囤積、手機(jī)、潔癖，強(qiáng)迫癥的三大“分身”（一）

費(fèi)醫(yī)

大多數(shù)人都有一些屬于自己的個(gè)人癖好，例如有些人喜歡收集紙品、郵票，有些人喜歡收藏古玩、字畫等。還有很大一部分人，他們或許是“囤積狂人”，不舍得扔掉舊物，又或許是幾分鐘之內(nèi)會(huì)無端掏出手機(jī)數(shù)次的“低頭族”，也有可能是堅(jiān)持每天早晚擦窗的“過分勞模”。對(duì)此，醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家表示，這三類人看似各不相干，其實(shí)都有不斷重復(fù)的行為，這有可能是患有強(qiáng)迫癥的重要“信號(hào)”，即以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基礎(chǔ)特征的一類神經(jīng)癥性障礙。

你有沒有這樣的習(xí)慣：不論是小擺件、舊報(bào)紙還是麻布條，哪怕已有十余年沒用過，仍堅(jiān)信它總會(huì)用得上，遲遲舍不得扔掉？如果確實(shí)有以上這種情況，或許你已經(jīng)得了輕微的“舊物囤積癥”，醫(yī)學(xué)心理學(xué)稱之為“囤積強(qiáng)迫癥”。

老年人更愛囤積據(jù)許紅介紹，“囤積強(qiáng)迫癥”的典型表現(xiàn)就是過度購買或收集各種物品，什么都不舍得丟棄，往往會(huì)因此嚴(yán)重影響到正常生活。

專家解釋說，囤積成癮者通常以中老年人居多，這是因?yàn)殡S著退休帶來的收入及社會(huì)活動(dòng)的減少，老年人更容易產(chǎn)生不安全感。

再加上他們大多都經(jīng)歷過物資貧乏的年代，普遍有對(duì)物質(zhì)匱乏的擔(dān)憂，所以囤積物品在他們心中就等于是對(duì)心理空缺的一種填補(bǔ)。

值得關(guān)注的是，近年來中青年人“囤積強(qiáng)迫癥”的發(fā)病率也呈現(xiàn)出日益上升的趨勢(shì)，以每年2% ～ 5% 的比例遞增。有些患者從11 ～ 20 歲就開始出現(xiàn)囤積行為，但在家人的壓制下，表現(xiàn)并不明顯，隨著年齡的增長(zhǎng)、在家庭中地位的上升，其囤積行為也變本加厲起來。

畏懼面對(duì)現(xiàn)實(shí)和未來調(diào)查顯示，“囤積強(qiáng)迫癥”的根源與大腦神經(jīng)系統(tǒng)的異常反應(yīng)密切相關(guān)。臨床心理學(xué)專家認(rèn)為，患者之所以內(nèi)心會(huì)有囤積物品的強(qiáng)烈沖動(dòng)，與他們大腦中對(duì)所囤積物品有著旁人難以理解的“超感情”因素有關(guān)，丟棄物品就顯得非常困難。

所以，他們喜歡把無數(shù)的雜物隨意堆放，甚至不惜因此影響正常的生活秩序以及與家人的感情。

更讓人驚訝的是，幾乎所有的“囤積強(qiáng)迫癥”患者都不認(rèn)為自己有問題，即使勉強(qiáng)接受治療也非常不配合。

許紅表示，“囤積強(qiáng)迫癥”患者的思維容易停留在過去，害怕面對(duì)現(xiàn)在和未來。這類人或許在生活中遇到了挫折，可又無從緩解自己的情緒，于是采取囤積的方式來緩解郁悶和壓抑。然而，對(duì)過去生活的留戀和對(duì)未來生活的迷茫又更容易讓他們產(chǎn)生低落的情緒，如此進(jìn)入惡性循環(huán)。事實(shí)上，囤積癥的行為已經(jīng)離抑郁癥不遠(yuǎn)了，需要盡早進(jìn)行心理干預(yù)。

三招幫助緩解囤積癖“改善‘囤積癖的心理，最關(guān)鍵還是要找到自己的目標(biāo)所在。”許紅建議該病患者不妨嘗試以下三種方法來緩解囤積癖好：?將囤積的物品整理并歸類，發(fā)現(xiàn)當(dāng)中有用的部分，讓自己覺得收集的東西有價(jià)值，而不是將囤積作為一種負(fù)擔(dān)。

?家人應(yīng)給予引導(dǎo)，不要排斥，可陪伴“囤積狂”一起整理，將這些東西轉(zhuǎn)化為真正的收藏和愛好。

?根據(jù)內(nèi)心缺失的內(nèi)容制訂目標(biāo)，找到自己真正需要的東西，而不是盲目“囤積”。

患者也可以多找親友或?qū)I(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)。據(jù)悉，目前臨床上對(duì)于“囤積強(qiáng)迫癥”的患者，心理醫(yī)生一般多采取認(rèn)知行為的治療手段，也就是幫助他們認(rèn)識(shí)自己忍不住囤積物品的原因，教他們管理囤積物的方法，尤其要指導(dǎo)他們“學(xué)會(huì)放棄”。

許紅提醒說，“囤積強(qiáng)迫癥”如果不能得到正確的指導(dǎo)而及時(shí)矯正，問題就可能會(huì)發(fā)展得更為嚴(yán)重，甚至在囤積加劇的情況下迅速進(jìn)入中重度抑郁，由此轉(zhuǎn)化為嚴(yán)重的精神問題。