假日休閑小菜也經典

麥保紅

當您感到豐盛的大魚大肉太膩了的時候，幾根翠綠的酸辣黃瓜條，兩頭晶瑩透亮的糖醋大蒜，或是一碟脆嫩鮮亮的紅蘿卜絲，頓時令您神清氣爽、食欲大開。品嘗各種傳統的醬腌咸菜，可使您的餐桌增添不少亮色，營造出溫馨的家庭氣氛。

立冬時節，是人體能量消耗最多的季節。重視家庭成員的飲食，除了補充雞蛋、瘦肉、魚類等蛋白含量較高的食物外，不要忽略蔬菜、水果等多種維生素的攝入。我國大部分地區尤其是北方地區的冬季，將進入蔬菜的淡季，給孩子們白菜、蘿卜還遠遠不夠，家長除了在烹調和制作方面注意變換花樣外，還可以吃一些自家腌制的咸菜，讓孩子有新鮮感、愛吃，也將會有效彌補維生素攝入的不足，放假了忙里偷閑您不妨做上幾款。

我國地域廣闊，醬腌菜風味迥異，品種名目繁多。其共同特點是：無論采用什么原料，都要先經過食鹽腌制，成為半成品后，再通過不同的加工方法改制成醬菜、咸菜、糖醋漬、蜂蜜漬等不同的風味。品種、產地、操作方法不同，便產生了中國風味不同的醬腌菜。

怪味蘿卜絲

原料：胡蘿卜5 kg，鹽500 g，花椒100 g，茴香7 g，生姜200 g，辣椒200 g。

制法：將胡蘿卜洗凈，晾干，切成絲。將鹽、花椒、茴香、生姜、辣椒等放入開水中，煮30 min，除渣，冷卻后與蘿卜絲一同放入缸內，密封7天即成。食用時可加入少量醬油、醋。若長期存放，需將水分控干密封。

特點：具有麻辣味。

醬油瓜片

原料：鮮嫩南瓜10 kg，鹽1 kg，醬油100 g。

制法：1. 將南瓜洗凈，去皮，剖開，去瓤和籽。每半只瓜切成3～4條，再切成薄片，放干凈缸內，加一半鹽拌合壓實。

2. 南瓜腌12 h，取出瓜片，瀝干鹽水，倒去缸內鹽水，將缸洗凈擦干后，倒進腌瓜片，加入剩余的鹽和醬油，翻拌均勻，入壇壓實，封好壇口，5～7天后即成。食用時撒些白糖和醬油。如蒸后食用，清淡爽口。

特點：味道鮮美。

桂花糖醋蒜

原料：鮮蒜頭4 kg，桂花25 g，白糖850 g，醋100 g，鹽95 g。

制法：1. 選擇大小均勻蒜頭，去掉根須，剝去外面兩層嫩皮，留2 cm長的蒜梗，用清水浸泡7天，中間換水3次。第一次浸泡3天，以除去濁味及辣味，然后每隔1天換水1次。泡好后撈出，瀝干水分，每1 kg蒜加鹽10 g，腌1天，中間翻缸1次。然后撈出晾曬6 h，當手緊握蒜頭不滴水為止，移到陰涼通風處，勤倒勤翻，冷卻后裝缸糖制。

2. 裝缸時，一層蒜一層糖。一般每裝4 kg蒜頭，放入桂花25 g，分層加白糖850 g，再倒入預先準備好的湯汁（清水800 g，醋100 g，鹽55 g）。

3. 裝好缸后，用荷葉1張，無毒塑料薄膜和白布各一塊，將壇口封好扎緊，置陰涼處，防止受熱。每天滾缸1次，以加速白糖溶化。每隔21天放氣1次，每次打開封口6 h，以放出污濁辛辣味，換進新鮮空氣。一般40天后即成。

特點：脆甜，有桂花香味。能解腥殺菌，增進食欲，可解葷膩，就烤、涮羊肉吃最為適宜。