論高中生在體質(zhì)測(cè)試中的消極情緒

朱榮

摘 要：隨著新課程改革的發(fā)展，學(xué)生的身體健康情況越來(lái)越受到教師、家長(zhǎng)的廣泛關(guān)注。高中生正處于身體快速發(fā)展，并趨于成熟的時(shí)期，健康的體魄不僅是他們學(xué)習(xí)的保障，還關(guān)系著其未來(lái)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。基于此，高中教育建立了相應(yīng)的體質(zhì)測(cè)試制度，通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能測(cè)試，來(lái)搜集其身體各項(xiàng)機(jī)能的數(shù)據(jù)，讓學(xué)生了解到體育鍛煉的重要性，從而更加積極地投入體育活動(dòng)中，引導(dǎo)他們形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高他們的健康水平。但就目前來(lái)說(shuō)，許多高中生在體質(zhì)測(cè)試中表現(xiàn)出了消極情緒，阻礙了體質(zhì)測(cè)試的有效開展，也對(duì)學(xué)生自身的身心健康形成了不良影響，是現(xiàn)今高中體育教育中亟待解決的問(wèn)題。對(duì)高中生在體質(zhì)測(cè)試中的消極情緒進(jìn)行探析，并提出一定的教學(xué)改進(jìn)建議。

關(guān)鍵詞：高中;體質(zhì)測(cè)試;消極情緒;改進(jìn)方法

一、高中生在體質(zhì)測(cè)試中的消極情緒分析

在高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)較重，且身心處于快速變化發(fā)展的時(shí)期，容易滋生一些不良的心理情緒。而體質(zhì)測(cè)試作為檢測(cè)學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑，與學(xué)生自身緊密相關(guān)，是眾多教師、家長(zhǎng)關(guān)注的重點(diǎn)，容易帶給學(xué)生較大的心理壓力。特別是在教育改革的背景下，體育在高考中的地位得到了提升，對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)也提出了更高的要求。因此，體質(zhì)測(cè)試的結(jié)果逐漸成為教師和家長(zhǎng)衡量學(xué)生的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，是評(píng)價(jià)學(xué)生體育學(xué)習(xí)效果、檢驗(yàn)教師教學(xué)水平的重要評(píng)判依據(jù)。在學(xué)生的相處之間，學(xué)生的受歡迎程度與體育能力也有著不可忽視的關(guān)系，這就導(dǎo)致學(xué)生將更多關(guān)注自己的身體素質(zhì)，在激發(fā)學(xué)生體育鍛煉動(dòng)力的同時(shí)，也容易導(dǎo)致他們經(jīng)常出現(xiàn)不良的情緒反應(yīng)。

高中生在體質(zhì)測(cè)試中的消極情緒既是個(gè)體問(wèn)題，又是社會(huì)性的問(wèn)題。減輕學(xué)生在體質(zhì)測(cè)試中的消極情緒，就必須要分析其形成的原因，并通過(guò)多方面的共同配合，創(chuàng)建良好的教育環(huán)境，為學(xué)生營(yíng)造積極健康的成長(zhǎng)氛圍。

二、高中生在體質(zhì)測(cè)試中消極情緒的形成因素

（一）社會(huì)因素

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，社會(huì)文化逐漸呈現(xiàn)出多元化的趨勢(shì)，高中生通過(guò)智能設(shè)備可以方便地接觸到外界的不同文化，但由于他們的身心尚未成熟，辨別是非的能力較弱，因此容易受到一些不良觀念或現(xiàn)象的影響。比如“低文化高收入”“大學(xué)生就業(yè)難”等，又如社會(huì)中各種各樣低俗、負(fù)面的時(shí)尚誘惑，刺激著學(xué)生的感官，這些對(duì)認(rèn)知能力與生活經(jīng)驗(yàn)有限的高中生產(chǎn)生了消極的影響，使他們對(duì)學(xué)校教育產(chǎn)生了懷疑，從而忽視了體育鍛煉與體質(zhì)測(cè)試的意義，以被動(dòng)的態(tài)度來(lái)面對(duì)體質(zhì)測(cè)試，對(duì)于測(cè)試中反映出來(lái)的問(wèn)題也沒(méi)有給予充分的重視，以至于體質(zhì)測(cè)試對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的促進(jìn)意義沒(méi)有充分地發(fā)揮出來(lái)。

除此之外，人際交往對(duì)學(xué)生的情緒也有著很大的影響，與他人之間良好關(guān)系的建立是人類在社會(huì)生活中的一個(gè)重要任務(wù)。如果學(xué)生在體質(zhì)測(cè)試中結(jié)果不理想，卻沒(méi)有朋友來(lái)安慰自己的話，負(fù)面情緒會(huì)難以消解，學(xué)生的內(nèi)心會(huì)更加憂郁，但如果學(xué)生能夠得到朋友的安慰和鼓勵(lì)，就能夠在很大程度上緩解消極情緒，樹立起自信心，更加積極地投入體育活動(dòng)中。

（二）家庭因素

家庭教育環(huán)境是影響學(xué)生情緒狀態(tài)的一個(gè)因素，也會(huì)在一定程度上促使學(xué)生形成消極的情緒。但相比于其他因素，家庭教育環(huán)境一般來(lái)說(shuō)不會(huì)對(duì)學(xué)生造成太過(guò)嚴(yán)重的不良影響。現(xiàn)如今，人們的生活水平日益提升，家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的教育問(wèn)題也越來(lái)越重視，對(duì)孩子的期望普遍較高，容易出現(xiàn)溺愛或者過(guò)于嚴(yán)厲等現(xiàn)象。這些極端的教育方式會(huì)使學(xué)生的心理抗壓能力變差，在遇到挫折時(shí)會(huì)形成消極情緒。而身體素質(zhì)的提升需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，學(xué)生在遇到挫折或者在一段時(shí)間內(nèi)沒(méi)有感受到明顯效果后就容易選擇放棄，從而對(duì)體育產(chǎn)生一定的抵制心理。同時(shí)，受傳統(tǒng)教育觀念的影響，許多家長(zhǎng)仍將文化知識(shí)水平作為評(píng)價(jià)孩子學(xué)習(xí)成果的主要標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)孩子身體素質(zhì)的提升不夠重視，這在一定程度上使得學(xué)生注重理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，對(duì)于體質(zhì)測(cè)試并不關(guān)心。

（三）學(xué)校教育

在高中教育階段，學(xué)生面臨著升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，單一化的學(xué)習(xí)生活、個(gè)別教師教法的不當(dāng)、師生關(guān)系和學(xué)生關(guān)系的不和諧等，都會(huì)造成學(xué)生的消極情緒。自新課程改革以來(lái)，我國(guó)基礎(chǔ)教育的理念和方式都獲得了顯著的進(jìn)步與發(fā)展，能夠?yàn)閷W(xué)生的成長(zhǎng)提供更為有利的學(xué)校環(huán)境。但在學(xué)校生活中，還是出現(xiàn)了一些不良現(xiàn)象。比如，弱小的學(xué)生容易受到欺負(fù)，形成心理壓力，進(jìn)而產(chǎn)生消極情緒;教師對(duì)學(xué)生的批評(píng)容易使學(xué)生形成厭學(xué)心理，對(duì)體育教學(xué)失去興趣，逃避體質(zhì)測(cè)試等。這些問(wèn)題不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，還可能使學(xué)生產(chǎn)生心理壓力，出現(xiàn)長(zhǎng)期的消極情緒，形成心理上的問(wèn)題。

三、高中生在體質(zhì)測(cè)試中消極情緒的解決方法

（一）加強(qiáng)高中生體育技能培養(yǎng)，形成積極的體質(zhì)測(cè)試態(tài)度

體育運(yùn)動(dòng)是保障身體健康的重要途徑，學(xué)生具備了良好的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，自然就能夠正確地對(duì)待體質(zhì)測(cè)試，測(cè)試效果也能夠獲得全面提升。身體的鍛煉不僅要具有內(nèi)在的動(dòng)力，還要掌握科學(xué)合理的體育技巧。許多學(xué)生在體質(zhì)測(cè)試中表現(xiàn)出消極情緒，是由于自身的運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差，身體素質(zhì)較弱，害怕在體質(zhì)測(cè)試中受到挫折。因此，教師要在日常教學(xué)中抓好體育教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生熟練地掌握一定的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，從短期來(lái)看，能夠提高高中生當(dāng)前的體質(zhì)水平，幫助他們消除畏懼體質(zhì)測(cè)試的心理，還可以讓他們?cè)隗w質(zhì)測(cè)試中獲得一定的成就感和滿足感，形成積極的體質(zhì)測(cè)試態(tài)度;從長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展來(lái)看，能夠讓體育運(yùn)動(dòng)逐漸成為他們生活中的一部分，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育的意識(shí)，對(duì)高中生未來(lái)的學(xué)習(xí)與生活都具有重要意義。

（二）豐富學(xué)生的活動(dòng)體驗(yàn)，培養(yǎng)良好的體育情感

高中生正處于青春期，需要通過(guò)自己的親身體驗(yàn)來(lái)對(duì)外界事物形成深刻的認(rèn)知，并通過(guò)這種體驗(yàn)來(lái)逐漸培養(yǎng)積極和穩(wěn)定的態(tài)度。從某種程度上來(lái)說(shuō)，體育活動(dòng)就是一種身體上的感受與體會(huì)。因此，高中生需要在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中感受到體育的樂(lè)趣，才能形成良好的體育情感，更加積極地投入日常體育運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)測(cè)試中。在傳統(tǒng)的體育課堂上，多是以教師的講解與示范為主，學(xué)生主要負(fù)責(zé)觀察與模仿，是一種被動(dòng)的接受式學(xué)習(xí)，因此許多學(xué)生對(duì)體育課堂甚至體育運(yùn)動(dòng)的興趣不夠濃厚。在課程改革的要求下，現(xiàn)代高中體育課堂應(yīng)當(dāng)采取更為新穎豐富的教學(xué)方法，比如情境教學(xué)法、游戲教學(xué)法、快樂(lè)教育等，落實(shí)學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的主體地位，增強(qiáng)學(xué)生的個(gè)性化活動(dòng)體驗(yàn)，從而讓學(xué)生全身心地投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中，感受體育運(yùn)動(dòng)的魅力，形成良好的體育情感，以積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)體質(zhì)測(cè)試。

（三）落實(shí)素質(zhì)教育理念，為體質(zhì)測(cè)試提供有利條件

近些年來(lái)，在素質(zhì)教育理念的引領(lǐng)下，我國(guó)教育事業(yè)獲得了長(zhǎng)足的發(fā)展，但由于我國(guó)人口眾多，地域遼闊，教育資源還難以充分滿足人們的需求，應(yīng)試教育還沒(méi)有完全退出。在一些學(xué)校中，體育課程仍沒(méi)有得到應(yīng)有的重視，沒(méi)有得到管理者、教師、學(xué)生以及家長(zhǎng)的支持，許多人并沒(méi)有意識(shí)到體質(zhì)測(cè)試的重要作用，存在著“走形式”的現(xiàn)象。這種環(huán)境在一定程度了導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于體質(zhì)測(cè)試的消極情緒。要改變這一現(xiàn)象，就要落實(shí)素質(zhì)教育的理念，重視學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，可將體育運(yùn)動(dòng)作為考查學(xué)生的重要指標(biāo)，為學(xué)生參與體育活動(dòng)提供相應(yīng)的制度保障。在這一過(guò)程中，教育者要注重學(xué)生體育鍛煉與文化課程之間的平衡，避免集中性、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，可實(shí)施“每天鍛煉1小時(shí)”的方式，不強(qiáng)制要求學(xué)生在固定的時(shí)間段鍛煉，只需要每天參與體育鍛煉的時(shí)間總共達(dá)到1小時(shí)即可，通過(guò)這種長(zhǎng)期的體育鍛煉，不僅能夠落實(shí)素質(zhì)教育的理念，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，還能讓體育運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生生活中熟悉的一部分，幫助他們克服面對(duì)體質(zhì)測(cè)試時(shí)的各種消極情緒。

（四）加大體育設(shè)施建設(shè)力度，滿足學(xué)生多種運(yùn)動(dòng)需求

許多體育運(yùn)動(dòng)都需要借助必要的器材和設(shè)備才能正常地開展。武術(shù)、體操等僅靠身體來(lái)進(jìn)行的體育項(xiàng)目雖然也具有一定的吸引力，但如果體育課堂完全由這類內(nèi)容組成，會(huì)使學(xué)生感到枯燥、單調(diào)。同時(shí)，現(xiàn)在高中生的課外生活十分豐富，體育設(shè)施的建設(shè)能夠提升體育教學(xué)的趣味性，增強(qiáng)對(duì)學(xué)生的吸引力，滿足不同學(xué)生的發(fā)展需求。在建設(shè)過(guò)程中，除了運(yùn)用學(xué)校附近單位的資源外，還可以因地制宜，引入地方體育特色資源，以提升體育教學(xué)的質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

（五）營(yíng)造學(xué)校體育文化氛圍，樹立學(xué)生正確認(rèn)知

學(xué)生態(tài)度與情緒的形成在很大程度上會(huì)受到外界環(huán)境的影響，因此，良好的學(xué)校體育文化氛圍對(duì)學(xué)生的認(rèn)知有著重要的影響。學(xué)校體育文化是以校園為主要平臺(tái)，以健身、娛樂(lè)、競(jìng)賽等為主要表現(xiàn)形式的群體性文化。高中學(xué)校體育文化的建設(shè)應(yīng)當(dāng)以“終身體育”為核心思想，整合多種人力、物力資源，構(gòu)建校園體育文化的運(yùn)作體系，保證校園體育文化工作的順利開展和不斷提升，可通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、廣播、校園報(bào)刊以及宣傳欄等方式，加強(qiáng)對(duì)體育知識(shí)的宣傳教育，豐富高中生的體育文化生活，將體育文化滲透到學(xué)生的日常生活中，讓學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉對(duì)自身發(fā)展的重要意義，從而使其正確地認(rèn)知體質(zhì)測(cè)試的意義，以積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)和參與體質(zhì)測(cè)試。

四、結(jié)語(yǔ)

高中生正處于身心快速發(fā)展的時(shí)期，通過(guò)體質(zhì)測(cè)試能夠全面地反映出學(xué)生的身體機(jī)能，是促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展、培養(yǎng)學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣的重要途徑。現(xiàn)代教育應(yīng)當(dāng)是“德、智、體、美、勞”全面發(fā)展的教育，其中，體育對(duì)學(xué)生的發(fā)展具有基礎(chǔ)性的作用。面對(duì)高中生在體質(zhì)測(cè)試中出現(xiàn)的不良情緒，教師要積極地予以指導(dǎo)和幫助，通過(guò)加強(qiáng)高中生體育技能培養(yǎng)、豐富學(xué)生的活動(dòng)體驗(yàn)、營(yíng)造學(xué)校體育文化氛圍等，提高體育教育質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生身體綜合素質(zhì)，幫助他們克服各種消極情緒，積極地參與到體質(zhì)測(cè)試中來(lái)。

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編輯 張佳琪