淺析畢淑敏散文閱讀對大學生的心理疏導作用

王津 公茂迎

摘 ?要：面對復雜的社會現實，當代大學生或多或少存在一些心理問題，但受傳統觀念影響，多數受心理困擾的學生不愿接受心理咨詢，而畢淑敏的散文修心勵志，有利于排解人們的不良情緒，而且可讀性強，引導學生閱讀，可以通過自我感悟起到心理疏導作用。

關鍵詞：畢淑敏散文 ?閱讀 ?大學生 ?心理疏導

中圖分類號：G645 ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號：1672-1578（2019）09-0038-02

1 ? 當代大學生常見的心理問題

面對瞬息萬變的社會現實和復雜的人際關系，當代大學生或多或少存在一些心理問題，主要有兩個方面，一是自卑造成的心理壓抑。自卑就是有關自我的消極信念，影響了個人成長，據調查，80%以上的在校大學生存在不同程度的自卑感。其次是由學業和就業壓力、情感危機、人際關系緊張等造成的心理焦慮。受傳統觀念影響，多數學生即使受心理問題困擾，也不愿主動到心理咨詢室尋求幫助，擔心被同學歧視。而閱讀一些修心勵志的散文可在短時間內啟迪心靈，實現自我心理調整。

2 ? 畢淑敏散文的心理疏導作用

散文是一種以表情達意為主，內容精悍，篇幅較短，筆調靈活，文情并茂的文體。能及時迅速的反映現實生活，表達作者的真情實感，抒發作者對生活的感受與激情，具有強烈的藝術感染力。畢淑敏是國家一級作家、內科主治醫師、注冊心理咨詢師，有豐富的人生閱歷。她的散文語言樸實、情感細膩真摯、積極向上，像和煦的春風溫暖人心，她被譽為“文學界的白衣天使。特別是《尋找你內心深處的芳香》一書中的文章 ，是從她幾百萬字散文中遴選出的精華篇章，并有部分新作首發，屬于心靈療愈系列 。畢淑敏以數十載的人生積淀和心理醫生的身份出發，主要圍繞“自我”這一人生主題，告訴年輕人無論發生什么事，都要好好愛自己，接受自己的不完美，讓靈魂散發出芳香;無論世界多么復雜，都別忘了自己的責任和夢想。書中還特別講了女人在生活和自身成長中可能會遇到的一些問題，也開出了心靈良方。

2.1 畢淑敏善于以小見大，從現實生活的點點滴滴入手，抒發人生感悟，富含哲理，啟迪心靈

如《我很重要》一文，很多人看到這個標題的時候，首先想到的可能是：我不重要，我很渺小，因為我們從小接受的傳統教育就是個人不重要，做人要謙遜低調。畢淑敏也不例外，她說：“當我說出我很重要這句話的時候，頸項后面掠過一陣戰栗。”在中國，很少有人膽敢在光天化日之下說自己很重要，有的人甚至覺得自己可有可無，輕視生命。 該文從多個方面論證了“我很重要”：我們的生命經過了大自然的鬼斧神工，是“億萬粒菽粟和億萬滴甘露濡養出的萬物之靈”，我們沒有權利和資格說我不重要;對于我們的父母，我們是永遠不可重復的孤本，不管他們有多少兒女，我們都是獨特的一個，他們為我們的每一點成績驕傲，為我們的任何病痛和傷心而焦慮，假如我們先他們而去，“他們的淚水會使太平洋為之漲潮”，面對這無法承載的親情，我們還敢說我不重要嗎？對于我的工作我的事業，我是不可或缺的主宰……我們的地位可能很卑微，工作很平凡，但不代表我不重要。畢淑敏同時強調，重要并不是偉大的同義詞，只要我們時刻努力著，為光明奮斗著，我們就是無比重要地生活著。我們大多數人很平凡，沒有顯赫的地位和業績，但我們依然很重要。所以我們要珍惜自己，同時愛護他人。該文發表以后，畢淑敏收到了一些讀者的信件，表述《我很重要》一文拯救了他們。

2.2 畢淑敏的散文善于排解人們的負面情緒，調節心理，使人心態積極

畢淑敏藏北高原刻骨銘心的往事和作為醫生的經歷，使她對生命無比珍視，她有敏銳的洞察力和科學的思維方式，加之良善的品質，她會教你如何調節情緒，如何善待自己，接納自己、勇敢地做自己，以及如何與人和諧相處。如《切開憂郁的洋蔥》，開篇為“憂郁是一只近在咫尺的洋蔥，散發著獨特而辛辣的味道，剝開它緊密黏黏的鱗片時，我們會淚流滿面。”她用形象的比喻說明憂郁這種不良情緒對人的影響。接下來他用兩個小故事講了憂郁是一種什么樣的不良情緒，是怎樣產生的。其實我們每個人都認識憂郁，尤其是現代社會，憂郁像感冒病毒一樣在都市蔓延。憂郁的人冷漠、喪失興趣、不滿、缺乏信心、孤獨等等，嚴重影響工作效率和生活質量，甚至有的人因此而產生過激行為。憂郁的源頭是個體對失落的反應，而失落是伴隨人的一生的，比如失去青春、失去親人、失去工作等等，畢淑敏列出了憂郁的種類，她讓人們認識到憂郁是人們面對失落的正常反應，“所以我們無法從根本上消除憂郁”，“我們必須學會與憂郁共舞”。“不要否認憂郁，不要嘲笑憂郁，憂郁會使我們成長，不要長期被憂郁困擾，擺脫憂郁的我們，會更加柔韌剛強”。通篇讀完，使人豁然開朗，如釋重負。類似的文章很多，如《自拔》，《疲倦》等等。年輕人生活閱歷不足，容易產生不良情緒，閱讀此類文章會使你的心態逐漸變得平和。

2.3 畢淑敏擅長敘事散文，可讀性強

她首先圍繞主旨展開敘事，自然過渡到對主旨的解讀，進而抒發作者對社會對人生的感悟，敘事說理渾然天成，引人入勝。如《何時才能外柔內剛》，開篇為“在咨詢室米黃色的沙發上，安坐著一位美麗的女性。”先是細致入微的形象描寫，接下來是溝通過程，心理咨詢師循循善誘，“寶藍綢衣女子”面部表情肢體語言及心理的刻畫，使人迫不及待地讀下去，“我看出你很苦惱，期望著改變。能把你的情況說得更詳盡一些嗎？有時，具體就是深入，細節就是癥結。”溫婉地鼓勵和引導使來訪者說出了她的經歷、困惑和需求：“我有一個問題——就是怎樣才能做到外柔內剛”。心理咨詢師進一步詢問來訪者理想中的外柔內剛是怎樣的，來訪者講了她親眼所見的印度女子，在被冤枉的情況下，那種表面上水波不興骨子里錚錚作響的風度。到此，咨詢師開始講述自己的親身經歷，引起了對方極大的興趣和共鳴，接著開始分析為什么情緒容易爆發，怎樣才能做到外柔內剛，“我們的情感，很多時候是由我們的價值觀和本能綜合形成的。壓抑情感就是壓抑了我們心底的呼聲。”要找到疏導和釋放的最好方法，不讓它們有長大的機會。看似輕描淡寫卻使來訪者深受啟發：外柔需要內剛做基礎，而內剛是靠自我的不斷探索。最后心理咨詢師總結：“咱們都要繼續修煉，當我們內心平和而堅定的時候，再有了一定的表達技巧，就可以外柔內剛了。”小說一樣的故事情節避免了枯燥的說理，很適合年輕人閱讀。

2.4 畢淑敏特別關注女性的成長和生存狀況，以女作家特有的視角和作為醫生的身份，直面女性一生中可能遇到的各種問題，教你如何珍惜自己，自立自強，愉快的生活工作畢淑敏的散文特別受女性讀者的喜愛。如《淑女書女》，“淑”溫和善良美好之意。好書對于女性的作用不同于化妝品，也不同于美食。它是長期的潛移默化的滋養，愛讀書的女人會變得謙遜、善于思考、充滿自信，所以“淑女必書女”。因此，我們都要養成讀書的習慣，多讀書、讀好書，以凈化心靈、陶冶情操，在增長知識的同時修身養性。

閱讀的方式可以根據個人愛好選擇，既可以紙質閱讀，也可以電子閱讀。前者更利于心情放松，有效地釋放壓力，后者更加便捷。

參考文獻：

[1] 畢淑敏.和你一起幸福[M].北京：北京十月出版社，2014.

[2] 吳俊.試論文學閱讀的心理疏導作用—以當代大學生為例[J].貴州師范學院學報，2012（10）：1-5.

[3] 李永燊.文學概論[M].上海：華東師范大學出版社，1999：148-152.

[4] 畢淑敏.尋找你內心深處的芳香[M].武漢：長江文藝出版社，2016.

作者簡介：王津，女，山東交通技師學院教師，研究方向：語文教學與教育管理。