試析高中心理健康教育工作有效開展的策略

阿熱艾·塔布斯

摘 ?要：高中作為學生重要的升學階段，這期間的心理健康教育也尤為重要。他們的年齡也到了形成獨立人格的重要時期，遇到挫折都會有抑郁、狂躁、自閉等特點。教師要根據實際情況做好每一個學生的心理輔導工作，改革自己的輔導方法，做好與家庭的溝通工作。

關鍵詞：心理健康;活動;氛圍;家庭

在提出核心素養的大背景下，隨著社會對大學生的要求越來越高，高中生面臨非常嚴峻的升學壓力。這就需要教師對學生進行專業的心理健康宣傳和輔導，組織文體活動，活躍學生的學習生活，讓他們能夠自由的調節情緒，減輕壓力。豐富自己的心理教育內容，增加自己的專業素養，更好的服務好學生。讓學生養成良好的習慣和高貴品格。

一、構建和諧公平的班級氛圍

在班級中全體學生都是一個大家庭，一同生活一同上課，應該對他們進行公平對待，而不能表現出自己的自己喜好，學習成績好的學生就喜歡，學習成績不好的學生就不喜歡，這對于成績差的學生是不公平的。也要讓班級你充滿溫馨和幸福，大家互相幫助，就像家人一樣。學生到了高中階段都有了自己的思想和習慣，在說話做事方面都非常有主見，教師要在這些方面多留意，畢竟每個人都需要尊重，這樣教師和學生相處下來會輕松很多。而在班級的學生評價中，也要委婉的提出自己意見或者私下找學生談需要改掉的錯誤或毛病。而不用在課堂中公開進行批評，畢竟高中生年齡已經不小，也是需要自尊的。學生做了好人好事，則需要進行鼓勵表揚，遇到大的好人好事，更需要進行班級慶祝，這樣也是為了讓學生主動做好人好事，提高他們的主管能動性。

二、豐富心理教育內容

在高中階段，學習壓力成倍增加，對學生的身心都有極大的考驗。而一些學生的心理非常的脆弱，在高中學習緊張，給自我的壓力非常大，久而久之心理壓力就會形成身體狀況，比如煩躁、自卑、狂躁、抑郁等心理不正常現象。這就需要教師及時的發現和疏解，讓學生平安的度過自己的難關。針對這些情況，在心理教育課中，課堂內容的形式把自我解壓的方式講解給學生。引導學生學會如何處理好人際關系，比如學生之間，學生與教師之間，學生與父母之間等等。甚至可以講解一些如何處理男女關系，鼓勵他們掌握好分寸，不要盲目的進行拒絕接受等。根據學生的學習上的困難和要求，可以找各科教師，針對學習方法進行專題講座，以提高他們的學習熱情。而在學生的良好習慣的形成，優秀的心理素質的培養，都需要教師進行講解。如陳寅恪先生的“獨立之精神，自由之思想”。把學生培養成有科學素養、獨立人格的人才。也可以借助一些影像資料，來對學生進行思想教育，比如《放牛班的春天》、《小鞋子》、《阿甘正傳》、《肖申克的救贖》、《魯濱遜漂流記》等等，都可以給學生樹立正確的三觀。

三、組織活動

為了減輕學生的壓力，班級可以不定期的根據學生實際情況，安排課外活動，比如文藝表演、體育比賽、踏青等等，讓他們在自己的文藝舞臺上，揮灑自己的汗水，在玩的時候忘記學校的壓力等。可以放飛自己的夢想，放空自己的大腦，難得暢想一下未來。而體育比賽，比如拔河、足球賽等都可以讓學生感受到運動的魅力，引導學生合理的鍛煉身體，不要盲目的進行減負少吃飯等。踏青就是讓學生親近大自然，看看河流、里面自由自在的小魚，沙灘、草地等，學生之間可以自由的交流，拿出自己的做飯本領，在野外自己做飯等。這樣有的放矢的調整，可以讓學生更加有效率的提高學習質量。也可以安排團體活動較強的拓展運動，培養學生之間的默契，協作性。當然也可以根據不同的學期和實際情況，教師可以請個專業的教師，進行專業的講座，比如人際交往講座、心理調節講座、未來期望和定位、良好習慣養成等等。

四、學校和家庭溝通

家庭作為社會的主要單元，學校的心理教育也是需要家庭來進行配合，甚至有些情況家庭是主要的心理輔導元。比如有些學生有考試綜合癥，怕考試，一考試就心理發虛，大腦空白，試卷分數比平時都要低非常多，這樣就需要父母及時的安慰。而不是考的不好還在學生旁邊嘮叨、說教，怎么沒考好的，誰誰就考的前幾名等，給了學生莫名的心理壓力。而有些學生是在父母的嬌慣下，有些盲目自大，肆無忌憚等。而在教師教育的時候，父母還要護著，這給學生的成長，造成了非常大的傷害。這就需要教師對家長進行心理教育培訓指導，讓他們明白如何做為優秀的家長。當然家長也要細心的觀察自己的孩子，出現了心理問題，及時的進行疏解。當然在培養學生人格方面，家長也要讓學生多接觸一下親戚朋友，鍛煉學生的人際交往能力。這樣學校要與家長建立長期有效的溝通機制，給學生的心理健康保駕護航。

總之，隨著學生進入到高中，學生門的心理健康也必須時刻關心，因為現在的學生普遍都是獨生子女，在家里都是公主、少爺，沒有受過什么挫折，抗挫折能力非常的差。而我們要做好學生的心理健康，為他們遇到心理問題，及時的發現解決。安排適當的課外活動活躍他們的學習生活，讓他們在高中有一個成長、美好的階段。

參考文獻

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