兒童早期的情緒管理教養

張玲

摘要：情緒嬰幼兒時期的教育主要是發生各自的家庭中，家長如何在日常生活中引起孩子閱讀能力基礎的重視和科學有效方法的引導的具體操作

關鍵詞：情緒的發展;情緒的管理引導策略;嬰兒到學齡初兒童

中圖分類號：G441

文獻標識碼：A

文章編號：1672 -1578（ 2019） 08 - 0075 - 02

1.情緒的定義

在我們開始探討情緒的管理教養之前，我們首先要搞清楚“什么是情緒？”

很多人對這一問題的典型回答是“我們對經驗的感受”或者“我們表現出的所有積極和消極情感”。發展心理學家會有更深層的的定義，他們認為情緒是基于幼兒的腦對個體經驗和環境影響的反應而發展的。情緒是人類多個區域在長期進化甲形成的功能，具有相應的生理基礎。情緒不僅代表一種“感受”，情緒是由多種成分構成的：

（1）感受（通常具有積極或消極的特點）。

（2）相關的生理反應，包括心率的變化、皮膚電反應（即汗腺活動）、腦電波活動等。

（3）認知，引發或伴隨感受和生理變化的認知活動。

（4）目標，或采取行動的愿望，如趨利避害、影響他人的行為、交流需求或愿望等行動。

2.情緒與情緒發展概述

個體的情緒是處在發展狀態的，發展心理學家告訴我們第一年中分化情緒的發展順序：

人類嬰兒顯然是一種有情感的動物。初生嬰兒就顯示出感興趣、痛苦、厭惡和滿足等表情，其余的初級情緒則出現在出生后的6個月左右。

6 -10周的嬰兒開始顯露出社會性微笑，隨著年齡增長學其表現越來越多。2個月要兒的笑容顯示他們為能掌控玩具和事件而高興;6～7個月時，嬰兒向他們的最親密的陪伴者顯露出最強的社會性笑容。

生氣和悲傷（從一般性的痛苦巾分化出來）最早出現在2個月左右，在1周歲之前，這兩種情緒作為分化情緒越來越容易別。恐懼一般在6—7個月時開始出現。早期顯露的恐懼有兩種類型，即陌生人恐懼，或陌生人焦慮，以及和養育者分離時感到不適，或稱分離焦慮。

次級情緒，或自我意識情緒，如窘迫、驕傲、害羞和羞愧，在第二年或第三年開始出現，此時，他們的認知發展取得了標志性的進步，出現了自我認識，并且掌握了評價自己行為的標準。

情緒能力由三種成分組成：（1）情緒表達力，（2）情緒理解力，（3）情緒自我調節能力。這三個方面就已與兒童的社會能力和個人適應能力相聯系。

情緒表達力和調節能力發展

0 -6個月

能分辨高興、生氣和悲傷等表情出現所有的初級情結，積極情結受到鼓勵因而表現最多，靠吸吮或眼光離開看到的東西而調節情緒

7 -12個月生氣、害怕和悲傷等初級情緒的表現增多，對別人初級情緒的理解有進步，嬰兒用搖晃身體，盯著某物發，離開不愉快的刺激物等方式進行情緒自我調節;

1-3歲出現次級情緒，情緒自我調節繼續發展，學步兒能夠離開令其煩惱的刺激或試圖掌控它們。

3 -6歲調節情緒的認知策略開始出現并逐漸精細化，出現掩飾情行為和遵從情緒表達規則的行為。

識別和理解他人情緒發展

在第一年里，嬰兒根據表情辨別情緒和獲取信息的能力有很大的進步。7 -10個月嬰兒表現出社會參照，使他們知道在各種不確定情境中應該產生什么樣的情緒和行為。

3 -5歲期間，兒童越來越善于根據表情和體態分辨他人的初級情緒。兒童逐漸能夠理解各種情緒產生的原因以及引發這些情緒的情境和事件。

四五歲的兒童已經能知道，現在的情緒可能源于對過去事件的回憶。

6 -10歲的兒童越來越理解，對同一個事件，不同的人可能產生不同的情緒，同一個人可能同時體驗到兩種或兩種以上的情緒。

3.情緒管理的重要性

控制自我情緒、與他人友好相處以及一些其他的社會性情緒技能構成了一個發展領域，它對一個人終身的人際關系和學習都發揮著基礎性的作用。情緒健康與兒童的學業成就也是由一定聯系的，在學前期就與行為和情緒問題做斗爭的兒童，他們在青春期和成年期還有一半概率會繼續在這些問題中掙扎，如果我們早期加以注意，可以避免很多不良后果。

研究者發現，對情緒的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，這些能力定著一個人在社會各個領域取得的成就感和幸福感，也包括家庭生活的幸福。

在兒童早期家庭教養對兒童情緒管理的影響起到了至關重要的作用。無論孩子的先天氣質如何，有針對性的科學情緒管理訓練都能對孩子自身的發展起到積極的作用。

科學實證研究發現，生活中經常受到孩子進行科學情緒管理引導的孩子，比其他的孩子有更健康的身體條件，更優異的學習成績，數學和閱讀會更出色，智商更高，更好的社交表現，更自律，更少使用暴力，更多積極的情緒，逆境中的復原力更好，適應性更高。

在孩子的成長過程中，越早進行情緒管理引導越輕松越有效。

4.情緒管理的關鍵期和對應策略

行之有效的情緒管理引導策略根據年齡的不同會有不同的側重點，但是總的來說這個過程具有以下5個必備的步驟，包括：

（1）充分覺察到孩子的情緒;

（2）把情緒化的瞬間當作增進親密感、對孩子進行引導的好機會;

（3）對孩子的情感同身受，傾聽我子的心聲，認可孩子的情緒;

（4）幫助孩子表達情，用言語為情緒貼上標簽;

（5）劃定界限，指導孩子解決問題。

父母在教養過程中的困惑需要非常注意一下幾點：

（1）父母應該把關注的焦點放在孩子的行為上，而不是他的性格。

（2）具體而有針對性地發表評論，并告訴孩子你對他的行為的看法和態度。

當孩子表達情緒時，邏輯推理并不能幫上忙，最好的辦法就是去傾聽。

當聆聽孩子表達情緒時，簡單地分享自己的所見所聞，往往比提出試探性的問題更有益于對話的展開。

要讓孩子明百，自己的情緒并沒問題，出問題的是他們錯誤的行為。

而在此想要非常強調的是體罰的威脅在短期內效果非常明顯，能立刻阻止不當行為，但也扼殺了孩子學習自我控制和解決問題的機會。長期來看，體罰是毫無效果的。

問題解決的開始家長要試著去理解孩子的情緒，盡力不去批評他們，不漠視他們的感受他們的世界。他們會說出自己的感受，與我們分享觀點。當生活中出覺察情緒抓住最佳時機傾聽與認可說出你的情緒解決問題。

家長要試著讓情緒表達更有效，生活中有很多次，我們很想和孩子進行情緒上的溝通，卻苦于抓不住孩子情緒苗頭發出的信號。又有時，不論我們說什么、做什么，似乎永遠不能將想要表達的信息傳遞給孩子。這時候家長們會覺得，他在自己的世界里迷失了，而我們就像在和墻壁講話。

所以家長也要進行情緒管理的學習和訓練，可以讓孩子免受家庭沖突的傷害因為父母關系的好壞將影響孩子的生活態度和未來的成就，影響他調節情緒的能力和與他人相處的能力。當夫妻護、支持彼此時，孩子的情商也會蓬勃發展。而那些常常暴露于父母沖突下的孩子，則面臨著極大的風險。

在總規律一下，特別羅列出了情緒管理策略在每個年齡階段的關鍵點：

嬰兒出生后3到6個月這段時間里，是母親的抑郁癥對嬰兒神經系統發育造成影響的關鍵時期。對6個月的嬰兒進行對比研究時，發現媽媽未患抑郁癥的孩子會咿咿呀呀地說話，而媽媽患有抑郁癥的孩子則不愛表達，神經系統功能的測試分數也較低。也就是說新生兒最初期的情感鏈接就很重要了。但是可能會意識不到，孩子也需要“休息時間”。如果人們不停地逗孩子，通過玩具或講兒語來刺激孩子。小小的嬰兒當然無力反抗，他沒法要求這位強勢的玩伴停下來，也不能去另一個房間;他甚至連用毯子把頭蒙起來的力氣和協調能力都沒有。終于，他只能依賴自己最常用也最有效的方式來反抗了，他開始放聲大哭。這種父母與孩子間的不協調情況司空見慣。一些研究者估計，父母不能讀取嬰兒提示的情況占到70%。但別擔心，因為嬰兒期是一個不斷摸索和嘗試的過程，對父母和孩子而言都是如此。只要父母細心觀察，對嬰兒的需要有靈敏的反應，他們與孩子的情緒交流就會不斷提高，錯誤理解嬰兒提示的情況也就不那么經常發生了。

因此對新生兒情緒引導建議是：關注孩子的情緒，并適時作出回應。例如，嬰兒在進行一段時間的互動后，忽然變得毫無興趣，那不妨給他時間讓他安靜下來。

研究證實，對孩子的情緒較敏感的父母更善于培養孩子的情商。當孩子需要從一種高度興奮的活動中恢復平靜時，敏感的父母能及時發現。這種情緒管理訓練的模式，讓孩子有更多機會練習如何從一種高度刺激的狀態巾恢復到一種相對平靜的狀態中，幫助嬰兒學習安撫自己，調節自己的生理狀態。

當嬰兒因情緒緊張或太過興奮而難受時，如果家長懂得以安慰的方式作出回應，他們的行為本身也是在教給孩子重要的課程。首先，要兒將知道，自己強烈的消極情緒將對周圍的世界造成影響一一大哭時，父母會做出回應。其次，小寶寶會知道，當自己經歷強烈的情緒時，是有辦法平復的。在這個年齡段，嬰兒們將通過父母來獲取安慰。但隨著小寶寶漸漸長大，他會把父母的安慰方式努力吸收為自己所用，試著用一些方法來安慰自己，這正是情緒健康的重要組成部分。

6 -8個月

當嬰兒處于這個年齡段時，父母可以像一面鏡子一樣與孩子交流，進而增進與孩子間的感情聯結。也就是說，當孩子表露情感時，父母通過語言和面部表情來映射孩子的感覺。這是進行早期情緒管理訓練的重要方式一一幫助孩子把感覺轉化成語言表達。你可以配以適當的面部表情，對孩子說“你現在有點傷心（害怕、開心等），是這樣嗎”或者“你現在感覺有點累了，坐在爸爸腿上休息一會兒好嗎”。如果你對嬰兒的感受理解準確，他是會表現出來的。但如果你總是理解錯誤，也不要灰心;這種情況很常見，但所幸嬰兒是很善解人意的。經常多次的磨合會越來越有成效。

9 -12個月

對這個年齡段的孩子而言，他們會在父母離開時出現分離焦慮。為了幫助他們緩解這種感覺，當父母離開時，應該向孩子保證自己還會回來。盡管一個l歲大的寶寶或許還不會說話，但他已經可以聽懂大量的語句了。所以一句安慰也是很有效果的。但要記得，他常常在你身上尋找情感提示，如果你離開時顯得很焦慮或者害怕，那么他也會有同樣的感受。因此，找一個放心的人幫你照看孩子，并留出時間和孩子一起與這個陌生人熟悉起來，會讓你和孩子都感覺更放松。你也可以在家里訓練寶寶適應分離的能力，讓孩子在家里獨立探索某個空間。例如，當他爬到另一個房間（有嬰兒安全設施的房間）時，讓他自己進去待著，過一會兒再去看他。如果你們同時待在一個房間里，而你有事需要到另一個房間，你可以告訴他你要去哪兒，過一會兒就會回來。慢慢地，他將知道，父母會離開，而這不是可怕的事情。父母說回來就回來，可以信任。

1-3歲

不論孩子處于哪一個發展階段，父母都應該站在孩子的視角，看待他遇到的問題和挑戰。幼兒在這段時期里最重要的任務是成為一個獨立的個體，因此要盡量避免讓他感到無助，沒有權力和控制力。在我們的親子小在孩子處于這個年齡段時，如果父母能在日常生活中給孩子一些簡單實在的選擇權，將對孩子的成長極為有利。比如，你可以說：“你今天你想穿什么衣服，搭配什么鞋子”等等，這些都會讓孩子逐漸形成自己的自主選擇和掌控力。

在孩子爭取自我肯定的過程巾，他們也對周圍的小朋友越來越感興趣。事實上，從很小的時候開始，他們就對周圍人的差異和共同之處頗為好奇。對彼此也有濃厚的興趣，雖然此時不具備良好的社交技能，但是甚至就是在爭搶玩具中，產生的情緒火花也是進行情緒管理的最佳時機。認同并標識情緒，再引導解決問題的方法在任何年齡都能非常科學有效。

這個成長階段的另外一個重大特點是對扮演游戲的興趣，其實這也是孩子在通過對周圍人的模仿來學習應對情緒，家長可以觀察并且積極引導，并且反思自己的行為對孩子的影響，改進自己的情緒管理。

幼童期（4～7歲）

這個階段的孩子認識新朋友，體驗各種不同的環境，認識新鮮的事物但是與此同時也需要戰勝成長中各種各樣挑戰，要求孩子具有調節情緒的能力，這是這一階段的孩子面臨的最重要的成長任務。在這段時期里，孩子需要學習克制不恰當的行為，集中注意力，在某種特定的場合學會規范自己的行為。孩子情緒調節能力的增強離不開與朋友關系的培養。通過與小伙伴的相處，可以學會如何準備的交流，交換信息，尤其在誤解時如何澄清自己的立場，如何輪流和分享還有理解他們的感受，愿望，要求等等。同齡人之間的交往在此時非常重要。

值得家長關注的是在4歲到7歲之間，孩子在日常生活中會體會到一系列的恐懼和焦慮，而幻想游戲正是幫助孩子應對這些焦慮的有效方法，故而在幼童中非常受歡迎。孩子恐懼的事物或許有很多，但是大致可以歸納為以下幾種。

因無助而產生的恐懼，被遺棄的恐懼，對黑暗的恐懼對噩夢，家庭矛盾，死亡的恐懼。當在與孩子談論關于恐懼的話題時，別忘了使用情緒管理訓練的基本技巧。當孩子表現出恐懼情緒時，認同他的感受，幫他標注這種情緒，感同身受地和孩子談論恐懼的話題，與孩子一起進行頭腦風暴，尋找應對各種威脅的方法。在談論如何應對火災、陌生人或疾病等威脅時，也是你談論如何預防這些情況發生的好時機。例如，當孩子表達出對火的恐懼時，對他說：“想一想，如果家里起火，的確挺可怕的。這就是為什么我們裝置了煙感器，這樣，一且有東西燃燒，我們就能及時得到提醒。”同時要記得，孩子有時會通過非直接的方式來表達心中的恐懼。例如當孩子詢問當地是否有孤兒院時，他可能并不是想聽一場關于社會福利的演說，而是在表露自己害怕被遺棄的恐懼之情。因而，父母要懂得傾聽問題背后的情緒，尤其是當孩子提及敏感的話題如遺棄或死亡時。

前期的科學引導，必定在后來的少年期，青春期以及成年以后會明顯在個體的情緒辨識能力，覺察能力，表達能力，正向思考能力，耐挫能力，情緒控制能力，焦慮調試能力，問題解決能力方面有很好的效果。對整個個體的人生都有積極的影響，這種影響更能輻射到個體的家庭和后代。

參考文獻：

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[5] 培養高情商的孩子讓孩子受益一生的情緒管理法約翰戈特曼浙江人民出版社.