“看得我尷尬癌都犯了”

編輯部匯編

【適用話題】尷尬 共情能力 感同身受 學(xué)習(xí) 應(yīng)對(duì)能力

舞臺(tái)上奮力表演的演員醞釀了很長(zhǎng)時(shí)間，抖出了一個(gè)萬(wàn)年老梗，自以為很搞笑，臺(tái)下的觀眾卻露出尷尬的微笑；歌手唱歌跑調(diào)了卻全然不知，影視劇中看了開頭就知道結(jié)尾的橋段，每一段都讓尷尬癌患者們抓狂！

明明應(yīng)該是出糗者渾身不自在，可為什么有時(shí)候我比他還要難受呢？其實(shí)這很常見，它在心理學(xué)上叫“替代性尷尬”。

根據(jù)德國(guó)呂貝克大學(xué)社會(huì)神經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)室主任索倫·卡赫的研究，替代性尷尬源于人們的共情。共情是一種能力，它能推動(dòng)人們進(jìn)入他人的內(nèi)心世界，去體會(huì)、感受他人的情感與認(rèn)知。在目睹了他人的窘迫后，大腦能在很短的時(shí)間內(nèi)抓取出他人因出糗而產(chǎn)生的不良情緒體驗(yàn)，并把這種體驗(yàn)“傳遞”到自己身上。

原來(lái)，尬戲之所以讓人有逃離屏幕的沖動(dòng)，是因?yàn)樗鼛?lái)的感受是切切實(shí)實(shí)的如坐針氈。而且共情水平越高的人，這種“疼痛感”會(huì)越強(qiáng)烈。

替代性尷尬還有實(shí)用的一面。得克薩斯大學(xué)泰勒分校的埃里克·斯塔克斯教授提出，替代性尷尬還是一種學(xué)習(xí)機(jī)制，能讓我們僅僅通過(guò)觀察他人的窘境，就體驗(yàn)到身處那種窘境之中的認(rèn)知和感受。這樣，當(dāng)我們?nèi)蘸蟪霈F(xiàn)相同的尷尬或者處于相同的環(huán)境中時(shí)，便能有一定的心理準(zhǔn)備，甚至還能提前進(jìn)行一些應(yīng)對(duì)。

舞臺(tái)上的尬戲讓人渾身不自在，但好在我們能從中學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)尷尬。沒(méi)準(zhǔn)看的次數(shù)多了，以后你出糗時(shí)自己也就適應(yīng)了。

（摘編自果殼網(wǎng)，微信公眾號(hào)“SEU生機(jī)心理氣象站”）