單純性肥胖 控制要趁早

陳敏

兒童單純性肥胖是由于長期能量攝入超過人體的消耗，使體內脂肪過度積聚，體重超過參考值范圍，但沒有發生其他并發癥的一種營養障礙性疾病。

肥胖不僅影響嬰幼兒健康，且與成年期代謝綜合征密切相關，已成為當今大部分公共健康問題的根源。目前，不僅發達國家及大城市嬰幼兒超重和肥胖發病率持續上升，一些發展中國家，包括我國，以及農村嬰幼兒超重和肥胖發生率也有增加趨勢。在我國部分城市，學齡兒童超重和肥胖已高達10%以上。

單純性肥胖的原因

⒈能量攝入過多：能量攝入過多是肥胖的主要原因。在過去的幾十年，食物的種類和消費發生巨大變化，快餐、膨化食品、含糖飲料、零食攝入增多，飲食不均衡，脂肪攝入過多，多余的能量轉化為脂肪貯存體內，導致嬰幼兒肥胖。另外，孕母攝入過多，選擇性剖宮產興起，巨大兒出生增加，是導致早期超重和肥胖兒增多的另一個主要原因。

⒉不愛運動：兒童活動量過少、久坐，玩手機、游戲機以及看電視，缺乏適當的體育鍛煉，是引起肥胖癥的主要因素。即使攝入不多，也可以引起肥胖。肥胖兒大多不喜愛運動，形成惡性循環。

⒊遺傳因素：與環境因素相比，遺傳因素對肥胖的作用更大。目前研究認為，人類肥胖與600多個基因、標志物和染色體區域有關。肥胖的家族性與多基因遺傳有關。雙親均肥胖的后代發生肥胖者高達70%～80%;雙親之一肥胖者，后代肥胖發生率在40%～50%;雙親正常者的后代發生肥胖的僅10%～14%。

⒋其他因素：如進食過快，或飽食中樞和饑餓中樞調節失衡以致多食;精神創傷（如母親病故）以及心理異常等因素，亦可致嬰幼兒過量進食。

單純性肥胖的表現

肥胖可發生于任何年齡，但最常見于嬰兒期、5～6歲和青春期，且男童多于女童。

肥胖兒食欲旺盛且喜吃甜食和高脂肪食物;常有疲勞感，用力時出現氣短或腿痛;體格檢查可見其皮下脂肪豐滿，但分布均勻，腹部膨隆下垂。

肥胖兒性發育常較早，故最終身高常略低于正常兒。

肥胖兒由于怕被別人譏笑而不愿與其他兒童交往，常有心理上的障礙，如自卑、膽怯、孤獨等。

預防肥胖的措施

隨著健康知識的普及，人們對肥胖的危害了解越來越多，如高血壓、糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化、肝臟疾病及其他代謝性疾病都與肥胖有著密切的關系。

懷孕后應注意營養均衡，不要過度進補，定期檢測體重增重情況，以免產下巨大兒。

脂肪組織增長的第一活躍期為嬰幼兒出生至出生后18個月，在此期間如不注意飲食結構，過量喂養，過早喂食高碳水化合物，如米粉、健兒粉、高糖食物等，容易引起嬰幼兒肥胖。因此，應在嬰兒早期就開始預防肥胖癥。

我們提倡母乳喂養，按需喂養。在嬰兒4個月內避免喂淀粉類食物。如果4個月時嬰兒體重已超標很多，應注意避免繼續讓嬰兒攝入過量的熱卡。有些家長為片面追求高營養，過量給孩子哺喂牛奶、雞蛋、高脂類及高糖類食物，一味地認為肥胖就是健康，這是誤區。如果嬰幼兒已經超重過多，可適量減少高脂、高糖類食物的攝入，以預防肥胖癥。