懶，不全是你的錯(cuò)

北莫寒

我們的大腦是否天生就被懶惰行為所吸引？有研究顯示，答案是肯定的。因?yàn)槊慨?dāng)我們?cè)噲D進(jìn)行身體活動(dòng)時(shí)，就必須得調(diào)用額外的大腦資源，所以大腦會(huì)為我們自動(dòng)“設(shè)定”為更喜歡躺在沙發(fā)上的“懶人模式”。換句話說，不愛運(yùn)動(dòng)，可能不全是你的“錯(cuò)”。

不愛動(dòng)，大腦想要“省電”

向往運(yùn)動(dòng)的人或許都有過同樣的經(jīng)歷——無論是游泳還是瑜伽，跑步還是器械，興致勃勃地辦理了健身卡，到頭來使用的次數(shù)卻屈指可數(shù)。一想到要運(yùn)動(dòng)，各種借口輪番上陣，“想動(dòng)”只是某個(gè)瞬間，“不想動(dòng)”卻是常態(tài)。究竟是什么阻礙了我們?nèi)ソ∩矸康穆纺兀恳豁?xiàng)新的研究為我們的“懶惰”提供了看似合理的解釋。

這是一篇刊登于《神經(jīng)心理學(xué)》的研究，它告訴我們懶惰其實(shí)是大腦的選擇。來自不列顛哥倫比亞大學(xué)大腦行為實(shí)驗(yàn)室博士后研究員馬蒂厄·布瓦貢捷和他的同事表示，當(dāng)人們?cè)噲D進(jìn)行身體活動(dòng)時(shí)，必須調(diào)動(dòng)額外的大腦資源，所以人們會(huì)在潛意識(shí)中選擇“節(jié)能模式”，而拒絕運(yùn)動(dòng)。換句話說，在大腦的“慫恿”下，盡管我們對(duì)運(yùn)動(dòng)有著良好的意愿，可實(shí)際上卻變得越來越不積極。

從古到今回顧人類的發(fā)展，大腦節(jié)約能源確實(shí)對(duì)人類生存至關(guān)重要，于是長此以往，大腦便成功建立了屬于自己特殊的“節(jié)能模式”。

大腦如何“偷懶”

大腦“節(jié)能模式”究竟是怎么一回事呢？

“腦電是一種需要耗能的生理現(xiàn)象，所以神經(jīng)心理學(xué)中，會(huì)采用‘給予受試者不同刺激后再測(cè)量其腦電的方法，來研究人們對(duì)刺激的反應(yīng)。” 華南理工大學(xué)神經(jīng)學(xué)專家王鍵教授解釋道，其實(shí)除了腦電之外，神經(jīng)元還有很多生理過程需要耗能，例如合成并分泌神經(jīng)遞質(zhì)。所以如果單純通過分析腦電，而得出“為節(jié)能而拒絕運(yùn)動(dòng)”的結(jié)論，會(huì)稍微有些片面。

換句話說，盡管在不運(yùn)動(dòng)時(shí)我們的腦電活動(dòng)較弱，可是其他大腦耗能的活動(dòng)也可能在活躍進(jìn)行著。“無論是拒絕運(yùn)動(dòng)還是傾向于運(yùn)動(dòng)，都是大腦意識(shí)層面的內(nèi)容。但意識(shí)是如何在大腦的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，這個(gè)問題一直沒有得到令人滿意的回答。”

如果不小心又“懶惰”了，“大腦節(jié)能”只能幫你承擔(dān)部分責(zé)任。

合照更美，源于大腦“節(jié)能”？

打開手機(jī)，點(diǎn)進(jìn)某個(gè)朋友的朋友圈欣賞他們的獨(dú)照，再看看他們與別人的合照，你是否發(fā)覺朋友在合照中看起來更加好看呢？有研究者表示，“合照更美”現(xiàn)象其實(shí)也是大腦“節(jié)能省電”的結(jié)果——當(dāng)在掃視一個(gè)多人畫面時(shí)，為了節(jié)約能量，大腦會(huì)下意識(shí)地“拒絕”分析所有細(xì)節(jié)。于是當(dāng)我們?cè)诳磮F(tuán)體照時(shí)，每個(gè)人臉上的缺陷與不平衡，都會(huì)在大腦概括的視覺過程中被平分模糊掉。

據(jù)華南理工大學(xué)單嘉杰講師介紹，此結(jié)論源自一個(gè)結(jié)合了5個(gè)實(shí)驗(yàn)的整理報(bào)告——無論是男性組、女性組還是男女混合組，無論是4人小組還是16人大組，某一個(gè)體在合照里面都比單人照好看（根據(jù)他人評(píng)分）。研究者認(rèn)為這個(gè)現(xiàn)象的發(fā)生，可能源于人類的視覺系統(tǒng)在看合照時(shí)，會(huì)先得出一個(gè)整體印象，隨后在用整體印象來評(píng)價(jià)單獨(dú)個(gè)體時(shí)，就會(huì)篩除掉個(gè)體不吸引人的特質(zhì)。

當(dāng)評(píng)分者看合照時(shí)，往往會(huì)更注視漂亮的個(gè)體，所以相比看單人照，掃視合照時(shí)大腦要處理的信息可能會(huì)更多，更耗時(shí)耗能。由此可見，從“掃視一張合照”到“最終給出評(píng)分”的過程中，我們的大腦進(jìn)行了大量的信息處理。

“節(jié)能”和“耗能”的平衡

人之所以比動(dòng)物聰明，是因?yàn)槿四X的“光子傳遞”更高效節(jié)能。據(jù)相關(guān)報(bào)道，武漢中國人腦庫中心負(fù)責(zé)人戴甲培教授的團(tuán)隊(duì)，在世界上首次從“光譜紅移”的角度給出解釋——在同樣腦神經(jīng)信息的光子傳遞中，人腦的能量消耗最低。

根據(jù)2018年一項(xiàng)大數(shù)據(jù)分析，提高人類智商的“最穩(wěn)定、強(qiáng)力和持久的方法”就是教育。比如說，狼孩或者其他被動(dòng)物撫養(yǎng)長大的人類孩子，他們的大腦結(jié)構(gòu)，其實(shí)跟在人類社會(huì)成長的孩子并無顯著差別，前者的智商之所以遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如后者，根本的原因就是缺乏教育。

有意思的是，不只是人類想“偷懶”，地球上的生物都有著共同的生存使命，除了我們之外，大部分生命體都傾向于節(jié)能。單嘉杰講師同時(shí)也表示，生命體在生存中并不是一味的節(jié)能，很多時(shí)候節(jié)能是為了在“應(yīng)急狀態(tài)”下，把平時(shí)節(jié)省的能量爆發(fā)出來，獵豹捕食就是很好的例子。

因此，無論是人類還是其他生命體，在節(jié)能和耗能之間取得和諧的平衡，才是生存中至關(guān)重要的。

（摘自《奧秘》2019年3期）