中國舉重 創下佳績 仍需步步為營

袁雪婧

應對挑戰 優勢不降反升

國際舉聯于去年施行級別調整和奧運資格賽事體系改革，將實行20年的級別完全打亂，分成奧運級別和非奧級別兩類。去年阿什哈巴德世錦賽上，中國舉重隊拿下20金23銀10銅，其中總成績金牌7枚，6人創造12項世界紀錄，這樣的成績被認為是著手較早和準備較為充分，適應級別改革速度更快的結果。

當時，很多運動員、教練員對級別改革的抵觸心理和畏難情緒比較大，畢竟中國舉重的個別優勢級別幾乎等于“被砍”。級別調整后想參加奧運會，男子最小級別56公斤級選手只能升級到61公斤級，因為55公斤級成了非奧級別。此前的男子85公斤級和女子69公斤級基本“廢了”，要連升兩個級別參加男子96公斤級和女子76公斤級比賽，夾在中間的男子89公斤級和女子71公斤級都是非奧級別。所以，當得知自己要增重11公斤才有機會參加東京奧運會時，里約奧運會男子85公斤級亞軍得主田濤一度有了退役的打算。原先的女子69公斤級選手張旺麗去年世錦賽拿到71公斤級冠軍，但體重遲遲沒有達到76公斤級。為了拿到奧運積分，她今年只能以71公斤級的體重征戰76公斤級比賽。

許多人不理解這種變化，為什么要升級別而不是降級別呢？因為世界頂級高水平舉重選手常年按照固定級別的要求訓練和比賽，體重控制和極限成績起伏非常小。為了保證高水平訓練能力，他們的體重平時都會比參賽級別要求的體重多3到5公斤，身體的肌肉比重太大，可供降體重的脂肪幾乎沒有，所以降級別非常困難，升級別更利于操作。但是，連升兩個級別太難了，就像小學生去和中學生比賽，差距甚遠。

東京奧運會，各隊參賽名額從此前男子6個、女子4個削減成男子4個、女子4個，中國舉重隊最多只能選派8人參加8個級別的角逐。

級別調整在很大程度上使中國舉重面臨極大的困難。如果說去年世錦賽中國隊取得好成績是由于底蘊深厚、應對級別調整適應能力較快，那么一年過去了，發展舉重項目的各個國家和地區都已有所適應，水平有所提升。今年世錦賽前，中國舉重隊也做好了打硬仗的準備，結果卻多少讓人有些意外。

女子拿到的5枚總成績金牌，實力和成績都無可指摘，這些級別成為明年東京奧運會參賽級別的首選。49公斤級，侯志慧、蔣惠花把比賽變成了兩個中國選手之間的競爭。侯志慧總成績211公斤，破世界紀錄，蔣惠花更勝一籌，舉出212公斤，將紀錄寫入自己名下。兩人輕松包攬冠亞軍。55公斤級，廖秋云以129公斤打破挺舉世界紀錄后，以227公斤拿下總成績金牌。張宛瓊緊隨其后獲得亞軍，沒給別的對手機會。64公斤級，奧運冠軍鄧薇再次一騎絕塵，5次刷新3項世界紀錄，261公斤的總成績將世界紀錄提高了4公斤，那個“只要鄧薇登場，冠軍就與其他選手絕緣”的神話仍在繼續。87公斤級，汪周雨以278公斤的成績包攬三金，讓朝鮮選手金恩珠輸得心服口服。87公斤以上級，奧運冠軍孟蘇平攜手新秀李雯雯大戰俄羅斯名將卡什麗娜，李雯雯大放異彩，以186公斤和332公斤連破挺舉、總成績兩項世界紀錄，奪得冠軍。孟蘇平獲得季軍。

男子同樣是5枚總成績金牌，創造了征戰世錦賽的最佳戰績，比去年只拿到3個級別總成績冠軍有了明顯提升。61公斤級李發彬抓舉145公斤，總成績318公斤，刷新兩項世界紀錄，戰勝去年世錦賽冠軍印尼選手伊拉萬，把奧運最小級別的陣地重新奪回。67公斤級諶利軍、馮呂棟包攬總成績冠亞軍，諶利軍337公斤的總成績距離自己保持的世界紀錄只差2公斤，含金量很高。比賽中，朝鮮黑馬樸永居以188公斤打破挺舉世界紀錄，展現了實力，需要引起中國隊的重視。73公斤級奧運冠軍石智勇僅用5把試舉就打破兩項世界紀錄，挺舉197公斤，總成績363公斤，展現了絕對實力。81公斤級奧運冠軍呂小軍、新秀李大銀再次上演巔峰對決，4破兩項世界紀錄，其中總成績世界紀錄被三次改寫。35歲的呂小軍以207公斤和378公斤將該級別挺舉、總成績世界紀錄攬下，不老傳奇再次續寫。96公斤級田濤從級別改革前的94公斤級升到如今96公斤級。以往，中國選手從未取得過該級別總成績金牌。這次比賽，雖然過程驚險，但田濤410公斤的總成績含金量不低，為中國大級別實現突破。

中國隊芭提雅世錦賽總共14個奧運級別中參賽13個，拿到10枚總成績金牌，優勢地位不降反升。

戰績輝煌 仍需居安思危

10枚奧運級別總成績金牌，中國舉重隊再次讓全世界見證了中國力量。但是，在一些級別上落后的差距比去年更加明顯，也有一些級別對手上升勢頭迅猛，必須引起足夠重視。

女子59公斤級是世錦賽中國選手受挫最嚴重的級別，中國臺北名將郭婞淳、朝鮮黑馬崔孝辛合力將三項世界紀錄改寫了5次，中國選手陳桂明從比賽中找到了差距。去年在阿什哈巴德，陳桂明還能與郭婞淳扳一扳手腕，今年世錦賽與對手在總成績上的差距已經超過10公斤，而且被崔孝辛完成超越。在這個級別上中國選手已經落后，必須破釜沉舟迎頭追趕。女子76公斤級情況大致類似，張旺麗去年世錦賽71公斤級奪冠，但一年時間里增重情況不甚理想，以71公斤級的體重征戰76公斤級，未能戰勝朝鮮名將林貞心，不過，總成績差距只有5公斤，仍有努力追趕的希望。男子109公斤級，楊哲以197公斤打破抓舉世界紀錄，但隨后白俄羅斯老將阿拉姆諾夫、去年世錦賽冠軍亞美尼亞選手馬丁羅斯揚先后打破紀錄，最終楊哲獲得總成績銅牌，與馬丁羅斯揚的差距仍然較大。在中國隊唯一沒有參賽的奧運級別男子109公斤以上級比賽中，格魯吉亞名將拉沙·塔拉哈德茲奪冠成績達到了驚人的484公斤，目前國內選手的成績與之差距非常大。

即便是拿到總成績金牌的級別，強勁的對手躍躍欲試，中國隊必須居安思危。男子67公斤級打破挺舉世界紀錄的朝鮮選手樸永居、打破世界青年紀錄的烏茲別克斯坦選手埃爾加舍夫，進步速度都很快。男子96公斤級卡塔爾選手伊爾巴克同樣進步神速，總成績從去年世錦賽的388公斤一下子提升到了402公斤。女子87公斤以上級俄羅斯名將卡什麗娜因為傷病影響發揮，今年歐錦賽上還舉起過331公斤，李雯雯這次世錦賽打破的世界紀錄正是卡什麗娜保持的。俄羅斯隊雖然受到國際舉聯處罰，東京奧運會參賽名額被限制為男女各一人，但全力保障卡什麗娜的恢復和參賽是毫無疑問的。

奧運奪金 精準命中尚早

今年世錦賽的出色表現，充分體現了中國舉重隊管理打基礎、訓練升實力、比賽出成績、團隊做保障的做法，取得了階段性成果。

競技體育沒有隨隨便便的成功，中國舉重隊取得佳績的重要基礎是科學訓練。這個奧運周期，隊伍將訓練科學化真正落到實處。國家隊訓練館幾乎裝備了世界上最先進的科學訓練器材和設備，助力運動員的訓練、治療和恢復。隊伍在體能和康復訓練的理念上也大大轉變。過去很多人認為舉重本身就是體能，不太重視體能訓練。現在全隊都改變了陳舊落后的理念，更加注重肌肉、平衡、核心力量、康復治療等環節，科學訓練成為取得成績的重要支撐點。隊伍對世錦賽、奧運會比賽規律的把握越來越清晰，賽前全隊把過去在大賽中犯過的錯誤通過視頻和數據收集逐一分析研究，集中討論了至少7次，將開把、加重、指揮的所有細節一一落實。全隊還非常重視以成功率來保證成績的取得，改變了過去一些開把重量要得很高、“賭博式開把”導致未戰先敗的現象，要求隊員必須保證至少4把試舉成功。

但是，世錦賽無論在參賽壓力、比賽難度、環境舒適度、臨場突發情況等方面都與奧運會無法相提并論。世錦賽取得佳績不等同于征戰東京奧運會能輕松取勝，任何選手都不能說有絕對把握可以實現奧運奪金精準命中。中國舉重隊在總結會中提出認清形勢、保持清醒頭腦，全面做好奧運備戰的要求，不要在贊揚聲中迷失自己。奧運常有奇兵沖出，絕不能低估對手的實力和進步速度。

東京奧運周期國際舉聯改革了奧運資格賽事體系，各隊奧運參賽名額從此前男子6個、女子4個削減成男子4個、女子4個，中國舉重隊最多只能選派8人參加8個級別的角逐，一邊做“減法”，一邊做“加法”。“減法”是從世錦賽男、女各5個奪冠的級別中各選4個參賽，“加法”是最終入選的8人必須持續提升實力，增加奧運奪金精準命中率。

打贏東京奧運會之戰，中國舉重隊還需穩扎穩打，步步為營。