那些與“初老”有關的小事們

2019-10-28 08:16:21儒星工作室

智族GQ 2019年9期

儒星工作室

全民“初老”焦慮，說的是你嗎？

知識焦慮、錢包焦慮、脫發焦慮……在這個焦慮癥橫行的時代，“初老”焦慮日漸雄起，90后都自稱大叔，00后都自稱老阿姨了。究竟哪一刻，正值大好年華的你開始覺得自己不再年輕了呢？

買衣服VS買護膚品

@草莓好吃·男·25歲作為“婦女之友”，以前和她們聊天都是“沒衣服穿，該買了”、“你看這條裙子怎么樣”，現在和她們聊天都是“這產品抗氧化嗎”、“這產品補水效果好，買”。

編輯神回復：綠葉也不是那么好當的，你也該注意了。

生日蛋糕數字永遠18

@安娜·女·29歲

小時候總盼望過生日，希望蛋糕上的蠟燭數快點兒變多?，F在不管幾歲，生日蛋糕上的數字我就插18，這種硬要提醒自己還年輕的感覺，大概就是老了吧。

編輯神回復：我都插16，科學上來講18歲就開始老了。

朋友們都去健身房了

@天降Luck·男·22歲以前打游戲，隨便一抓就一幫哥們兒陪你一起打，現在，我們不是在籃球場，就是在健身房。新陳代謝慢了，有吃雞的時間，不如跟身邊的朋友練練自己。

編輯神回復：要不說，還能打游戲說明你還沒老呢。

“白熾燈”黑了

@大雄·男·28歲

以前不管涂不涂防曬都曬不黑，頂多曬紅過敏，走在朋友中間就是行走的白熾燈。現在從臉到身上都黑了一圈，才知道大概是年紀到了，自己也是會曬黑的。

編輯神回復：曬不黑它其實是個技術活兒。

努力沒有回報

@LY1989·男·30歲

每天努力訓陳，但成績還穩步下降的話，就知道什么叫力不從心了，感覺即使再努力可能也不管用了。

編輯神回復：努力過就好，成績下降不等于沒有成績。

體制越來越“玻璃”

@Adonis·男·32歲感覺自己的體質越來越“玻璃”了。不小心跪倒在地，韌帶撕裂了;在家坐著伸手去抓趴在地上的狗，咔一聲腰椎錯位了;現在走3000步，感覺要了親命了……

編輯神回復：這要是踢球的，恐怕就要告別運動生涯了。

熬夜變得很難

@拒絕出門第31夭·男·28歲

現在熬夜到兩三點，第二天覺得自己魂兒都沒了，有種行尸走肉的感覺。臉上干得像樹皮，底妝都化不上，腦子反應也遲鈍，幾天都恢復不過來。

編輯神回復：年輕人才敷著最貴的面膜，熬著最晚的夜。我們？早點兒睡吧。

1994年的老將

@五斤甜瓜·男·25歲

前幾天看有關冬奧會的節目，聽見主持人說：這是一名1994年的老將了。我不由“虎軀—震”，這才反應到我也已圣老了嗎？10后的孩子都管我叫叔叔了……

編輯神回復：老將不老，賽場仍是你的天下。

天冷自己穿秋褲

@走馬過平川·男·28歲

以前零下3攝氏度照樣還敢穿破洞牛仔褲，就算凍得哆哆嗦嗦也能忍住?，F在天氣一冷，不用老媽提醒，就自覺地套上秋褲了，感覺自己真的老了。

編輯神回復：年輕時候逞的能，等老了病就該找上門了。

換了身份證

@依然吃瓜·男·28歲

今天去換新的身份證，突然發現領了身份證以后的第一個十年已經過去了，一想到這里就有種悵然若失的感覺。還沒怎么樣呢，我已經老了。

編輯神回復：第二個十年也會很快過去的，第三個十年、第四個十年……

和涼水說拜拜

@Bing·男·32歲

還記得上學那會兒，每天帶著—個2L的水杯，裝的都是涼水?，F在我用的都是330ml的保溫杯，就喝溫茶水，不得不承認自己開始老了，各種小注意。

編輯神回復：涼水塞牙縫，還是別喝的好。

竟然吃胖了

@艾瑪鴨·女·20歲

想想就要邊說邊準備—盒紙巾抹眼淚……我以前暴飲暴食狂吃消夜都不會胖，直到今年才發現，原來吃多了是會胖的！怎么辦？要去健身房才能保持身材了嗎？

編輯神回復：你對自己最大的誤解大概是吃不胖，運動吧。

吹空調得戴圍巾

@火烈鳥·男·29歲

以前一到夏天，恨不得住在空調房里，那叫一個火力旺啊！現在長時間待在空調房里，不是要披外套就是要戴圍巾，怕冷。冬夭就別提了，裹得那叫一個嚴實！

編輯神回復：中醫說得好，“寒氣”是萬病之源。

“妹兒”變成“姐”

@LILY·女·26歲

去理發店燙頭，不變的還是那些染著黃頭發穿著緊身褲的小哥們。但是，以前他們叫我“妹兒”，現在卻開始叫我“姐”了。

編輯神回復：真的，甭管“妹兒”還是“姐”，美就完事兒了。

一門心思想“減齡”

@大魚·女·28歲

以前看美妝視頻，喜歡搜夜店風，紅唇、貓眼、Bling-bling的眼影啊……現在看美妝視頻，一門心思搜的都是減齡、少女，更喜歡清清爽爽的妝客。

編輯神回復：什么妝都阻止不了一顆年輕的心。

紅棗拘杞安排上

@Reg·男·31歲

想我以前每天都在碳酸飲料和蘇打水中度過，現在每天都在紅棗枸杞各種花茶中度過，身邊的朋友也都說我好養生，我覺得大概是自己老了。

編輯神回復：向老大爺的飲食作息靠近不是沒有道理的。

準備！接收你的“初老信號”

年輕的心態很重要，但這可不代表就能放縱你的“初老信號”，畢竟抗初老和不抗初老呈現出來的狀態還是不—樣的。我們細數六大“初老信號”教你在第一時間采取行動，將“初老”扼殺在萌芽中，讓年輕狀態再持久點兒。

熬大夜后的憔悴黑眼圈

自帶煙熏妝的電影哪吒形象固然很可愛，但整天頂著黑眼圈的你，看上去就只能用“瞬間老10歲”來形容了。消滅黑眼圈，也是抗初老的重要手段！

@Ken

“以前熬夜，前一天晚上嗨到凌晨3點，第二天早上8點還能準時上班，好好睡一覺就能緩過來。現在，不管是唱K還是玩游戲，不管是工作還是消遣，一過12點就開始體力不支。感覺我每個苦苦熬完的大夜，都需要用一天的黑眼圈和心悸來償還?！?/p>

融黑板指南

雖然都叫黑眼圈，但眼圈們的顏色還是有區分的，有青色、茶色和灰色，所以在動手消滅黑眼圈之前要先弄清它是哪一家的。熬大夜后因睡眠不足、疲勞過度所造成的黑眼圈偏青色，這時熱敷或冷熱輪流敷才是正道。加強促進眼部的血液循環，加速排出眼部的垃圾，從而有效消除熬夜后黑眼圈嚴重的情況。平時要加強眼部肌膚彈性的保養，選用含有維A醇或咖啡因的眼霜。當然，最好的辦法，還是改變熬夜作息，早點兒睡。

細紋我悄悄地來不帶一片云彩

有時候說不清為什么，出門越來越沒有底氣，明明睡足覺卻被人說狀態不好，是不是生病了？細紋更是神出鬼沒，總是悄無聲息地就爬上你的臉。當在臉上發現第一條細紋的時候，你就該自我反省，是時候準備打一場抗“初老”的硬仗了。

@今天吃可愛多了嗎

“難道是最近玩得太累了？洗臉前照鏡子時忽然發現眼底有條很深的細紋，嚇死我了，馬上涂乳液面霜，而且晚上不到10點就硬逼自己睡覺了，但第二天起床發現，這樣休息一夜也沒有恢復，心塞，感覺出門都沒有底氣了！”

敲黑板指南

皮膚鬧情緒的時期，最重要的就是維穩！首先，請用帶有補水功效的產品喂皮膚喝飽水，因為缺水會使皮膚問題變得越來越多，比如干燥、發黃、冒痘、細紋等，也會導致皮膚屏障受損。如果有內含麥角硫因、角鯊烷成分的護膚產品，也可以加入到護膚步驟當中，作為改善痘痘、縮小毛孔、逆轉皮膚衰老的輔助，非常適合抗初老使用。最后就是防曬，我們說過很多次了，做好防曬工作，即使不去刻意抗初老，到了三四十歲的時候皮膚也會比同齡漢子好很多。

比失戀更想哭的是失去易瘦體質

有句話叫“顏值不夠，身材來湊”。對于愛吃肉，又愛秀腹肌、人魚線的男士來說，忽然之間失去易瘦體質簡直堪比噩夢。畢竟，面對美食，咬著牙減肥可真不是一件快樂的事情。

@小北

“上學的時候，我最引以為傲的事兒，是自己干吃不胖的體質，后來發現，這是對自己最大的誤解。難道我真的要管住嘴、邁開腿，加入健身減肥大軍了嗎？”

敲黑板指南哥本呤根減肥食譜？

網上流傳已久的13天減肥食譜，高蛋白、低能量、低碳水，按照它的要求，你做得到的話，短期就能見效，非常適合那些需要短期減肥的人。缺點是反彈風險較大，因為減肥期間打破了能量均衡，人體處于不適應期，體重自然就會減輕，但經過一段時間的適應，人體可能會再次恢復能量均衡，體重就又會反彈。所以會出現很多人一次次地嘗試哥本哈根減肥食譜的行為。如果你不是為了快速見效，那么并不推薦。

吃酵素能臧肥？

不能全信！酵素這個稱呼源自日語，其實就是我們口中的酶。酶的本質是蛋白質或核糖核酸，吃酵素能減肥這種說法并沒有科學依據。那些市面上有減肥效果的酵素，恐怕還是添加了其他藥物的緣故。所以說，只靠酵素減肥有點兒困難，但作為運動健身、管住嘴的輔助，確實還不錯，不過現在酵素產品繁多，需要慎重挑選安全有效的瘦身酵素。

利用HIIT訓練減脂？

要知道，HIIT就是高強度間歇訓練，它的運動強度比較大，對關節穩定性有一定的要求，其實并不適合用來減肥。減肥的話還是低強度的有氧運動最合適，慢跑、游泳、騎單車，這些運動不僅能減脂，而且能舒緩壓力、改善焦慮，對身體的新陳代謝也有更長久的影響。

忽然間“身嬌體弱”

自從90后紛紛端起保溫杯，養生便成了出鏡率最高的詞。一夜之間，年輕人仿佛都成了林黛玉，為自己的身體愁白了頭：“身嬌腰柔易推倒什么的，我真的不想！”

@望京紙老虎

“前兩天干了半天體力活，現在不僅沒緩過來還發燒了。什么時候體力精神那么差了？想想以前，我可是一刻也不想被關在屋子里，現在有時問就喜歡宅在家里，也不知道哪兒不舒服，反正是哪兒都不舒服！本來體質就一般，再不加強鍛煉，我怕是要朝病嬌型發展了?！?/p>

融黑板指南AR戶外運動拯救死宅

AR技術與傳統戶外運動項目結合起來會怎樣？快跑，后面有“僵尸”在追你！對于喜歡在家打游戲的“死宅”來說，看在AR的面子上，興許就愿意踏出家門玩玩戶外運動的游戲了，甚至還有可能攀登上虛擬的珠穆朗瑪峰。

不出門也能健身

健身不是非要去健身房里“擼鐵”，宅在家其實也能練。平板俯臥撐、仰臥卷腹、高抬腿、原地慢跑、跳繩、拉伸都是很好的鍛煉方法。再加上KEEP、火辣健身、8分鐘健身等諸多線上健身App的大面積普及，還有視頻平臺上健身KOL直播教學，如果只是為了每天活動活動，十幾平米的屋子就夠你耍啦！

年輕人也愛的養生大法

少“造”一點兒，早睡早起，睡前泡腳;拒絕夜宵，遠離炸雞薯條：不愛跑步就走路吧，每天走1萬步就當減肥。每天記得吃早餐，周末起來做做家務，省得去健身房了。這些聽起來很日常簡單又似乎根本無法完成的事，其實才是真養人方法。

年近30歲開始努力美白

皮膚白不白對男士來說可能影響不大，畢竟健康的小麥色還是很有市場的。但牙齒不白問題就大了，不僅影響顏值，還容易顯老。各位，牙齒美白也是迫在眉睫?。?/p>

@嘿嘿黑黑

“原來怎么曬都不會曬黑，現在幾天就曬黑了，搞不懂為什么，只能歸結為28歲這一年我真的老了吧，更要命的是，牙齒怎么也變暗黃了啊！”

敲黑板指南肌膚美白

不想再提防曬了，還是說說其他注意點吧。首先保持充足的睡眠和健康的生活習慣是基本，否則黑眼圈、暗沉膚色就會找上門。其次深層清潔和保濕補水很重要，定期去角質也很重要。選擇適合自己的美白產品，乳液、面霜、精華還有面膜，統統可以用起來。最后想說：羅馬不是一天建成的，持之以恒才是硬道理，千萬別用了一星期就說這個美白精華沒有效果。

牙齒美白

如果不想去口腔醫院花錢美白的話，請盡量做到這幾點：不要吸煙，吸煙牙齒必變黃：掌握正確的刷牙方法，手動沒法控制時間的話建議用電動牙刷：最后就是漱口漱口漱口，重要的事情說三遍！尤其夜間的修護時機一定要把握好，選擇高效的漱口水很重要，針對白天，現在還有品牌推出了便攜裝，可以說十分用心了！你再也不用頭疼出門吃飯飯后該怎么解決漱口及清新口腔的問題了！

脫發年輕人心中永遠的隱秘恐懼

困擾當代青年的最大“殺手”不是猝死，而是禿？面對簌簌往下落的頭發，男同胞們奮起反抗，在“防禿抗老”的道路上越走越寬。

@Ming

“以前覺得自己頭發太多，恨不得喊著別長了、別長了，可現在我掉發掉得令人害怕。還記得我第一次洗完頭發現水槽里散落著一大團頭發時（我頭發比較長），甚至開始懷疑世界了：難道我不是一個頭發暴多暴密的人嗎？”