高校籃球運球技術的教學策略探微

魏德安 湖北汽車工業學院

籃球是體育運動的一項基本項目，它具有對抗性、集體性、觀賞性、趣味性的特點，受到了大學生的喜愛，具有廣泛的社會基礎。運球是籃球運動技術的基本構成之一，運球技術水平直接體現著學生的籃球技術水平。目前，各高校都有開展籃球課程，學生掌握了一定的籃球要領及技術，但是，并沒有對運球進行系統、規范化的練習，這在一定程度上阻礙了學生籃球技術的提升。因此，高校在進行籃球教學中，要注重學生運球技術的掌握及提升。

一、籃球運球的概述

運球在籃球比賽中具有重要的作用，它是個人進攻時所采取的主要技術，是個人進攻的強有力手段。在籃球比賽中，有效的運球是球員突破防守、發動進攻、調整位置的重要途徑。籃球運球的動作需要由身體姿態、手臂動作、球的落點及手腳協調配合四個環節組成。運球的方法分為高運球、低運球、急停急起、換手運球、轉身運球、控制性運球、快速運球、變速運球等。在比賽時，球員根據場上的具體情況，靈活運用運球方法，更好地完成比賽，取得成績。

二、高校籃球運球技術教學中存在的問題

(一)學生忽視運球技術的重要性，不注重基本功訓練

在高校，籃球運動受到了學生的喜愛，尤其對于男生來說，籃球是最日常的運動娛樂方式。高校籃球比賽較多，學生日常也會自發組織籃球比賽，因此常常忽視了運球技術的練習，不注重基本功的訓練。學生也比較急躁，往往只重視投籃、籃板球等表現型較強的技術的訓練，對于基本功的訓練，由于短時間內難以見效，學生不愿進行練習，這致使了學生基本功的不扎實，籃球技術不能得到有效的提升。籃球教師也易急功近利，從而忽視學生的基本功訓練，籃球的教學效果達不到預期的標準。

(二)籃球運球教學模式單一，且缺乏針對性

高校籃球運球技術教學簡單枯燥，學生只是反復地進行動作的練習，模式單一，學生普遍積極性不高，達不到預期的教學目的。學生存在個體的差異化，籃球運球技術參差不齊，而現階段，高校的籃球運球教學還不能以學生為本，根據每個學生的運球技術水平進行因材施教，技術水平較高的學生得不到更優的發展，技術水平較差的學生練習起來比較困難，難以提升自身的運球技術水平，學生逐漸對基本功的訓練失去興趣，從而阻礙了籃球運動技術水平的提高，高校的籃球運球教學也達不到理想的效果。

(三)高校的籃球運球教學不夠系統化及規范化

現階段，高校還未形成系統、規范的籃球教學。籃球教師對籃球運球教學不夠重視，在一方面阻礙了學生基本功的練習。運球是籃球基本功訓練的一項基本內容，在籃球技術水平不斷提升深化中，沒有扎實的運球技術，學生很難提升自己的籃球技術水平。因此高校應當建立規范、系統的籃球運球教學，促進學生籃球技術水平的全面提升。

三、高校籃球運球技術的教學策略探微

(一)增加籃球運球教學的趣味性

高校的運球教學練習具有重復性及持續性，單調枯燥，學生積極性不高，因此在運球教學中要增加其趣味性，讓學生愿意參與到籃球的運球訓練中。運球教學可增加其游戲化的教學環節，采取游戲的方式進行訓練。例如運球接力跑、運球比賽等，在游戲中學生通過訓練提升了自己的運球技術，同時也達到了運球的教學目的等，促進了高校籃球運球技術的教學改革。

(二)強化學生變向換手訓練，提升學生對籃球的掌控能力

變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。面對對手堵截運球前進路線時，球員左右手換手，突破防守，成功投籃。變向換手簡單實用，是基本的運球方法。在籃球訓練過程中，教師要注重訓練學生的左右手換球基本訓練，提升學生的運球水平，促進學生籃球運動技術水平的提高。

(三)對學生變速運球的能力進行強化提升

運球急停急起是運球時利用速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。因此，在籃球運球教學中，要注重學生變速運球的練習，提升學生的身體協調能力及運球能力。教師要注重對學生不同速度之間的銜接及變化進行強化練習，培養學生的球感，從而更有效地提升學生的運球技術水平，為學生打下扎實的籃球基礎。

(四)對學生的轉身運球能力進行優化練習

運球轉身是運球隊員被防守堵截運球的一側并且距離較近時，運用后轉身改變運球方法，借以突破防守的一種方法。在籃球的實戰中，球員對轉身能力的把控是能否取得成功的關鍵。因此教師要注重學生轉身運球能力的練習，在日常訓練中，可采用多個角度圍追堵截，并進行技巧的講解示范，強化學生練習，從而有效地提升學生的籃球運球技術水平。

(五)開展運球輔助訓練

在籃球運球技術的教學中，教師也要善于利用輔助訓練來提升學生的運球技術。教師可對籃球的理論知識進行講解，讓學生更深入地了解籃球，從而能夠更有效地進行籃球練習。教學也可采用原地運球訓練、交叉過人訓練等開展運球輔助訓練，從而更有效地提高學生的運球技術水平。

四、結語

籃球運球技術直接體現著學生的籃球運動水平。目前高校的籃球運球技術教學存在著學生忽視運球技術的重要性，不注重基本功訓練；籃球運球教學模式單一，且缺乏針對性；高校的籃球運球教學不夠系統化及規范化。因此，為更有效地提升學生的籃球運球技術，高校應該增加籃球運球教學的趣味性；強化學生變向換手訓練，提升學生對籃球的掌控能力；對學生變速運球的能力進行強化提升；對學生的轉身運球能力進行優化練習；開展運球輔助訓練。從而能夠夯實學生的籃球基礎，促進高校籃球教學的改革。