怎樣正確地護理頭皮？

文/何聰芬

想要擁有光澤有韌性的頭發，頭皮保養是關鍵的一步。但很多人在護理頭皮時因不了解正確的方法，反而產生了一系列問題，下面由專家告訴你如何正確護理你的頭皮。

頭皮結構特點

頭皮屬于皮膚，頭部皮膚與身體上其他部位的皮膚具有相同的生理結構，但與面部皮膚相比又有著許多特點。

特點（一）

頭部皮膚的皮脂腺、汗腺、毛囊數量要比面部皮膚多得多，且較面部皮膚代謝周期時間短，有著油脂分泌速度更快、環境更潮濕，并且由于發絲的阻礙更難清潔的特點。因此頭皮潮濕、油脂豐富的環境更容易滋生微生物，引起頭皮屑等頭皮問題。

特點（二）

頭部皮膚的厚度要比面部皮膚更薄（僅次于眼部皮膚），因此較敏感，其衰老速度更快。也就是說對于外界刺激，頭皮可能比面部更加敏感，更容易出現瘙癢等皮膚問題。此外頭皮的衰老一方面影響毛囊及毛發的生長，另一方面頭皮的松弛也會在導致整個面部的“下塌松弛”，視覺上使人看起來衰老。

特點（三）

頭皮皮膚皮下組織中富含血管神經，頭皮狀態更容易受到情緒、壓力等影響，容易受內分泌影響產生脫發、白發等問題。

如何護理頭皮

1. 正確的頭皮護理觀念

頭皮與面部皮膚一樣，也會產生瘙癢、敏感、干燥緊繃的問題，但目前我們熟悉的護理頭皮方式只有及時清潔（洗發）一種，因此應當把頭皮護理與面部皮膚護理放在同等重要甚至更重要的位置上，比如頭皮也需要舒緩，補充水分和脂質等。此外，頭皮的護理還能夠幫助解決其他頭部問題，如脫發、白發、頭皮屑等頭部專有問題。因此頭部護理不應只是單純的使用洗發水進行清潔，應根據相應的頭部問題使用相應的護理產品，并進行適當的按摩。

2. 正確的清潔方式

對于頭皮出油比較嚴重，或是存在頭皮屑問題的人來說特別容易出現頭皮“過度清潔”的問題。為了洗去多余的油脂或是頭屑，使用清潔能力、去脂能力強的洗發水，并大力的抓撓頭皮進行清洗，這是一種錯誤的清潔方式。一方面，清潔能力過強的產品除了會洗去皮脂，還會帶走一些表皮的結構脂質（皮膚屏障的重要組成），破壞皮膚屏障，使頭皮產生干燥、瘙癢感；另一方面，過度的清潔可能會引起頭皮皮脂分泌更佳旺盛，或頭皮屑越洗越多。因此應選用較溫和的清潔劑洗發，并用指肚按摩起泡。

友情提示

1. 頭皮更薄、更敏感，因此要“溫柔對待”頭皮，不要過度清潔或大力抓撓頭皮。

2. 可以根據頭皮問題或訴求選用頭皮護理產品（非頭發護理產品）。

3. 保持良好的衛生習慣、生活習慣及舒暢的心情，適當按摩頭皮。

3. 使用頭皮護理產品

針對不同的頭部問題，可選用不同的頭皮護理產品。目前市面上已經有很多針對頭皮護理的化妝品，例如可以補水保濕的頭皮保濕液、修復屏障受損或舒緩頭皮敏感的頭皮舒緩液或是精油、防脫固發的精華液等，大家應根據自己的頭部問題合理選用頭部護理產品，而不是排斥它。

4. 養成良好的生活習慣，適當按摩頭皮

因為頭皮下組織中富含血管和神經，頭皮狀態容易受到情緒、內分泌等內在因素影響。因此，除了外用頭皮護理產品，還應養成良好的生活習慣，規律飲食和作息，保持舒暢的心情。同時，平時還要管住自己的手，頭皮瘙癢時不要用指甲大力抓撓頭皮，以免引起更多的頭部問題。在平時還可以使用梳子或手指肚按摩頭皮，起到放松頭皮，加快頭皮血液流通的作用。

專家/何聰芬

BRIEF INTRODUCTION

北京工商大學理學院副院長；北京市藥品監督管理局化妝品專家委員會委員；中國衛生監督協會化妝品科學技術專業委員會常務委員；北京中西醫結合學會醫學美容委員會專家；《中國化妝品》雜志專家編委、《Natural Product Research》審稿專家。