2017年南海區“翼之羽杯”中小學生羽毛球賽運動員心理狀態的調查與分析

鄭華威

摘要：本文采用問卷調查法與數據統計法。對羽毛球運動員比賽過程中在比分領先、僵持階段、比分落后時的心理狀態進行研究，針對目前羽毛球比賽運動員的心理素質水平情況，提出相應的一些對策。本文發現現代羽毛球比賽是運動員綜合實力的競爭和較量。心理能力對比賽結果的影響較大，在某種情況下，還會成為決定性的因素。因此，心理素質的好壞，在整個訓練、比賽過程中占著重要地位。為此，本人以2017年南海區“翼之羽杯”中小學生羽毛球賽為調查樣例，研究羽毛球運動員賽中的心理狀態，并探討相對的調節方法，發現薄弱環節，促進改善訓練方法與選材指標，為提高羽毛球運動員心理素質的水平提供參考與借鑒。

關鍵詞：羽毛球運動 心理 狀態

羽毛球運動是隔網競技項目，比賽競爭激烈、局勢多變，對運動員的心理承受力、注意力、意志力和抗干擾能力的要求很高。比賽中良好的心態和穩定的情緒是確保技戰術水平正常發揮基礎。本人以2017年南海區“翼之羽杯”中小學生羽毛球賽為調查樣例，研究羽毛球運動員賽中的心理狀態，并探討相對的調節方法，發現薄弱環節，促進改善訓練方法與選材指標，為提高羽毛球運動員心理素質的水平，提供參考與借鑒。

一、比賽中的心理狀態調查情況

競賽與平時訓練不同，羽毛球運動員除了要承受身體負荷之外，還要承受更強的心理負荷。羽毛球比賽不僅要比體力和技術、戰術，而且也要在心理上較量。實踐證明羽毛球運動員臨場發揮好壞主要是受心理因素與此相關的因素影響和制約。本文從比分領先、比分僵持、比分落后幾種情況分析南海區中小學生羽毛球賽參賽學生心理表現：

（一） 比分領先

比賽場上得分處于領先時，運動員就基本上掌握了比賽的主動權，處于有利的局面，其心理狀態主要表現為有信心、情緒比較穩定放松、技戰術水平得到了比較好的發揮。這個時候應該保持頭腦要冷靜，要正確地認識和分析比賽場上的客觀形勢，千萬不能自滿，不能松勁，要認真處理好進攻與防守的每個環節，頂住對方的頑強反擊，爭取繼續擴大比賽戰果。

（二） 比分僵持

比賽場上得分處于僵持時，正是鍛煉和考驗運動員意志品德和心理承受能力的關鍵時刻。在這種情況下，每個運動員都處于高度的緊張狀態。主要表現為運動員的注意力高度集中、思維敏捷、動作果斷迅速、有時甚至會做出平時訓練時無法完成的高難動作。

（三） 比分落后

比賽場上得分處于落后時，同學們大多表現為想放棄比賽。運動員技戰術的發揮受到對方的抑制時，往往表現為進攻不能奏效，常常出現失誤，有些失誤并不是因為技術的原因，而是迫于外界的壓力，控制不住自己情緒所造成的。比賽處于這種狀態時，運動員必須盡快擺脫這種不利局面，趕超對手，爭取比賽的主動權。如果遇到裁判誤判運動員就更需要控制 好自己的情緒，只有這樣，才能面對逆境，充滿信心，頂住壓力，頑強拼搏，取得比賽的勝利。否則，將是不戰而敗。

二、提升學生的心里能力的策略

（一）以對手的差異性，培養強大的自信心

自信心是指相信自己的目標一定能夠達到，相信自己的能力一定能夠戰勝各種困難而實現自己的理想的一種情緒狀態。高度的自信心和不懈的進取精神都是成大器者的重要心理品質。但是，自信心往往受到多種因素的影響而表現出不穩定性。因此，在羽毛球比賽之前通過專門的訓練來幫助運動員增強自信心尤為重要。在競爭比賽過程中，發現學生有進步時，老師都要適時的表揚與鼓勵，讓學生享受到成功的喜悅，培養自信心。當學生在運動過程中獲得了自信，比賽時更加容易取得好成績。

（二） 模擬情景的多變性，培養平靜的心態

模擬情景是指模擬比賽時的情景，讓學生如身臨其境，包括場地、周邊的環境、觀眾等。讓學生在訓練的過程中體會比賽的環境，適應比賽時的氣氛等，在比賽的過程中也可以模擬對手進行訓練。比如.進攻強悍的高個選手，盛氣凌人，給人壓迫感，讓人不戰而栗。防守到位，控球好的選手，讓人在不知不覺中失去了信心，最終失去耐心，失誤增加而輸掉比賽。然而，通過這些情景反復地練習，不但可以提高學生的技術水平，更加重要的是，讓他們在比賽過程中明白，碰到這樣的對手時，應該如何調整自己，便自己的心態平靜下來，全力地投入到比賽中。

（三）通過比賽的競爭性，激發求勝的欲望

求勝的欲望是指運動員在比賽中渴望取得勝利的強烈度。我們經常聽說.這個小孩好勝心好強，就是這個意思。求勝的欲望強，并不是一件壞事，一名優秀的羽毛球運動員，他的求勝欲望一定不亞于任何人。在隊伍里總是有一些差一點的學生和優秀一點的學生，我們可以通過雙打的形式或是其他的集體活動，讓水平偏低的學生也能體會勝利的喜悅，培養他們集體精神與強烈的求勝欲望。

（四）以活動的教育性，增強學生對比賽的需要感

要使學生對比賽持久地保持求勝的欲望，關鍵要使學生知道比賽勝利的重要性。因此，教練員應在訓練中滲透比賽文化知識的講解，加強學生對比賽的認識，使學生清楚地了解比賽對學校與個人榮譽的重要性，明確比賽的目的和意義，增強學生對比賽勝利的需要感。

以上四點與比賽的成績相互影響，相互促進?？梢哉f，強大的自信心是比賽的基礎，競平靜的心態是比賽提高的辦法，求勝的欲望是提升的手段，需要感是心里訓練的目的。羽毛球比賽中運動員的心理狀態受多種因素影響，在實際操作中要注意根據羽毛球運動的規律和比賽的特點，因人而異，有針對性地加強運動員心理方面的訓練，使運動員都具有良好的心理素質，這樣在比賽中才能真正做到勝不驕、敗不餒，始終保持旺盛的斗志。