工間操對企事業單位人員緩解疲勞的實驗研究

■楊 磊/湖南外貿職業學院

工間操主要是企事業單位為了提高職工的工作效率，緩解他們的疲勞感，在上班期間所組織的一項體育鍛煉，一般是利用徒手操作的方法。作為一種非常健康的工作方式，其中也蘊含著人性化的理念，經常會在一些商場中看到，但是卻鮮少在企事業單位中看到，最為主要的原因還是單位領導對此的認識不足。因此，本文就從多個方面出發，提出了一些有效的運用策略，加大工間操的推廣力度，將這項活動落實到實處，從而形成一個系統性的健康模式。

一、企事業單位人員在工間操組織和實踐中存在的問題

（一）機構設置中的問題

從相關調查中表明，企事業單位在機構的設置上一般會分為三種不同的形式：第一，讓工會來管理職工的運動情況，第二，讓員工自行管理，第三，沒有設置管理結構。我國企事業單位一般是屬于后兩種，這就導致單位職工的體育情況一直處于比較落后的狀態。

（二）管理制度中的問題

管理制度一般會分為多個組成部分，管理制度的合理化、高效化是相互聯系的，而且這也是提高管理的一項主要措施。部分企事業單位并沒有將工間操納入到企業發展的規劃中，雖然有的企業設置了管理機構，但是從應用效果來看，不是很好。還有一些企事業單位是采用分管的方式，不會設置專門的體育管理人員，將其排放到最低的位置上，這樣就會導致整個職工組織無法得到有效保障。

（三）場地設置中的問題

不同的企事業單位在場地設置上也存在著一定的差異性，通常情況下，這些單位的工間操場所都是不完善的。從單位組織開展的活動來看，還遠遠達不到全面運動的要求，而且有的單位認為這項工作過于復雜，實行的時間也越來越短。

二、影響企事業單位人員開展工間操的主要因素

（一）社會因素

當下社會發展的基本情形而言，要提高職工的身體素質最為主要的方法就是實行工間操。從一個直觀的角度來看，社會經濟為體育項目的實施提供了物質基礎，也影響了職工體育運動的管理機制，某種程度上也決定了經費的投入，制約著場地、器材的高效應用。只有當企業具備較強經濟能力的時候，才能鼓勵員工積極參與到這些工作活動中。

（二）企事業單位因素

不同的企事業單位在開展工間操的因素上也存在著一定的差異性，這些因素主要體現在管理體制落后、經費不足。由于單位的體育文化發展緩慢，就會導致職工體育同實際情況相互脫節，也有部分單位的規模比較小，職工任務多，工作上的時間太緊張，使得他們無法利用多余的時間去開展工間操。而在經費方面，在缺乏法律規定的情況下，單位領導對于這項活動的認知也存在著一定的偏差。

（三）職工因素

職工因素主要體現在性別、時間觀念上。從職工參與的現狀而言，女性職工參與的次數往往要低于男性，尤其是在文化觀念的影響下，重男輕女的落后思想過于明顯，導致女性家務活動要多于男性，無論是在政治、經濟和文化程度上，女性處于一個落后的地位，于是兩者之間參與的程度也存在著諸多的不同。企事業單位大多有生產計劃，所以職工經常會處于一個疲累的狀態，更沒有時間、經歷參與到工間操的活動中。

三、企事業單位人員開展工間操的具體策略

（一）加大宣傳力度，營造一個良好的社會氛圍

當地的體育局，工會應該積極相應“全民健身”的活動，加大對工間操的宣傳力度，這樣就能營造一個良好的社會氛圍，幫助員工樹立一個“終身運動”的思想。可以定期開展一些比賽，從一開始就加強對此的重視程度，然后逐漸將其演變成為一種企業文化，利用多種新方法去組織工間操的實行，這樣也能不斷創新活動的內容和方法。例如，某縣委宣傳部的人員就聯合企事業單位一起跳工間操，讓員工按照音樂的節奏、揮臂、踢腿和跳躍，展示他們積極向上的精神風貌，用于培養企業工人的身心素質，加強他們的集體榮譽感。從這次活動中也能發現，積極組織員工開展工間操的時候，雖然場地有限，但是沒有影響到職工的運動熱情。此外，該企事業單位也充分利用各種宣傳工具，對活動進行宣傳，并將其列入到機關管理的內容中，讓干部、職工都要樹立一個健康的意識，不定期的進行督導和檢查，確保工間操的持續開展。

（二）領導要加強對此的重視程度，增加經費的投入

企事業單位可以將工間操實行情況同單位管理人員的考核情況結合在一起，在比賽中取得好名次的單位，就可以給領導相應的物質、精神獎勵，確保職工擁有充足的運動時間。領導應該起到一個帶頭的作用，進一步加強對職工體育工作的重視程度，始終維護他們的精神文化需求，將工間操看作是提高全面運動水平的一種方式，然后將其歸納到企業的發展規劃中。此外，單位也應該增加經費的投入，加強對運行場所和器材的建設工作，對于那些無法在同一時間進行工間操的員工可以單獨的構建一個互動場所，放置一些器材、設備，方便職工在空閑的時候進行自主性鍛煉。只有這樣，才能將工間操納入到單位內部的管理中，強化領導的組織工作，本部門的健身方案和工間操制度的實施工作讓專人負責指導，一定要長期堅持好這項工作。

（三）創新工間操的形式，滿足現代化發展的基本需求

企事業單位可以適當性的編制出一些符合職工特點的工間操，最好是針對不同年齡階段的人群，將武術、健美操和瑜伽等增加到其中，女性多以形體操為主，而男性則是工間操，體育局和工會也要開展舉辦一些工間操比賽，讓單位能夠主動去創新。同時，還應該確保工間操的時間上是自由的，企業按照自身的特點、工作性質去開展相應的活動，將權力分給各個工作小組，讓班長帶領大家一起去做，不要對時間有強制性的規定，這樣確保每個職工都能獲得鍛煉的機會。最后，定期開展評估工作活動，鼓勵那些參與的單位進行創新，不要將內容局限在某一個固定的層面上。那些具備創新性的單位給予相應的獎勵，這樣也能加強職工對于工間操的熱情，有助于保護企事業單位的勞動力資源。

（四）增加專業性的指導人員

從調查中表明，部分企事業單位沒有意識到工間操的作用，但是并不代表他們不重視職工的身體健康，只是對于這項活動的認知不足，草草結束以后，無法起到一個健身的效果。因此，單位就可以聘請一些專業的指導人員，在教學的過程中讓員工去養成一個正確的鍛煉習慣，樹立“終身體育”的理念。另外，工會也要在企業中積極培養一群體育指導人員，這對于社會的發展具有積極的作用，讓他們直接參與到工間操的指導工作中，應用現代化觀念去進行傳播與普及知識。在人員的培訓課程上，除了一些常規性的體育和訓練方面的知識，還應該加強心理學的建設工作，為日后更好的開展工作奠定一個堅實的基礎。各個院校也可以組織研討小組，鼓勵大家去編制一些多元化的工間操類型，真正讓職工走出辦公室，緩解他們精神和視覺上的疲勞感，使其以一個更加飽滿的態度投入到工作中。

四、結語

“全民健身”是國家積極倡導的一種運動理念，主要目的是增強人們的體質，這對于提高國家的發展能力，強化綜合國力具有積極的作用。因此，在具體實驗的時候，就需要相關人員及時轉變觀念，提高認知，將這種理念納入到企事業單位的管理中，設計合理化的工作時間和任務，減輕員工的壓力，緩解他們的疲勞感，真正發揮出工間操的價值。