讓心靈的“潛伏”清零

涂俊明

驚聞鄰村一對中年夫婦，因為一筆外債而糾結，引發一場持刀打斗，造成兩人重傷，家庭瀕臨破碎。

據警方偵查，兩人因為一些小事，常常相互指責，且“積怨已久”，他們的心里“潛在性”地積郁著零零散散的矛盾。家庭里整天彌漫著“爭斗”氣息。“這是一起因家庭瑣碎矛盾引發的激烈爭執，導致雙方情緒失控，造成了嚴重后果的傷害事件。”

何謂“情緒失控”？無非就是人的情緒在特定的情境下擺脫理智的控制，使人一時激憤，做出失控的舉動。然而，在這瞬間“情緒失控”的背后，卻有一個長期的心靈“毒物”壅塞、“潛伏”的過程。以剛才說的那對夫婦為例：在他們的心靈深處，長時期“潛伏”著對對方的不理解和積怨，這種“潛伏”給他們造成巨大的心理壓力。日積月累，某一根導火線的引發，使這種心理壓力找到了釋放的機會，于是，就會“情緒失控”，就會“激情”犯錯。

由這對夫婦走不出心靈長期“潛伏”的陰霾，導致走向打斗重傷的極端，使人自覺不自覺地聯系起電視劇《潛伏》。

早前熱播于全國的電視連續劇《潛伏》一度牽引著國人的眼球。劇中無論是正面角色，還是反面角色;也不管是主角，還是配角，全劇對這些人物潛在的“高度警戒”心理的刻畫入木三分，演員們的表演細膩精湛，是近年來少見的一部優秀“地下諜報劇”。全劇幾十集長度上千場戲里，自始至終貫穿著“危情”、“險惡”、“暗斗”的緊張氛圍，讓公眾從頭至尾有那種為如履薄冰的地下工作者“提著心”、“留著神”的思緒，受眾的眼神緊緊跟隨著熒屏忽明忽暗的畫面而轉動著。

然而，當我們被《潛伏》深深地打動，濃濃地感染時，是不是也會為劇情所陷而不能自拔，是不是也自覺不自覺地染上緊張情緒，是不是自己平時的心態也悄無聲息地滑落到“潛伏”的狀態中？

縱觀當今社會，快節奏的生活，高效率的工作，復雜的人際關系，壓力處處存在，危機時時發生，那些大大小小、若明若暗、隱隱約約的各式各樣“艱難險阻”，隨時隨地在日夜奔波的我們周圍“潛伏”著，我們在“如履薄冰”中度過一天又一天！我們的身體夠累了，我們的心力夠累了！

那么，就換一種思考，換一種心境，讓心靈的“潛伏”徹底“清零”，好好地善待自己吧！

我們希望“好好生活，過好每一天”，就要先有一個好心境。唯有放下思想包袱和心靈羈絆才能輕松，唯有輕松才能開心，唯有開心才能舒心。而要擁有這樣的生活質量，就得學會解開那些一直“潛伏”的心結。

讓心靈的“潛伏”徹底“清零”！切莫東施效顰般地套用電視劇人物的“潛伏”經驗，給本來很累的心境“雪上加霜”，別再讓心事糾纏心靈，拖累身心。而是要“解密”心境的“潛伏”，走出“潛伏”的陰影，到生活的陽光里體味生活的美好。

摘自《科學養生》