淺談如何做好中學田徑業余訓練工作

張軍

陜西省陳倉區千渭初中，陜西寶雞 721300

一、營造學校良好的體育氛圍

1.學校領導應高度重視體育工作，把體育工作與德育、智育、美育、安全、衛生工作等同看待

把體育工作列入全校的工作計劃中，建立健全學校體育工作的激勵機制，根據上級對學校體育工作的指示精神和要求，依據校情，科學合理的計劃安排一些符合時節的體育活動和大中小型運動競賽，以此來鍛造師生的身體、提高其健康水平、養成頑強的拼搏精神，并依據活動和競賽的結果，及時進行表彰獎勵優勝者和優秀的組織者，鼓勵他們繼續努力，不斷的沖擊人生新的目標。同時，學校領導應提高對體育工作的鮮染和宣傳力度，督促政教和體育組做好校內體育文化的廣播宣傳和板報展示；倡導學校各個部門大力支持和緊密配合學校體育工作，特別要求全校各班主任在搞好班級教育、教學、管理的同時，在班上積極宣傳體育的重要性和必要性，動員班內具有運動特長的學生勇于報名參加學校田徑業余訓練，并盡力做好學生和家長的思想工作。總之，只要領導關心、重視體育工作，并大力倡導全校師生每天鍛煉一小時，健康快樂五十年，鼓勵全體師生積極參與業余體育活動，方可促成一個良好的體育氛圍。

2.體育教師的工作

體育教師是學校體育工作的踐行者，應在貫徹執行上級和學校對體育工作的指示精神中，做到政令暢通、身體力行、率先垂范，精通本職業務，在體育工作方面做好學校領導的參謀，共研校情，全方位了解和掌握校內體育文化動態，在搞好體育課堂教育、教學、管理的前提下，充分利用業余時間，組織開展好相應的體育活動和競賽，保證每天有計劃的進行兩小時的田徑業余訓練。并在課堂教學、體育活動和運動競賽中善于發現體育“苗子”，及時調整和補充業余訓練隊的人員結構，調整業余訓練的遠期規劃，科學合理的制定年度、學期、月、周、日訓練計劃，建立健全業訓的管理制度和措施，深入分析研究隊員的身心狀況，制定合理的訓練方法，科學的計算每次訓練的負荷量（量和強度）；訓練應始終堅持循序漸進的原則：由大到小、由簡到繁、由弱到強。做到訓練體現科學性、實效性，保證隊員的綜合力與時俱進。努力塑造一支作風過硬、成績優良、能打硬仗的業訓隊伍，并不斷的擴大其正面影響力、促進學校體育氛圍的形成。

3.學校應加強場地器材的硬件建設

千渭初中是一所區級直屬農村初級中學，地處南環路西段。是一所剛剛建立新學校，受到局級領導和張校長大力支持。學校的教育、教學、群眾體育活動、業余體育訓練，踐行《國家體育鍛煉標準》等方面取得了可喜的成績。

二、搞好業訓的選材工作

1.所選隊員有一定的體育意識，并熱衷于體育運功

學生只要對體育運動有或多或少的認識，只要他有積極主動的參加業余體育鍛煉的習慣，這樣的同學在體育方面就有一定發展空間，因為他具備初步的內外在因素。

2.所選隊員的特長要符合業余主訓項目

田徑運動項目眾多，學校開展體育（田徑）業訓很難面面俱到，教練員必須以校情為據，確立具有校情特色的優勢項目為主訓項目，然后根據主訓項目的特點來選擇體育‘苗子’。選材方法：選短跑運動員時，應注重身高、爆發力、靈敏度和協調性。選中長跑運動員時，應注重身高、耐力、協調性及自控能力；選投擲項目的運動員時應注重身高、體重、臂長、爆發力和協調性；選跳躍項目的運動員應側重絕對速度和彈跳力及良好的空間感覺。因此，選材工作非常關鍵，它要求教練員具有較高的洞察力、分析力和綜合力。

3.所選隊員要在同齡人中具有中等及其以上的文化科成績

偉人曾說：“沒有文化的軍隊，是一支愚蠢的軍隊，愚蠢的軍隊是不可能戰勝敵人的”。體育運動是一項體力加腦力的綜合活動，隊員具有了相當的文化素養，才能顯現他的認識力，理解力和接受新概念的能力。具備這種能力，才能反作用于自身運動實踐，加速運動技能的形成和運動成績的提高。

4.所選隊員要有吃苦耐勞的精神

田徑項目單調、枯燥，缺乏藝術享受感。田徑業余訓練是個苦差事。只有能吃大苦耐大勞、智勇兼備的“苗子”，才有可能在田徑業訓中有所發展、有所建樹，才有可能成為優秀的運動員。

5.所選隊員要有一個良好的家庭環境

一個人成長都離不開家庭的教導和支持。良好的家境可為其發展筑起堅強的后盾。反之，可葬送一個智者的前程。因此，教練員在選材時，必須充分了解其家庭背景狀況。如家庭人員的組成、情感結構、經濟狀況、文化素養等。

以上五點，科學合理的選材，是搞好業余訓練的前提和基礎，有了牢固的基礎前提，才可能建設一支優良的田徑業訓隊伍。

三、堅持長年不間斷的科學合理訓練，適時加強隊伍的嚴格管理

一支隊伍的成長壯大，必須要建立一條科學的清晰的發展思路，建立健全一整套科學的管理制度，在一個智者的英明領導下，借助時局內外的各種有利因素，去長期推動和治理方能成為“勝利之師”。學校的業余體育訓練也是如此。首先教練員要根據校情、隊員的實情，確立訓練目標和任務，制定遠期訓練規劃，做好年度、學期、月、周訓練計劃。做好每天的訓練設計，合理安排運動負荷（量和強度）采取科學合理的訓練方法，保證每天訓練要有收獲，保證隊員的健康與安全，保證隊員具有穩定的情感。同時，教練員并對每天的訓練狀況詳細分析、記錄、分類歸檔，為后面的綜合分析積累素材。

綜上所述，學校田徑業余訓練工作，涉及方方面面。主要涉及到校方的領導、重視度；涉及到學校場地器材設備；涉及到學校體育氛圍；涉及到教練員的責任心和專業能力及治訓方法；涉及到一群現代中學生；涉及到這群學生背后的家庭環境；涉及到學校的周邊環境及跨越時空的信息環境。只有協調好這方方面面才能促成學校田徑業余訓練工作和諧發展、突飛猛進。