花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康培養(yǎng)研究

黃斌 江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展具有悠久的歷史背景，并且花樣跳繩運(yùn)動(dòng)具有多樣化的教育特點(diǎn)，因此教師可以增加對(duì)大學(xué)生的體育管理，能夠有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合實(shí)力，實(shí)現(xiàn)國(guó)內(nèi)教育行業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展。跳繩在人們?nèi)粘５倪\(yùn)動(dòng)以及生活中，主要的運(yùn)動(dòng)方式包括單腳跳、雙腳跳、雙腳空中各個(gè)方向分跳等形式，以及還可以進(jìn)行長(zhǎng)繩運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生的雙人或集體運(yùn)動(dòng)，對(duì)學(xué)生的未來(lái)發(fā)展其中重要作用。針對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)教育發(fā)展，大學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自身體質(zhì)的訓(xùn)練和管理，從而體現(xiàn)花樣跳繩推廣的重要作用。

一、分析花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)方面培養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)

（一）能夠塑造學(xué)生的身體形態(tài)

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在大學(xué)階段的教育發(fā)展，可以利用花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特性以及教育的創(chuàng)新性，能夠有效對(duì)學(xué)生身體的外部形狀和特點(diǎn)進(jìn)行優(yōu)質(zhì)的塑造，有效協(xié)調(diào)學(xué)生身體的長(zhǎng)度、重量等方面，同時(shí)也是為學(xué)生的未來(lái)發(fā)展培養(yǎng)更好的氣質(zhì)，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身體形態(tài)更加健美[1]。

（二）有助于提升學(xué)生的身體機(jī)能

身體機(jī)能主要指的是人的整體和器官的系統(tǒng)所呈現(xiàn)出的生命活動(dòng)，通過(guò)調(diào)查來(lái)看，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)有助于提升學(xué)生的身體機(jī)能，改變?nèi)藗兩眢w中呼吸肌的能量，以及擴(kuò)大胸部的活動(dòng)幅度，能夠有效維護(hù)人們運(yùn)行呼吸方面的平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)，為學(xué)生的健康運(yùn)動(dòng)奠定重要的基礎(chǔ)。

（三）有利于提升學(xué)生的身體素質(zhì)

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的教育發(fā)展能夠有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，主要針對(duì)學(xué)生在日常生活中的勞動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的各項(xiàng)技能能夠跟隨運(yùn)動(dòng)狀態(tài)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)和改變，對(duì)學(xué)生的身體以及能力具有重要的促進(jìn)作用，比如花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中跳繩十五分鐘，可以代替相等熱量下的其他運(yùn)動(dòng)，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠緩解學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，對(duì)學(xué)生的未來(lái)發(fā)展具有重要作用。

二、關(guān)于花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生自身的重要性作用

（一）有助于帶動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

通過(guò)大學(xué)體育項(xiàng)目教育發(fā)展情況的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)能夠利用運(yùn)動(dòng)的多樣化特點(diǎn)，帶動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增加學(xué)生對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，完善提升學(xué)生身體素質(zhì)的教育發(fā)展目的。比如在教育過(guò)程中可以采用雙人一組進(jìn)行跳繩鍛煉，從而培養(yǎng)學(xué)生的自主性以及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)[2]。

（二）提升學(xué)生的心理健康水平

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的教育發(fā)展能夠有效提升學(xué)生的心理健康水平，主要由于現(xiàn)代大學(xué)受到素質(zhì)教育政策以及體育教育事業(yè)發(fā)展的刺激，增加對(duì)體育項(xiàng)目課程的開(kāi)展，注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合實(shí)力，但是由于學(xué)生個(gè)體之間存在差異性，因此在實(shí)際教育發(fā)展過(guò)程中，教師需要對(duì)學(xué)生的基本實(shí)力進(jìn)行相關(guān)研究，從而維護(hù)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

（三）有助于培養(yǎng)學(xué)生的積極學(xué)習(xí)情緒

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在大學(xué)的教育發(fā)展，能夠幫助學(xué)生調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)和學(xué)業(yè)之間的關(guān)系，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)解壓空間和方式，對(duì)學(xué)生的未來(lái)發(fā)展具有重要作用。花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中充滿技巧性以及吸引性，能夠有效促使學(xué)生身心進(jìn)行放松，從而維護(hù)學(xué)生心理方面的健康發(fā)展。

三、針對(duì)大學(xué)中花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的教育發(fā)展制定相關(guān)措施

（一）創(chuàng)新相關(guān)教師的教學(xué)理念

關(guān)于當(dāng)代花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，需要加強(qiáng)對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)教育的創(chuàng)新發(fā)展，改變傳統(tǒng)教育理念的應(yīng)用，重視學(xué)生的心理以及體質(zhì)方面的健康發(fā)展，因此在教育過(guò)程中，教師需要結(jié)合花樣跳繩運(yùn)動(dòng)和學(xué)生基礎(chǔ)情況，提升學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合實(shí)力，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展[3]。

（二）構(gòu)建專業(yè)的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)管理體系

關(guān)于當(dāng)代花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，可以構(gòu)建專業(yè)的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)管理體系，以及加強(qiáng)對(duì)體育教師團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，不僅能夠保證教師的資源能夠滿足對(duì)學(xué)生的教育，同時(shí)有利于提升花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的教育質(zhì)量和效率，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展，推動(dòng)國(guó)內(nèi)體育教育行業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在社會(huì)經(jīng)濟(jì)以及時(shí)代快速發(fā)展的推動(dòng)下，國(guó)內(nèi)學(xué)校增加花樣跳繩運(yùn)動(dòng)課程，通過(guò)利用花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的多樣化特點(diǎn)，從根本上提升學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合實(shí)力，能夠?yàn)閷W(xué)生的未來(lái)發(fā)展奠定重要的基礎(chǔ)。關(guān)于大學(xué)中花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的教育發(fā)展，教師在創(chuàng)新發(fā)展和研究的同時(shí)，可以構(gòu)建專業(yè)的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)管理體系、體育教師團(tuán)隊(duì)等方式，能夠推動(dòng)國(guó)內(nèi)體育教育事業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體以及心理上的健康發(fā)展，從而達(dá)到素質(zhì)教育政策發(fā)展的目的。