低碳視角下雅安市民體育鍛煉習慣與健康生活方式的耦合研究*

連虎虎 辛 欣 王健坤 鄭文婧 張 倩

低碳視角下雅安市民體育鍛煉習慣與健康生活方式的耦合研究*

連虎虎1辛 欣2王健坤1鄭文婧1張 倩1

（1.四川農業大學體育學院，四川 雅安 625014；2.長沙民政職業技術學院軟件學院，湖南 長沙 410004）

為了解體育鍛煉習慣與健康生活方式之間是否存在相關關系，運用文獻資料法、調查問卷法、數理統計法，對雅安市278個18歲且經常參與體育鍛煉的市民樣本的相關數據進行統計分析，通過不同維度多角度的分析，得出結論：不同性別間體育鍛煉習慣和健康生活方式均差異顯著；不同年齡段體育鍛煉習慣和健康生活方式也均有差異。體育鍛煉習慣和健康生活方式呈現正相關，Pearson相關系數為0.502，P<0.01。在此基礎上，結合低碳生活觀念，提出有效的建議。

體育鍛煉習慣；健康生活方式；低碳生活；雅安

低碳生活已成為現代社會發展的主流趨勢，體育鍛煉逐步成為人們生活方式中不可或缺的一個重要組成部分。關于這兩方面間的研究相對較多，但具體兩者之間的關聯程度方面的文獻相對較少，理論成果不夠充分。響應國家的號召，進一步落實相關政策，跟上社會發展的主流，本研究選取雅安市作為代表進行四川省地級市級別的城市居民體育鍛煉與健康生活方式間的關系的探討。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

雅安市雨城區年滿18歲且經常參與體育鍛煉的市民。

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料法

1.2.2問卷調查法

選取了假日廣場、下沉式廣場、北緯三十度公園等3處鍛煉人群相對集中的場所做作問卷的發放和回收地，隨機抽取參與體育鍛煉的市民進行問卷的調查，共發放問卷300份，男女各150份，共收回291份，其中有效問卷278份，有效率為92.7%。本文依據王坤博士自行設計的《體育鍛煉習慣情況調查量表》和王冬博士自行設計的《大學生健康生活方式評價量表》,修訂出《雅安市民體育鍛煉習慣與健康生活方式調查問卷》，本問卷分為兩部分，一是體育鍛煉習慣，二是健康生活方式。體育鍛煉習慣部分包括鍛煉行為、思維模式、和鍛煉效果3個維度；健康生活方式部分則是由運動鍛煉行為、規律生活行為、健康危害行為、壓力管理行為、健康責任行為、飲食營養行為、生命欣賞行為和人際支持行為8個維度。各維度的信度系數α值在0.678-0.880之間，信度高。結構效度也經過相關專家的檢驗。

1.2.3數理統計法

用Excel2016和SPSS20.0軟件對收集的數據進行統計。

2 結果與分析

2.1 雅安市民體育鍛煉習慣的調查分析

2.1.1雅安市民不同性別間體育鍛煉習慣差異分析

從表1可看出，無論從單個維度的分值還是總分，不同性別間都有相對較大的區別，差異極顯著。原因主要有以下：年齡的差別、身體本質的差別等方面。不同年齡段的人群無論是鍛煉認知還是實際的鍛煉行為都會有區別。不同身體素質的人群，對體育鍛煉也會有不同。

表1 不同性別市民體育鍛煉習慣得分T檢驗比較

男(N=123)女(N=155)T值Sig M土SDM土SD 鍛煉行為27.71土1.19722.28土1.55312.380.000 思維模式27.52土1.55822.98土1.28610.048.000 鍛煉效果28.49土0.74321.95土0.99823.495.000 體育鍛煉習慣83.72土2.26367.22土2.46522.056.000

2.1.2雅安市民不同年齡段間體育鍛煉差異分析

表2 不同年齡段市民體育鍛煉習慣單因素方差分析比較

12345F值Sig 鍛煉行為21.99土2.17123.98土1.77826.87土1.76622.49土1.54723.14土1.3606.077.002 思維模式24.65土2.60225.03土2.89724.86土3.18923.74土3.05625.14土3.687.161.955 鍛煉效果25.70土2.59827.44土2.00827.30土1.92126.92土1.18725.56土2.737.849.511

“1”代表“18-30歲”年齡段；“2”代表“31-40歲“年齡段；“3”代表“41-50歲”年齡段；“4”代表“51-60歲”年齡段；“5”代表“61歲及以上”年齡段。下同。

從表2可看出，不同年齡段的鍛煉者分別在三個維度均有不同，尤其是在鍛煉行為維度，F值為6.077，P<0.01，差異極顯著，而在思維模式和鍛煉效果維度則差異不顯著。

結合表3中的數據，在對不同年齡段鍛煉人群鍛煉行為進行多重比較后，非常清晰的看出“41-50歲”年齡段的鍛煉人群與其他年齡段的鍛煉人群均差異顯著，尤其是與“18-30歲”、“51-60歲”、“61歲及以上”這三個年齡段的人群，差異極顯著。這主要是因為“41-50歲”年齡段的鍛煉人群處于中年階段，相對于其他年齡段的鍛煉人群來講，鍛煉需求更加強烈，事業、家庭、生活等方面相對更加穩定，鍛煉項目的可選擇度相對較寬松，可以進行強度稍大的鍛煉，也可以選擇一些鍛煉質量高、效果好的途徑進行鍛煉，更愿意有身體在健康方面進行一定的投資。

表3 不同年齡段鍛煉行為多重比較

因變量: 得分 LSD (I) 年齡(J) 年齡均值差 (I-J)標準誤顯著性95% 置信區間 下限上限 1.002.00-1.992001.10424.086-4.2954.3114 3.00-4.88000*1.10424.000-7.1834-2.5766 4.00-.502001.10424.654-2.80541.8014 5.00-1.154001.10424.308-3.45741.1494 2.001.001.992001.10424.086-.31144.2954 3.00-2.88800*1.10424.017-5.1914-.5846 4.001.490001.10424.192-.81343.7934 5.00.838001.10424.457-1.46543.1414 3.001.004.88000*1.10424.0002.57667.1834 2.002.88800*1.10424.017.58465.1914 4.004.37800*1.10424.0012.07466.6814 5.003.72600*1.10424.0031.42266.0294 4.001.00.502001.10424.654-1.80142.8054 2.00-1.490001.10424.192-3.7934.8134 3.00-4.37800*1.10424.001-6.6814-2.0746 5.00-.652001.10424.562-2.95541.6514 5.001.001.154001.10424.308-1.14943.4574 2.00-.838001.10424.457-3.14141.4654 3.00-3.72600*1.10424.003-6.0294-1.4226 4.00.652001.10424.562-1.65142.9554

*. 均值差的顯著性水平為 0.05。

2.2 雅安市民健康生活方式的調查分析

2.2.1雅安市民不同性別間健康生活方式差異分析

表4 不同性別市民健康生活方式得分T檢驗

男(N=123)女(N=155)T值Sig 運動鍛煉行為16.12土1.61514.78土2.3331.409.178 規律生活行為9.89土2.31511.23土1.641-1.234.236 健康危害行為18.78土2.90519.89土1.900-.960.351 壓力管理行為19.89土2.66719.23土2.438.554.588 健康責任行為24.23土3.07322.67土3.3911.020.323 飲食營養行為12.23土1.71515.45土2.403-3.273.005 生命欣賞行為17.45土3.08620.34土1.732-2.449.026 人際支持行為19.12土2.08821.23土2.948-1.753.099 健康生活方式137.67土5.700144.78土6.553-2.456.026

從表4可看出，在飲食營養行為和生命欣賞行為兩個維度，不同性別間差異明顯，尤其是在飲食營養行為維度，差異極顯著。總體來看，不同性別間健康生活方式有差異，且女性較男性得分高。究其原因，主要是不同性別間在健康生活方式的認知、行動力和管理約束力等方面均有差異。

2.2.2雅安市民不同年齡段間健康生活方式差異分析

表5 不同年齡段市民健康生活方式單因素方差分析比較

12345F值Sig 運動鍛煉行為13.8土1.30315.6土1.14016.8土1.30317.4土1.14013.2土1.30410.870.000 規律生活行為10.2土1.9239.2土1.3039.6土2.30210土2.23610.6土2.073.365.831 健康危害行為21.6土1.81620.6土1.51619.6土1.51119.2土2.28020.2土2.774.350.841 壓力管理行為20.2土1.92320.6土2.30319.6土2.32118.2土1.33817.6土1.140.224.921 健康責任行為22土2.54922.2土2.77423.8土1.92325.2土1.30025土1.8702.455.079 飲食營養行為11土1.58110.2土1.93313.4土2.07313.6土2.70112.8土2.1672.556.071 生命欣賞行為18.6土1.14419.2土3.03320.6土1.51621.2土1.78818.8土1.3051.881.153 人際支持行為21.2土2.16723.2土1.48323.6土1.14021.4土1.81621.8土2.1691.833.162

從表5可看出，不同年齡段的鍛煉人群在運動鍛煉行為維度差異顯著，在其他維度的對比中，差異不顯著。

表6 不同年齡段市民鍛煉行為多重比較

*.均值差的顯著性水平為 0.05。

結合表6中的數據，對不同年齡段鍛煉人群的運動鍛煉行為進行多重比較，可看出，“18-30歲”年齡段的鍛煉人群在運動鍛煉行為維度表現得出乎意料，不僅和其他年齡段的人群差異顯著，而且得分明顯低于其他年齡段，僅次于“61歲及以上”年齡段的人群。原因主要是這個年齡段的人群相對社會閱歷較少，身體條件較好，在鍛煉意識及意志力方面均處于弱勢。

“61歲及以上”年齡段的鍛煉人群除了與“18-30歲”年齡段的人群差異不顯著外，與其他年齡段的鍛煉人群均差異顯著，而且是極顯著。這主要是由于這個年齡段的人群，大部分都處于退休階段，生活壓力小，體育鍛煉觀念穩定，鍛煉行為也相對較穩定，不僅有足夠的時間進行體育鍛煉，而且鍛煉的堅持度較好，但有大部分鍛煉人員由于身體生理原因造成，不僅只能選擇強度小、簡單易行的鍛煉形式，而且單次鍛煉也不能維持長久的體育鍛煉活動，這也是導致這個年齡段的分值相對較低的主要原因。2.3雅安市民體育鍛煉與健康生活方式相關性分析

2.3.1體育鍛煉習慣各維度與健康生活方式相關性

表7 體育鍛煉習慣各維度與健康生活方式相關性

健康生活方式 NrP 鍛煉行為278.432**.000 思維模式278.564**.000 鍛煉效果278.584**.000

對278個樣本的體育鍛煉習慣3個維度分別與健康生活方式的Pearson相關系數進行比對分析，通過雙側檢驗P值可看出，這3個維度與健康生活方式均具有極顯著的差異。這說明鍛煉行為、思維模式、鍛煉效果的好壞均直接影響健康生活方式，兩者之間均存在正相關關系，雖然r絕對值不算大，但呈現正相關關系，且P<0.01。

2.3.2健康生活方式各維度與體育鍛煉習慣相關性

表8 健康生活方式各維度與體育鍛煉習慣相關性

體育鍛煉習慣 NrP 運動鍛煉行為278.492**.000 規律生活行為278.546**.000 健康危害行為278-.386**.000 壓力管理行為278.651**.000 健康責任行為278.456**.000 飲食營養行為278.547**.000 生命欣賞行為278.158**.000 人際支持行為278.404**.000

在對健康生活方式的8個維度分別與鍛煉習慣的相關系數進行比對，可看出，這8個維度的變化均與鍛煉習慣有高度相關的關系，除了“健康危害行為”這個維度是存在負相關關系，其他各維度均保持高度正相關關系。相關系數為-0.386，這也反映出現代人日常的行為已經成為影響健康鍛煉習慣養成的一種主要因素。在這個維度設置的5個問題包括：“我經常過量飲酒”“我抽煙”“我曾連續用眼超過一個小時”“我曾連續使用耳機或音響半小時”“我經常熬夜或失眠”。研究表明，主要是對健康生活方面的知識缺乏造成的，加上現代生活節奏加快，手機、網絡、電腦的迅速普及讓很多人成為了低頭族，這其中不乏中年人和老年人。一些工作中的人，由于多種因素導致不得不加班熬夜，導致失眠。種種情況均是成為健康的危害。

2.3.3體育鍛煉習慣各維度與健康生活方式各維度相關性

表9 體育鍛煉習慣各維度與健康生活方式各維度相關性

鍛煉行為思維模式鍛煉效果體育鍛煉習慣 rPrPrPrP 運動鍛煉行為.524.000.321.000.516.000 規律生活行為.554.000.253.000.483.000 健康危害行為-.513.000-.354.000-.415.000 壓力管理行為.432.000.129.000.489.000 健康責任行為.412.000.375.000.287.000 飲食營養行為.246.000.326.000.135.000 生命欣賞行為.325.000.246.000.593.000 人際支持行為.392.000.198.000.488.000 健康生活方式 .502.000

結合表7、表8和表9可看出，健康危害行為這一維度與體育鍛煉習慣各維度的總得分成負相關，P值均小于0.01；這就是顯示危害健康的行為對形成體育鍛煉習慣有不良的影響。另外健康生活方式這一維度的所有因素與體育鍛煉習慣的這一維度所包含的所有因素的總得分呈正相關，P<0.01。因此體育鍛煉習慣與健康生活方式之間呈正相關，其所包含的維度之間彼此相互影響。綜上所述，體育鍛煉習慣是健康生活方式中的重要組織部分，健康生活方式也影響體育鍛煉習慣，兩者相互制約、相互影響。

3 結論與建議

3.1 結論

男性的體育鍛煉習慣比女性好，而女性的健康生活方式比男性好。不同年齡段的鍛煉人群在體育鍛煉習慣方面3個維度均差異極顯著，在健康生活方式方面8個維度中，飲食營養行為和生命欣賞行為2個維度中差異顯著，總體得分，不同性別間差異顯著。體育鍛煉習慣3個維度對健康生活方式均呈現正相關關系，健康生活方式中除健康危害行為與體育鍛煉習慣是負相關，其他7個維度維度均是正相關關系。總體來講體育鍛煉習慣和健康生活方式呈現正相關，Pearson相關系數為0.502，P<0.01。

3.2 建議

3.2.1大力宣傳低碳視角下體育鍛煉的相關知識，普及體育鍛煉的基本文化常識，提高市民對低碳生活的認知。

3.2.2充分開展具有正確引導意義的全民健身活動，吸引更多人參與到體育鍛煉中。

3.2.3建立表彰制度，對低碳生活方面各維度表現優秀的市民進行多種形式的表彰，以此，樹立正面的形象，并宣傳健康的生活方式，引領大眾向低碳生活逐步靠攏。

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[2]蘇珊.俄羅斯人民友誼大學學生的體育鍛煉習慣與健康生活方式的調查研究[D]北京:北京體育大學,2017.

[3]馬蘭.大學生體育鍛煉習慣與健康生活方式的調查[D]揚州:揚州大學,2014.

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Study on the Coupling of the Physical Exercise Habits and Healthy Lifestyle of Ya'an Citizens from the Perspective of Low-Carbon

LIAN Huhu, etal.

(Sichuan Agricultural University, Ya'an 625014, Sichuan, China)

雅安市2019年哲學社會科學研究規劃項目(YA2019016)。

連虎虎（1986—），碩士，講師，研究方向：學校體育學。