶數達到1億;在短短兩年時間內，微信的用戶突破3億。隨著移動互聯網的發展，QQ逐漸被冷落。人們追隨著大部隊的腳步，極速地建立起一個只有“熟人”的微信社群。

人們剛開始和微信的相處如同熱戀。但就和熱戀一樣，這種感情來得怏，去得也快。企鵝智酷的調查報告顯示，從2014年開始，微信的好友數量就開始大幅增長，用戶們的六成好友均來自職場，有的是客戶、有的是同事。

主體是職場人的微信用戶，需要加各種客戶或者其他需要獲取資源的人，這讓朋友圈變得不再是熟人社交，而是一個建立了“人設”的泛社交平臺。

人們抱怨微信不自由的同時，又不自由地被迫使用著微信。而朋友圈。也從學生時期只有朝夕相處的同學在相互溝通感情的平臺，變成了即便沒見過面的人都能觀賞的動物園。

牛津大學教授羅賓·鄧巴針對幾世紀以來的社交群組進行過研究?；谒鲜兰o90年代的研究結果“鄧巴數字”（Dunbars number），他認為人類大腦內負責有意識思想與語言的區域一一新皮質（大腦皮層的背面）的大小限制了我們。就算我們再愛社交，也只能管理150個朋友。

他將“能維持住的”朋友定義為那些“你給予關心而且每年至少聯系一次”的朋友。但是，不少人認為隨著社交網絡的發展，社交變得更簡單，鄧巴數字的上限也應該有所提升。

事實上也確實有人能熟練管理好微信的5000好友，但是對于另一些人來說，當微信從隨意表達自己的心情的平臺，變成精打細算的表達工具時，他們需要的，是做減法。

人們對微信的厭倦，不僅僅是設置“3天可見”?；ヂ摼W漸漸延伸出了一群人，他們通過減少使用微信來規避過度的社交，好似陶淵明“采菊東籬下，悠然見南山”的韻味，這些人自稱“陶淵明式歸隱”。有些人直接關閉了朋友圈，有些人即便開放了朋友圈，也只發布過寥寥無幾的動態，有些連微信都很少登錄。

我對開設“3天可見”的朋友做過一些小調查。有人認為，3天可見是形象管理的必要：“要是讓別人看到我6個月前的狀態，我會很沒有安全感。3天是一個界限，我能控制住自己的形象，也就不用擔心別人對我的看法了口”

對于另一些人來說，3天可見，甚至不發朋友圈，是社交管理的一種補救性手段：“我的朋友圈，早就不再是朋友的圈子。社交構成太復雜，加上沒有標簽和分組的有效管理，就只能用3天可見來補救。”

3天朋友圈可見，原因各式各樣。但心理學的路徑卻是相似的。人們在生活中面臨選擇的時候會進行衡量（trade off），計算成千好友管理的成本和受益。成本太高，所以他們放棄管理，設置3天可見、不發朋友圈甚至逃離微信。

《紐約時報》（New York Times）和《維度研究》（Latitude Research）聯合出版過一份關于網絡分享心理的研究報告《分享心理研究》（《ThePsychology of Sharing》）。在對2500位中度及重度分享者進行實證調查后發現，比例最高的動機，無不具有展示自我的功能，包括向他人傳遞有價值（94%）、維持并發展人際關系（78%）、介入外在世界以實現自我（69%）和向他人展示自我（68%）。

馬斯洛需求中最高一級的“自我認同”需求，是我們需要的價值、思想以及情感的認同。我們表達，是想要展現更好的自己、實現自我的價值。

如果在和人的接觸中感受不到對自我的認同，我們會本能地喪失對這種無效社交的喜愛，這也是為什么微信變得不那么真實的原因。我們渴望做自己，讓自己的內心滿足與快樂。于是，人們盡管渴望表達，但在認識到微信上找不到認同感，又不想付出管理朋友的成本后，人們開始逃離微信，期待會有下一種更多人認同的社交媒體出現。