健身運動對工作記憶的影響研究評述

黃斌 江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院

工作記憶在社會中也被稱為操作記憶或臨時記憶，主要由于工作記憶具備言語存儲以及圖形存儲的功能，并且其中存儲的內(nèi)容主要應(yīng)用在工作范圍內(nèi)，從而促進(jìn)相關(guān)人們完成當(dāng)前的工作任務(wù)，對人們的工作發(fā)展具有重要作用。通過對現(xiàn)代社會發(fā)展情況的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)保持規(guī)律的健身運動不僅能夠維護(hù)人們身體的健康發(fā)展，同時還能夠提升人們的工作質(zhì)量和態(tài)度，保證人們在工作過程中保持良好的思維能力和精神狀態(tài)，對人們心理以及身體的發(fā)展具有重要影響，但是在實際發(fā)展過程中，人們不具有健身運動的意識，因此相關(guān)研究人員需要針對此類現(xiàn)象進(jìn)行研究，從而體現(xiàn)健身運動的重要價值。

一、工作記憶的認(rèn)知理論基礎(chǔ)以及測評方式

工作記憶的認(rèn)知原理是基于國外對工作記憶內(nèi)部模型的構(gòu)建和研究，并且將工作記憶主要分為中央執(zhí)行、語音回路、視覺空間暫存系統(tǒng)以及事件緩沖器等四個方面，因此在實際發(fā)展過程中需要將四部分進(jìn)行有效協(xié)調(diào)發(fā)展，將內(nèi)容相關(guān)數(shù)據(jù)信息進(jìn)行全面整合，從而提升工作記憶的重要作用。

而工作記憶測驗方式可以以刺激來源差異性來進(jìn)行專業(yè)化發(fā)展，從而增加工作記憶的發(fā)展深度，提升人們的工作記憶能力，從而實現(xiàn)對工作記憶方面的研究和有效應(yīng)用[1]。

二、關(guān)于健身運動對工作記憶表現(xiàn)的急性效應(yīng)研究發(fā)展

（一）有氧急性運動在工作記憶方面的影響

有氧急性運動在工作記憶方面的發(fā)展，相關(guān)研究技術(shù)人員可以采用實驗的方式，從而驗證有氧運動對工作記憶的影響程度，因此在實際測驗過程中，技術(shù)人員需要測驗人員的運動前、運動中、運動后中狀態(tài)進(jìn)行精細(xì)化管理，同時為了控制測驗人員的差異性，保證測驗結(jié)果的準(zhǔn)確性，可以采用多選擇一些對照組進(jìn)行共同實驗，從而得出有氧急性運動對工作記憶具有促進(jìn)作用。

（二）不同急性運動方式在工作記憶方面的影響

不同急性運動方式主要包括急性有氧運動、急性阻力運動以及控制情境三種形式，研究技術(shù)人員在構(gòu)建相關(guān)實驗時，應(yīng)該選擇一定數(shù)量的大學(xué)生進(jìn)行合理安排，然后針對三種情境下大學(xué)生的工作記憶效果進(jìn)行明顯對比，有助于提升工作記憶發(fā)展的專業(yè)規(guī)范性，對人們的日常生活發(fā)展具有重要作用。根據(jù)相關(guān)實驗的測試結(jié)果，發(fā)現(xiàn)急性運動型對工作記憶具有選擇性的影響[2]。

三、關(guān)于健身運動對工作記憶表現(xiàn)的長時效性研究發(fā)展

（一）長期身體運動介入對老年人的影響

關(guān)于健身運動對工作記憶表現(xiàn)的時效方面進(jìn)行深入研究，在針對老年人的研究前期需要分析老年人的體質(zhì)狀態(tài)以及精神狀態(tài)，進(jìn)行調(diào)查問卷、檢測等方式進(jìn)行數(shù)據(jù)整合，能夠為工作記憶的實驗結(jié)果提供重要的輔助資料。在進(jìn)行健身運動過程中主要分為有氧運動以及瑜伽訓(xùn)練兩個方面，數(shù)據(jù)注重關(guān)注心肺適能水平的高低，對人們工作記憶的發(fā)展具有直接的聯(lián)系。

（二）長期身體活動介入對中青年人的影響

關(guān)于健身運動對工作記憶表現(xiàn)的時效方面進(jìn)行深入研究，需要加強對中青年人群的研究，技術(shù)人員可以針對中青年的心肺適能水平、心率變異度兩個方面的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，并且和人們的工作記憶建立相關(guān)的聯(lián)系。在測驗過程中需要保證在測驗人員以及測驗項目變量之間進(jìn)行有效控制，能夠有效凸顯工作記憶在人們生活中的重要性，從而推動國內(nèi)社會生活中健身運動的優(yōu)質(zhì)推廣[3]。

（三）長期身體運動介入對兒童工作記憶的影響

關(guān)于健身運動對工作記憶表現(xiàn)的時效方面進(jìn)行深入研究，可以針對兒童年齡階段進(jìn)行研究和分析，能夠有效激發(fā)兒童的學(xué)習(xí)能力和理解能力，對國內(nèi)教育方面的發(fā)展起到重要促進(jìn)作用。以前相關(guān)研究選擇以聾啞兒童為實驗對象，分為實驗組和對照組兩種形式，然后利用專業(yè)設(shè)備對兒童的工作記憶行為以及意識進(jìn)行激化，并且根據(jù)工作記憶在腦部流程內(nèi)部的發(fā)展進(jìn)行專業(yè)化管理，從而體現(xiàn)工作記憶應(yīng)用的重要意義。

四、結(jié)語

綜上所述，在社會經(jīng)濟(jì)以及時代快速發(fā)展的影響下，加強健身運動和工作記憶的有效融合，能夠有效提升社會不同人群的身體素質(zhì)，能夠提升人們的工作記憶能力，而健身運動有助于提升人們的工作記憶能力，促進(jìn)人們的工作質(zhì)量和效率得到有效提升，從而體現(xiàn)健身運動的應(yīng)用價值。本文主要針對老年人、中青年以及兒童三個年齡階段進(jìn)行分別介紹，可以從身體活動量、心肺適能水平、有氧遠(yuǎn)動等方面進(jìn)行分析和研究，有利于提升健身運動推廣的科學(xué)性和規(guī)范性。