心理健康教育在體育教學中的重要作用

楊曉龍

[摘要]在新時期的小學體育教學中，教學應緊緊圍繞促進學生身體、心理健康及社會適應等方面。隨著社會的進步和科學技術的發展，人們的健康觀念日趨完善，三維健康觀的概念已被越來越多的人所認識，一個人只有在身體健康、心理健康、社會適應性良好和道德等四個方面都健全，才算是完全健康的人。由此可見，作為增進健康的重要手段和主要途徑的學校體育，其地位和作用更加突出，重視心理健康方面的教育已經成為現代學校體育的重要標志之一。

[關鍵詞]心理健康;體育教學;心理因素;功能與作用

隨著社會的進步和科學技術的發展，人們的健康觀念日趨完善?，F代學校體育主要有三大功能，即生物學功能、教育學功能和社會學功能，體育的生物學功能對學生的心理健康奠定體質基礎，重視心理健康方面的教育已經成為現代學校體育的重要標志之一。本文試從心理健康教育的基本認識及相關依據出發，探討學校體育與心理健康教育相結合及其互動作用。

一、心理健康教育的目的和任務

心理健康教育是學校素質教育的重要組成部分，對學生身心健康成長與發展和思想品德的教育以及精神文明建設都具有重要意義。主要表現在：它以心理保健為手段達到維護學生的心理健康;它以心理適應為重點達到優化學生的心理素質;它以心理發展為目標達到開發學生的心理潛能，促進學生身心發展和整體素質的提高。

二、心理健康教育的內容與要求

心理健康教育內容涉及學生的生活問題、學習問題和升學與擇業問題的教育與輔導。主要包括：培養健康人格;樹立自尊、自主、自強的主體意識;進行情緒教育;建立和諧的人際關系;其他諸如性心理衛生指導及升學就業指導等。

三、心理健康教育的途徑與方法

心理健康教育首先是面向學生全面滲透于學校教育的全過程，這是最主要的途徑;其次通過心理健康專題講座和促進心理健康的文體活動進行;再次對少數有心理困擾或心理障礙的學生開展心理咨詢和輔導;最后是建立學校和家庭心理健康教育的溝通渠道，優化家庭教育環境等。

四、學校心理健康教育的本質功能

心理健康教育屬于典型的以學生為中心的主體性教育，它直接關注學生心理上的保健、適應和發展，幫助學生解決與此相應的一些心理上的困惑、煩惱和障礙，直接培養并訓練學生的自主性、能動性和創造性，具有教育學生自知、自助與助人以及培養學生耐挫、樂群和敬業等方面的育人功能。

五、我國學校體育學科自身發展的迫切需要

隨著社會的進步和科學技術的發展，人們的健康觀念日趨完善。作為未來社會人才的青少年學生，必須具有健康的體魄和健全的心智，才能迎接社會的挑戰。學校體育實施心理健康教育，一是在體育教學活動中正確處理學生生理健康與心理健康的關系，重視心理健康教育;二是擺正體育衛生工作在整個學校教育中的位置，從實質上加強體育與衛生工作的相結合;三是處理好與德育的關系，既不能用體育中德育代替體育中的心理健康教育，也不能用體育中的心理健康教育代替體育中德育。

我國開展心理健康教育有三大系統（即衛生系統、社會系統、教育系統）。在教育系統中，體育學科在幫助學生改善心理狀態、排除心理困擾、糾正心理缺陷、克服心理障礙、開發心理潛能、提高心理品質等方面，具有其他學科無法替代的特殊作用，是實施心理健康教育的重要載體和工具。

六、學校體育中實施心理健康教育的特殊功能與作用

1.身體活動和運動鍛煉是發現和消除學生心理障礙的重要手段

體育教學是知識、技術和技能的傳授過程，這個過程也包括情感上獲得成功感的愉悅體驗。情緒是心理健康的晴雨表，學生在學習過程和身體活動過程中的行為、表情和意志等外在表現是其心理狀態的真實反映，教師很容易發現存在不同心理障礙的學生。另一方面，通過運動鍛煉可以減緩和治療某些心理障礙和疾病，使緊張、憂慮、焦慮、壓抑和沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。研究認為運動鍛煉能改善人的心理狀態，消除心理障礙和治療心理疾病，其可能性的理論依據一是轉移機制，二是內啡肽釋放機制，三是一些實驗性研究，顯示有氧練習對情緒特別是抑郁和焦慮的個體有積極影響。

2.體育競賽活動是培養學生良好心理素質的有效途徑

學校體育通過體育競賽（包括競技體育）這一特殊的身體活動形式，采用公開、共同認可的方式和規則，以相互間身體運動能力（包括智力）優劣比較的形式進行挑戰極限、超越自我的競爭活動，使學生自覺按照真、善、美的尺度，變他律為自律，從而在滿足精神需要的過程中，體驗生命存在的價值和生命延續的價值，并不斷滿足學生強身、交往、競爭和發展的需要。體育競賽永遠伴隨著成功與失敗，可以使學生承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，克服困難和不屈不撓等良好意志品質得到增強。體育競賽有著嚴格的紀律和規則要求，這有利于培養學生紀律性與自制力、公平競爭與創新意識以及團結協作與開拓進取的精神。體育教學競賽環境通常是風吹日曬，尤其是炎熱的夏天和寒冷的冬天，學生不僅要經受大自然的考驗，而且要承受機體的疲勞和肌肉的酸痛，這對于培養學生堅強的毅力和吃苦耐勞精神無疑是最好的實踐與鍛煉。

3.體育群體活動是提高學生社會適應能力的有效方法

心理學家基本認同適應和發展是人生的兩大任務。我國著名的醫學心理學家丁肇教授指出：“人類的心理適應，最主要的就是對于人際關系的適應，所以人類的心理病態，主要是由于人際關系的失調而來?！斌w育教學以班集體形式進行，人際交往呈群體多向性。這種師生、學生之間群體多向的人際交往與互動，培養了學生的人際溝通能力。從社會文化的視角來看，體育尤其是體育游戲、競技體育和體育競賽實質上是社會生產和社會生活的一種模擬，體育精神是現代社會精神的縮影。因此，體育教學本身就是一個“課堂社會”，許多教學活動的內容和形式實質上就是對社會生活的一種模擬。在這些活動中，學生將獲得順利與挫折、成功與失敗、優勢與劣勢、群體與個體、合理與不合理等種種體驗。如果教師能夠有深度地加以引導和教育，使學生通過這種體驗去認識體育，認識生活，認識社會，并使這種認識升華到信念和世界觀的層面上，將對學生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀和價值觀的形成起到積極的促進作用。

七、結論和建議

1.學校體育和心理健康教育是素質教育的重要組成部分，它們相對獨立而自成體系，對提高學生的身心健康水平發揮著重要作用。隨著研究和實踐的深入，心理健康教育將突破德育的范疇成為全面發展教育中的獨立教育。

2.作為一個身心統一的人，其身體和心理是相互制約、密切聯系的兩個方面。體育教學中育心功能和育體同等重要，互為基礎。因此，學校體育教學的第一功能是育體育心，最終達到育人的目的。開展心理健康教育豐富了體育教學的內容，拓展了學校體育的方法和途徑，這是任何其他方式和手段無法代替的。

3.開展心理健康教育最關鍵的問題在于體育教師的素質.一是教師自身的心理健康水平;二是教師的心理衛生意識、知識和相關理論水平。體育教師沒有較高的心理健康水平和豐富的心理衛生知識是不可能做好心理健康教育的。

4.學校體育開展心理健康教育的當務之急是將心理健康教育的培養目標及標準與體育學科特點有機結合并具體化，使之便于體育教師具體操作和檢驗。但這項工作爭議多，挑戰性大。國內外各種心理健康標準就有30多種，尤其是心理健康標準由“適應社會”向“適應和發展”并重的標準過渡，新的心理健康標準還在源源不斷地出臺。

學校體育要制定出適合各種學生群體、各個年齡階段、具有一定信度和效度的心理健康的檢測和測評手段，教師則需要為研究做出更大的努力。

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（責任編輯 史玉英）