全方位多角度地開展大學生心理健康教育

張亞琦 汪子倩

摘要：隨著現代社會生活節奏的不斷加快，競爭壓力的日益增大，高校學生在學習、生活、情感和就業等多重壓力下，會面臨不同的心理健康問題。大學生在不同階段所面臨的環境和接觸的人群不同，由此會產生不同的心理問題，相對應的解決方法也會有所不同。文章通過從多層次多角度對大學生心理問題產生原因以及如何有效開展大學生心理健康教育進行分析，探索提高大學生心理素質的方法。

關鍵詞：大學生;心理健康教育;多角度分析

中圖分類號：G444文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2019）36-0050-02

在物質條件逐漸好轉的經濟背景下，溫飽等生理問題不再成為困擾人們的主要因素。然而，各式各樣的心理問題隨之而來。作為在學校與社會交界口處的特殊群體，大學生不可避免地會遇到來自學習、工作、感情等方面的心理問題。大學生常見的心理健康問題屬于心理障礙的范圍，但一般程度較輕，多集中在以下幾個方面。

1.難以適應新環境。來到大學，大部分學生是初次遠離家鄉，遠離親人，來到一個新的生活環境。他們可能感到陌生和無助，還要盡快適應新的外部環境、宿舍環境、生活習慣等。其中，最大的變化是他們進入了集體生活，周圍多了來自五湖四海的陌生人，如何處理人際關系，如何與身邊同學相處，對大學生來說尤為重要。如果新生不能很好地適應環境，處理好人際關系，就有可能引發一系列的心理問題。

2.不能掌握正確的學習方法。進入大學，學生發現教師的教學方式和學習方法與高中時代有很大區別，輔導員與高中班主任不同，不可能關注到每個學生的學習情況，這就造成相當一部分學生由于松懈，學習上出現退步。而學習成績與各種評獎評優掛鉤，也會直接影響他們的發展和前途，這就造成惡性循環。一些學生更加厭惡學習，出現負面情緒，認為自己學不會、學不好，甚至出現嚴重的心理問題。

3.不善于處理情感方面的問題。進人大學，由于不再受父母的直接管制和約束，學生的自由時間很多，這時他們渴望與異性交往，尤其是在外地上學的學生，更容易產生孤獨的感覺，希望有人陪伴。然而，大部分學生沒有戀愛經驗，交往可能是出于一時沖動，相處一段時間后也許會發現彼此并不合適。他們缺乏正確處理戀愛關系的能力，會被感情問題所困擾，會由于感情波動而出現心理問題。

大多數遇到心理問題的學生能夠保持與現實的接觸和聯系，并維系一定的人際關系，如果這時采取專業的心理干預及治療，可以確保學生正常完成學業，但現實中，部分學生會存在心理問題，沒有引起周圍人特別是教師的足夠重視，也沒有及時得到有效干預，心理問題就可能轉變成嚴重的心理障礙。對于大學教師特別是輔導員來說，創新心理健康教育模式，全方位多角度地開展心理健康教育，就顯得尤為重要。

我認為，為了促進大學生的心理健康發展，及時干預和治療學生的心理問題，高校心理健康教育更應從多個層次、多個側面出發，尋求與本校實際情況相適合的心理健康教育模式。

1.針對不同階段的大學生因材施教。大學生在面對不同環境、不同階段時的心理狀態不同。大一新生初進校園，有一個適應與轉換的過程。由于生活環境和社會角色發生改變，一部分新生感到很不適應，這時如果不能及時處理適應期出現的問題，可能導致心理障礙。到了大二、大三，學生面臨的主要是情感問題和學習問題。情感方面，隨著對環境的逐漸適應，對身邊同學有了較為深入的認識和了解，產生情感依賴的人際關系。但是大學生閱歷經驗不足，心理相對還不夠成熟，有時很難處理情感問題，由此會加劇心理問題。學習方面，隨著課程數目增多，難度加大，可能會對某些學科比較吃力，如果想要爭取更高學位或者獎勵，會加重大學生的心理壓力。到了大四，學生面對的主要是就業和擇業，即將進入社會，對新環境的恐慌和對未來的擔憂，加劇其心理負擔。由于每個大學生的個人經歷和社會現實是不一樣的，各個階段產生的心理問題也不一樣。因此，輔導員要根據學生實際需求開展相應的教育工作，并采用對應的教育方式。比如，鼓勵大一新生加入校園學生組織，接觸更多的人群，積極參與學校和班級組織的各項活動，使他們更快地融入新集體。針對大二和大三的學生，邀請心理專家舉行報告會、心理健康座談會以及心理健康知識講座等活動，讓大學生樹立正確的價值觀，培養積極向上的生活態度。針對大四學生，學校可以開設心理咨詢定點，有針對性地進行心理輔導，緩解大學生即將進入社會面臨的就業、生存壓力以及面對新環境的恐慌心理。

2.建立完善的心理健康教育體系。這對做好青年學生的心理輔導工作至關重要。（1）培養一批專業的師生團隊。具有專業能力并愿意為之奉獻的師生集體，才能夠更好地幫助學生排解內心的煩惱與憂愁，正確認識自己，把握人生方向。（2）定期做好心理預防工作。學校可以定期開展相關座談會、心理健康教育知識講座，進一步加強相關宣傳工作，積極與學生進行溝通和交流，主動走到學生中去，引導學生樹立正確的“三觀”。（3）加強心理健康教育相關課程建設。心理健康教育課程化是新時期心理健康教育的一種必需而且有效的途徑。學校應加強心理健康課程建設，使其規范化、科學化、正規化，讓每個學生都能從中汲取營養。（4）對輔導員群體進行專業的心理健康教育培訓。輔導員是高校里的學生工作與管理者，是與大學生聯系最密切的群體，他們對大學生的成長起著至關重要的作用。高校學生工作部門應當積極組織輔導員分批、定期地進行業務培訓，培訓內容以心理健康教育為主。通過培訓，輔導員能夠進一步提高心理健康教育工作能力，加強與學生的溝通和聯系，盡早發現和解決學生存在的心理問題。同時，輔導員還要學以致用，將培訓內容與實際情況相結合，開展具體而有效的工作，掌握適當的教育方法，深入學生，讓學生樂于接受心理輔導，愿意解決問題。

3.創新心理教育載體。黨的十九大報告指出，“文化是一個國家、一個民族的靈魂。文化興國運興，文化強民族強”。大學校園文化是教師、管理者和學生共同傳承與創造的物質成果和精神成果的總和，是一所大學的靈魂，因此加強學校的人文環境建設尤為重要。高校通過校園網、廣播臺和公眾號等宣傳思想文化載體的建設與管理，使學生能夠隨時感受到人文關懷。通過開展相應的心理輔導，對學生進行有針對性的心理訓練，增強其心理素質。同時，可以在學生宿舍區、活動區定期宣傳心理知識，使學生受到潛移默化的影響，提高對心理健康教育的重視，理解心理健康主要內容，及時發現心理健康狀況異常的學生，使其能夠接受有效治療，早日走出困境。另外，輔導員通過介紹一系列真實案例，幫助大學生勇于走出困境，及時接受治療。努力通過各種途徑增強大學生接受心理健康教育的責任感，使他們能夠以積極的心態面對生活，從而更好地融入社會大家庭。

當前，“90后”和“00后”的大學生常常面臨來自個人、家庭、學校以及社會的壓力，所以加強高校學生心理健康教育顯得尤為重要。人們常說“青年興則國興，青年強則國強”，提高大學生的心理健康素質是提高全面素質的基礎，加強青年學生的心理健康教育勢在必行。然而，做好這份工作任重而道遠，需要多方位的共同努力，除了學校提供硬件和軟件方面的支持，還需要家庭、社會以及學生自身的努力。