關(guān)于高職大學(xué)生抑郁心理健康建設(shè)的探究

■

山西職業(yè)技術(shù)學(xué)院

大學(xué)階段是學(xué)生正式進(jìn)入社會(huì)前的一段鍛煉時(shí)期，這一時(shí)期的學(xué)生屬于半成熟的階段，面臨的學(xué)習(xí)和就業(yè)的壓力比較大，情緒管理機(jī)制不成熟，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，抑郁心理是當(dāng)代高職類大學(xué)生主要存在的心理健康問(wèn)題，對(duì)生活失去希望，對(duì)未來(lái)失去動(dòng)力，在大學(xué)里面混日子的表現(xiàn)非常常見(jiàn)，更為嚴(yán)重的甚至?xí)x擇輕生。然而，在日常生活中，很少有人真正的意識(shí)到抑郁癥的危害，他們認(rèn)為大學(xué)生們所表現(xiàn)出來(lái)的不熱愛(ài)學(xué)習(xí)、不喜歡參加社會(huì)活動(dòng)等等單純的看成是性格內(nèi)向等其他的因素，而忽略學(xué)生的身心健康問(wèn)題，沒(méi)有得到及時(shí)的開(kāi)導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)一步封閉，最終發(fā)展成為抑郁癥。因此，我們需要了解抑郁癥等不良心理的前期表現(xiàn)、形成因素，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行監(jiān)控并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)加強(qiáng)高職大學(xué)生抑郁心理的建設(shè)，十分的重要。

一、高職大學(xué)生抑郁等不健康心理的現(xiàn)狀分析

(一)突然改變的環(huán)境引起學(xué)生的焦慮

這一問(wèn)題主要存在于剛步入大學(xué)的學(xué)生，在我國(guó)，高中教育和大學(xué)教育存在很大的差異，因此適應(yīng)性不強(qiáng)的高職大學(xué)生，很容易產(chǎn)生迷茫的情緒，“感覺(jué)大學(xué)和高中的學(xué)習(xí)有很大的差異”，“我想學(xué)習(xí)，但是不知道學(xué)什么”，這是很多大學(xué)生的內(nèi)心想法。于此同時(shí)，現(xiàn)在的學(xué)生習(xí)慣了在家里養(yǎng)尊處優(yōu)的狀態(tài)，進(jìn)入大學(xué)之后，沒(méi)有人會(huì)來(lái)管理自己的飲食起居，需要自己獨(dú)立的去處理很多的事情和做一些選擇，而并未完全成熟的心理建設(shè)便會(huì)引起焦慮的心理。

(二)全新的人際交往方式產(chǎn)生抑郁的心理

很多人都說(shuō)，大學(xué)就是一個(gè)小的社會(huì)，同學(xué)們來(lái)自于全國(guó)各地，有不同的教育背景和生活習(xí)慣，因此在性格和心理上也會(huì)有很大的不同，因此當(dāng)代很多大學(xué)生在大學(xué)里的朋友就只有自己宿舍的同學(xué)，而不愿意去主動(dòng)的和其他人溝通和建立朋友的關(guān)系，他們會(huì)害怕受到挫折，也可能是因?yàn)橐恍┬〉拿芏a(chǎn)生退縮的心理。“我認(rèn)識(shí)很多人，但是我感覺(jué)自己朋友很少”是當(dāng)代大學(xué)生在描述自己人際關(guān)系是的內(nèi)心獨(dú)白。

(三)懵懂的戀愛(ài)造成情緒的起伏

大學(xué)階段正是學(xué)生處于情感敏感的時(shí)期，他們的心理逐漸變得成熟，同時(shí)也擺脫了老師和家長(zhǎng)的監(jiān)控和束縛，這時(shí)候戀愛(ài)的可能性就會(huì)增加，現(xiàn)代大學(xué)生戀愛(ài)的比例大幅度增加。然而戀愛(ài)是一件有甜也有苦的事情，由于戀愛(ài)雙方的性格差異和生活習(xí)慣等的差異，很容易造成彼此間的矛盾，并且造成情緒上的失控和抑郁。

(四)就業(yè)的壓力

隨著時(shí)代的進(jìn)步，社會(huì)對(duì)人才的需求越來(lái)越大的同時(shí)也越來(lái)越嚴(yán)苛，并且大學(xué)生的比例已經(jīng)接近飽和，學(xué)生的就業(yè)壓力非常大，很多人都面臨著畢業(yè)就失業(yè)的情況，因此，大學(xué)生在面臨就業(yè)選擇的問(wèn)題時(shí)，很可能會(huì)面臨諸多的挫折和挑戰(zhàn)，這對(duì)于心理承受能力差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，很容易產(chǎn)生失落、喪失信心甚至是抑郁的情緒。

二、影響高職大學(xué)生產(chǎn)生抑郁心理的主要因素

(一)沒(méi)有明確的人生目標(biāo)

沒(méi)有明確的人生目標(biāo)是學(xué)生無(wú)法快速適應(yīng)大學(xué)生活的主要原因之一。由于沒(méi)有自己的人生方向，便只能被動(dòng)的接受命運(yùn)的安排，不會(huì)主動(dòng)的去適應(yīng)環(huán)境的變化。其實(shí)大學(xué)是一個(gè)有很大的空間并且會(huì)有很多支持的地方，如果你是一個(gè)有想法，有目標(biāo)的人，你會(huì)得到很多的資源和幫助，便不會(huì)整天無(wú)所事事，感覺(jué)生活沒(méi)有奔頭，最后產(chǎn)生抑郁的心理。有明確人生目標(biāo)的人，會(huì)選擇去克服一切的困難，去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，黨內(nèi)心足夠的堅(jiān)定時(shí)，便不會(huì)因?yàn)橐恍┬⌒〉睦щy，便止步不前，郁郁寡歡。

(二)沒(méi)有良好的人際交往習(xí)慣

在大學(xué)里，年級(jí)班級(jí)意識(shí)并不是很強(qiáng)烈，更多的時(shí)候是處于散養(yǎng)的模式，與此同時(shí)，學(xué)習(xí)成績(jī)并不是唯一的追求，很多的社團(tuán)活動(dòng)、學(xué)科競(jìng)賽、專業(yè)實(shí)習(xí)等等活動(dòng)均是高職大學(xué)生需要面臨的問(wèn)題，那么在這個(gè)過(guò)程中，有著良好的人際關(guān)系就十分的重要。不會(huì)人際交往的人很容易在集體當(dāng)中沒(méi)有存在感，甚至?xí)慌懦猓L(zhǎng)此以往，這種人際交往的挫敗感就會(huì)讓人感覺(jué)到孤獨(dú)，最終形成抑郁的心理。因此，在大學(xué)里，學(xué)會(huì)如何與人相處，如何建立起良好的人際交友圈，是十分重要的課題。

(三)就業(yè)選擇困難

高職大學(xué)生和普通本科大學(xué)生在就業(yè)選擇上存在一些差異，高職大學(xué)生學(xué)習(xí)到的更多的是一些操作的技能，而這些技能是在報(bào)考專業(yè)時(shí)就被限制了的，因此在畢業(yè)的選擇上比較固定。而這些高職大學(xué)生很有可能是因?yàn)橐恍┎豢煽沽σ蛩囟x擇了高職院校，比如高考成績(jī)不理想、家庭條件不支持等因素，而并非自愿的選擇。在這樣的情況下，學(xué)生在大學(xué)幾年的學(xué)習(xí)生活中，會(huì)產(chǎn)生不滿的情緒，甚至是有些后悔，可能又無(wú)法改變現(xiàn)狀，無(wú)法選擇自己喜歡的職業(yè)，從事自己喜歡的行業(yè)，很容易產(chǎn)生消極的情緒，嚴(yán)重的便會(huì)產(chǎn)生抑郁。

(四)缺少良好的家庭教育

良好的家庭教育對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)非常的重要，對(duì)一個(gè)人性格的培養(yǎng)、生活習(xí)性的培養(yǎng)有著舉足輕重的意義。一些高職學(xué)生由于缺少良好的家庭教育環(huán)境，在早期就沒(méi)有形成正確的人生態(tài)度和價(jià)值觀，因此在性格和心理建設(shè)上也會(huì)存在一些問(wèn)題。有一些家長(zhǎng)，可能對(duì)孩子的心理教育沒(méi)有太多的重視，在教育方式上選擇消極的教育方式，在學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤或者面對(duì)困難的時(shí)候，不去積極的鼓勵(lì)，而是對(duì)孩子缺少信心，破罐子破摔，這樣的家庭教育加重了學(xué)生了挫敗感。這樣的心理會(huì)一直在成長(zhǎng)過(guò)程中影響學(xué)生的行為，進(jìn)入到大學(xué)之后，更加獨(dú)立的環(huán)境更容易讓學(xué)生產(chǎn)生挫敗的感覺(jué)，而這種長(zhǎng)期的挫敗感很容易引起抑郁的心理。

(五)情感的挫敗引起抑郁的心理

戀愛(ài)是一件美好的事情，在大學(xué)里也是一件常見(jiàn)的事情，但是戀愛(ài)并不是只有甜蜜，同時(shí)也會(huì)有猜疑、不理解等其他體驗(yàn)，在高職大學(xué)生理，分手也是一件常見(jiàn)的事情，對(duì)于一些心里承受能力差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，失敗的感情經(jīng)歷很容易讓自己陷入否定自己的情緒當(dāng)中，沒(méi)有得到有效的調(diào)節(jié)便容易產(chǎn)生抑郁的心理。

三、高職大學(xué)生抑郁心理健康建設(shè)

(一)開(kāi)設(shè)有針對(duì)性的開(kāi)展心理健康課程

很多學(xué)生對(duì)于情緒管理上的失控是因?yàn)椴欢霉芾恚蛘哒f(shuō)是沒(méi)有弄清楚人類對(duì)情緒管理的機(jī)制。因此，在高職院校開(kāi)展心理健康課程，通過(guò)普及一些心理健康知識(shí)，認(rèn)識(shí)人類情緒管理的機(jī)制，并學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)控的方法，來(lái)幫助大學(xué)生更好的認(rèn)識(shí)心理健康，從自我上主動(dòng)的建立良好的心理管理方式。大學(xué)生也因該加強(qiáng)心理承受能力的訓(xùn)練，塑造自己堅(jiān)定的心性，坦然的去面對(duì)生活中的各種困難。

(二)建立班級(jí)信息健康管理員，成立心理健康社團(tuán)

雖然在高職院校，學(xué)生的班級(jí)意識(shí)沒(méi)有那么強(qiáng)，但是讓教師來(lái)監(jiān)控每一個(gè)人的心理健康是一件不現(xiàn)實(shí)的事情，因此可以在班級(jí)的范圍內(nèi)，設(shè)置心理健康管理員，對(duì)班級(jí)的學(xué)生組織一些講座和培訓(xùn)，并有意識(shí)的關(guān)注同學(xué)們的日常表現(xiàn)和心理健康，在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題是及時(shí)與老師溝通，并進(jìn)行及時(shí)的疏導(dǎo)。同時(shí)也可以在全校范圍內(nèi)成立心理健康社團(tuán)，不定期的舉辦一些公益講座或者其他社團(tuán)活動(dòng)，普及心理健康知識(shí)，在全校范圍內(nèi)形成良好的心理健康環(huán)境和氛圍。

四、結(jié)語(yǔ)

當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題的確是一件值得關(guān)注的事情，在面臨全新的生活環(huán)境和人際交往圈子，在面對(duì)或甜蜜或苦澀的戀愛(ài)，在處理學(xué)業(yè)和就業(yè)等問(wèn)題時(shí)，缺少良好的心理調(diào)節(jié)便容易產(chǎn)生抑郁的心理，而一個(gè)人是否有堅(jiān)定的人生目標(biāo)，是否有良好的家庭教育環(huán)境等等因素都會(huì)造成一個(gè)人的抑郁。然而，我們不能消極的面對(duì)抑郁的心理，教育者和老師們應(yīng)該主動(dòng)的去關(guān)注孩子們的身心健康，加強(qiáng)心理健康輔導(dǎo)，創(chuàng)造良好的心理發(fā)展的氛圍。