青年體操運動員冬訓期內環境的訓練監控研究

魏 琦

體操是我省的優勢項目，多年來培養了大量優秀的男女運動員，競技水平國內外領先，但隨著體操項目的改革，動作難度的不斷提高，動作編排不斷創新，競技水平的發揮充分反映運動員的訓練效果[1]。而競技訓練的本質是通過訓練刺激對人體內環境的穩態平衡不斷打破，不斷提升的過程，訓練過程中對運動員的生理生化指標進行量化分析與評估，將訓練效果反饋給教練、調整訓練計劃、科學控制訓練進程[2]。本研究在冬訓期間監控我省男子青年體操運動員內環境的血液生化指標的變化，監控訓練負荷與強度對內環境的刺激，為教練員合理安排訓練負荷和強度提供科學依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

湖北省男子體操運動員5名，均是國家一級運動員，冬訓結束后入選國家隊集訓備戰東京奧運會，其身體基本情況見表1。

表1 本研究運動員身體基本情況表

1.2 實驗設計研究方法

冬訓前開始進行跟蹤測試, 連續監測11周，采用醫用血液試管，每周一晨起安靜狀態下抽取運動員靜脈血進行測試,測試的生化指標包括血紅蛋白(HB)、肌酸激酶(CK) 、血尿素氮(BUN ) 、血清睪酮(T) 和皮質醇(C)。

1.3 測試儀器及方法

測定肌酸激酶(CK) 和血尿素(BUN )，測試儀器為優利特半自動生化分析儀,測試試劑為復星長征醫學試劑盒。

測定血常規指標、血清睪酮(T) 和皮質醇(C)，送至同濟醫院光谷分院檢驗科測試。

1.4 數據分析

對實驗數據采用統計軟件SPSS21.0分析，結果用(Mean±SD)表示，對數據進行方差分析，p<0.05為非常顯著性差異水平。

2 結果

2.1 血紅蛋白，血肌酸激酶、血尿素氮等指標的變化

從表1可以看出冬訓期間男子體操運動員的血紅蛋白水平呈波動性變化，冬訓第一周達到最低值，與冬訓前測試值比較有顯著性差異(p<0.05)，冬訓三周與冬訓前測試值比較有顯著性差異(p<0.05)，冬訓十周血紅蛋白檢測值達到最高值，與冬訓前測試值比較有非常顯著性差異(p<0.01)，其他周期與冬訓前比較變化無顯著性差異。

血尿素氮在冬訓期間則出現波動變化，最高值達5.79± 1.56mmol/L，但與冬訓前無顯著性差異。冬訓第5周達到最低測試值3.24± 0.32mmol/L，與冬訓前比較顯著性差異(p<0.05)，冬訓第10周與冬訓前比較有非常顯著性差異(p<0.05)。

肌酸激酶在冬訓期間波動性變化，冬訓第三周、第七周較冬訓前均有顯著性差異(p<0.05)，其他周期變化無顯著性差異。

表2 湖北優秀男子體操運動員冬訓不同時期血紅蛋白、血尿素氮、肌酸激酶指標的變化

注：與冬訓前比較，*，表示有顯著性差異p<0.05；**，表示顯著性差異p<0.01

2.2 血清激素指標的變化

由表2可以看出，我省男子體操運動員冬訓期血清睪酮除第9周外均高于冬訓前水平，冬訓1、5、10周非常顯著性升高(p<0.01)，冬訓第3周顯著性降低(p<0.05)，在冬訓10周達到最高值。冬訓期間的皮質醇均值都在正常范圍內變化[1]，冬訓1周與冬訓10周與冬訓前比較有顯著性差異(p<0.01)。冬訓1、9周測得的T/C比值顯著性低于冬訓前(p<0.01)，在冬訓7周較冬訓前升高。

表3 湖北優秀男子體操運動員冬訓不同時期血清睪酮，血清皮質醇指標的變化

注：與冬訓前比較，*，表示有顯著性差異p<0.05；**，表示顯著性差異p<0.01

3 討論與分析

3.1 細胞內環境HB、BUN、CK指標變化

血紅蛋白維持內環境紅細胞內的酸堿穩定，參與血液環境的緩沖。在運動過程中血紅蛋白負責攜氧氣轉運，對運動負荷、環境、營養等諸多因素敏感，血紅蛋白是多年實踐監控中反映運動員營養狀態和運動能力的敏感指標之一。表1中數據顯示在冬訓第1-3周的運動刺激下，男子體操運動員的血紅蛋白急速下降，可能是訓練刺激打破了內環境的合成代謝平衡，運動員需要時間調整平衡狀態，第5周測試就高于對照值，然后有所下降但幅度不大，到冬訓結束前的第10周達到最高值。冬訓期的訓練負荷對機體進行合理調節，對運動員的血紅蛋白平衡刺激達到了高值平衡水平，且與冬訓前比較有顯著性差異，可見冬訓期的訓練刺激。

在正常狀態下，內環境里尿素的生成和消除是處于平衡，血尿素氮的水平相對穩定。研究表明，運動后血尿素氮作為能量代謝的產物，是評定機體對訓練負荷反應和疲勞狀態的較敏感指標。表1中冬訓5周、10周的BUN測值顯著性低于冬訓前的對照值，說明在訓練初期，由于訓練負荷的刺激，機體蛋白質代謝加快，血尿素氮升高但與冬訓前比較并無顯著性差異，說明機體內環境的尿素平衡在不斷調整過程中，至第5周時機體適應了當前運動負荷而重新達到尿素合成代謝平衡。

研究認為，正常狀態下，血清內肌酸激酶含量較低，運動刺激對骨骼肌的反應會令血清肌酸激酶脫離肌細胞進入血液，因此該指標被認為與相關組織和系統的損傷有關。研究表明訓練后血清CK會顯著升高，恢復快則說明機體對訓練負荷的適應能力比較強。表1中男子體操運動員的CK值在冬訓一周開始上升，在冬訓3周達到高值，顯著高于冬訓前，到冬訓7周達到最高值，與冬訓前有顯著性差異。說明冬訓期的訓練負荷對于骨骼肌產生了刺激，肌肉代謝平衡在機體對外界刺激的不斷調節下，期間血清內肌酸激酶測試值均高于冬訓前。

本次冬訓期為備戰東奧會，以技術動作組合訓練為主，訓練的是運動員力量耐力、速度耐力，技術動作的負荷強度相對較高，訓練間歇，做好了運動防護和熱身，本研究中的專業男子體操運動員訓練內環境在專業訓練刺激下，經過5周基本能適應訓練負荷的量和強度，冬訓后血紅蛋白升高、血尿素氮和肌酸激酶降低。

3.2 內分泌環境T、C的變化

多年運動監控的研究表明，睪酮是反應運動員合成能力的指標，該值高低因人個體差異而有所不同。睪酮水平高的運動員肌肉蛋白合成能力和肌肉力量都強，有利于運動能力提高和運動后的疲勞恢復。皮質醇是反應運動員的代謝能力指標，受中樞神經調控，疲勞狀態時升高，良好狀態時降低。冬訓期要根據運動員或運動隊的實際訓練情況和變化，循序漸進地加大負荷的量度，處理好增加負荷的時機、時間、次數和負荷量度大小等因素之間的關系。

表2結果顯示我省男子體操運動員的血清睪酮整體水平不高，Baxterjones 等在90年代對隨機抽樣的232 個英國男運動員進行多年持續跟蹤研究，結果發現游泳運動員身高、睪丸體積都要顯著性高于體操運動員和足球運動員，與其他青春期前開始專項訓練的運動員相比較，體操運動員屬于性晚熟，其睪丸的生長曲線特征晚于其他項目運動員。

表3顯示冬訓一周的血清睪酮測試值高于冬訓前，說明訓練負荷刺激下，機體促進合成，皮質醇水平也應訓練負荷而升高，內分泌系統進行調節，血清睪酮水平逐漸升高，而皮質醇水平逐漸降低，在冬訓5周時血清睪酮水平增高，皮質醇水平略有下降。在冬訓結束前的第10周，血清睪酮和皮質醇水平均顯著性高于冬訓前。兩個指標是反映人體內分泌調節的指標，除了外界刺激，還有一個穩態平衡的過程，因此指標的測試值變化有一定滯后性，在多年監控的經驗基礎上，將監控結果反饋給教練員，并及時對運動員進行營養恢復和康復醫療措施，幫助運動員冬訓期內的調節進程。另外在監控中常用的是兩個指標的比值T/C，研究表明, T/ C比值是反應運動性疲勞的敏感指標, 在訓練過程中比值降低，說明合成能力減弱，代謝能力增強，表明冬訓期的訓練對運動員的內分泌有效刺激。

4 結論

1．我省男子青年體操運動員經過多年專業訓練，機體適應調節能力較強，經過冬訓的系統化訓練，運動員的血紅蛋白顯著升高，血尿素氮顯著降低，運動員細胞內環境水平較冬訓前提高，說明運動員的身體機能良好。

2．我省男子青年體操運動員內分泌指標對于訓練負荷敏感，由于個體差異性，對于兒童時期開始專項訓練的體操項目進行了多年監控，通過個性化的縱向評價標準，針對性的調整訓練計劃、營養恢復手段和康復醫療措施的結合下，內分泌水平顯著提升，運動能力良好，避免了運動性疲勞。

3．我省男子青年體操運動員冬訓期內環境監控的敏感指標包括血紅蛋白、血清睪酮和皮質醇，且內環境在訓練刺激5周后能基本提升。