社區(qū)舞蹈對大眾健身文化的影響*

贠麗麗 張金生

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社區(qū)舞蹈對大眾健身文化的影響*

贠麗麗 張金生

（聊城職業(yè)技術(shù)學(xué)院，山東 聊城 252000）

社區(qū)舞蹈作為大眾健身的主要組成部分，具有廣泛的社會意義。隨著社會的不斷進(jìn)步，社區(qū)舞蹈越來越受人們的青睞。文章對社區(qū)舞蹈進(jìn)行概述,并分析社區(qū)舞蹈對大眾健身文化的影響。

社區(qū)舞蹈；大眾健身；文化

自黨的十八大召開以來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央高度重視體育工作，將全民健身上升為國家戰(zhàn)略，加快推進(jìn)體育強(qiáng)國建設(shè)。2017年8月27日，習(xí)近平在天津會見全國體育先進(jìn)單位、先進(jìn)個人代表時強(qiáng)調(diào)“落實全民健身國家戰(zhàn)略，不斷提高人民健康水平。”2017年10月18日，習(xí)近平在中共十九大報告《決勝全面建成小康社會 奪取新時代中國特色社會主義偉大勝利》中強(qiáng)調(diào)“廣泛開展全民健身活動，加快推進(jìn)體育強(qiáng)國建設(shè)。”社區(qū)舞蹈作為大眾健身的重要組成部分，具有自發(fā)性、娛樂性、藝術(shù)性、健身性等特點，對大眾的身體健康和心理健康有一定的影響作用，受到了人們的逐步認(rèn)可，越來越受人們的青睞，它以多姿多彩的形式、內(nèi)容吸引著人們，調(diào)劑著人們的日常生活，社區(qū)舞蹈逐步成為人們健身的主要表現(xiàn)形式，對大眾健身文化起著重要的影響作用。

1 社區(qū)舞蹈

社區(qū)舞蹈，是以社區(qū)群眾為主體，自發(fā)形成的舞蹈活動。社區(qū)舞蹈以中老年人居多，以鍛煉身體身心健康為目的，是一種集表演、娛樂、健身等功能于一體的休閑活動。可在廣場、公園、街邊、操場、社區(qū)廣場等空地活動，具有投資少、難度低、參與面廣的優(yōu)點。社區(qū)舞蹈沒有嚴(yán)格的專業(yè)、年齡、性別限制，大眾可以廣泛參與其中，通過不同的社區(qū)舞蹈和創(chuàng)編舞蹈，來表達(dá)思想及情感。

社區(qū)舞蹈種類較多，有交際舞、健美操、民族舞、韻律操等，具備有氧運(yùn)動的效果，它對肌肉的刺激是全面性、綜合性的，使練習(xí)者在提高主肺功能的同時，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。社區(qū)舞蹈在參與中的人們可在互相鍛煉、學(xué)習(xí)，使人們彼此交流，在強(qiáng)身健體的同時陶冶情操、加強(qiáng)交際、減緩心理壓力。

2 社區(qū)舞蹈對大眾健身文化的影響

隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們的生活的節(jié)奏越來越快，隨之而來的是來自工作、生活、學(xué)習(xí)各方面的壓力，而壓力過大，會引起肥胖、抑郁、心腦血管等人體自身免疫系統(tǒng)的紊亂或衰退疾病。身體的不適讓人們的健康意識的不斷提高,大眾健身越來越受到人們的重視，社區(qū)舞蹈健身符合人們的健身、娛樂、審美等需求，社區(qū)舞蹈得以迅速發(fā)展流行。

習(xí)近平總書記曾在天津會見全國體育先進(jìn)單位和先進(jìn)個人代表時強(qiáng)調(diào)“落實全民健身國家戰(zhàn)略，不斷提高人民健康水平。”在沈陽會見全國體育先進(jìn)單位和先進(jìn)個人代表等時強(qiáng)調(diào)“全民健身是全體人民增強(qiáng)體魄、健康生活的基礎(chǔ)和保障，人民身體健康是全面建成小康社會的重要內(nèi)涵，是每一個人成長和實現(xiàn)幸福生活的重要基礎(chǔ)。”可見大眾健身的重要性。

社區(qū)舞蹈是一種健身性的有氧舞蹈，它的編排注重健身、健康的需要，它對肌肉的刺激是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位，可以讓練習(xí)者能提高心肺功能和四肢的協(xié)調(diào)性，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力，從而降低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機(jī)率。還能加快人體的新陳代謝，緩解人體疲勞，增加身體及關(guān)節(jié)的柔軟性，強(qiáng)壯骨骼、改善身型、塑造良好的體態(tài)。社區(qū)舞蹈在鍛煉身體的同時塑造完美的體態(tài)，留住了健與美的形體，具有豐富的美學(xué)內(nèi)涵。通過社區(qū)舞蹈運(yùn)動，身體健康、精神面貌和氣質(zhì)修養(yǎng)可以得到不斷提升。

社區(qū)舞蹈可以集各類舞蹈的表現(xiàn)方式，采用最簡單的舞蹈動作，自娛自樂，自編自演。社區(qū)舞蹈在空曠的場地或者室內(nèi)跟隨著音樂的伴奏進(jìn)行舞動。音樂可以激發(fā)參與者的情緒，使舞者產(chǎn)生共鳴，也能消除單獨運(yùn)動的單調(diào)乏味，使舞者的情緒更加的愉悅、舒張。舞蹈不再單單是專業(yè)人員的舞臺表演藝術(shù)，社區(qū)舞蹈很好的融入到了普通百姓的生活中，讓它更好地服務(wù)于大眾。通過練習(xí)社區(qū)舞蹈，使人們獲得更加積極向上的精神面貌。多種多樣的社區(qū)舞蹈形式可以帶給人們不同的收獲，將舞蹈的藝術(shù)、美感滲透到大眾的身心，提高人們的藝術(shù)審美，建立人們積極樂觀的心態(tài)，從而實現(xiàn)大眾心理素質(zhì)的提升。

社區(qū)舞蹈沒有專業(yè)、年齡、性別的限制，參與對象廣泛，大眾參與性極強(qiáng)，參與者來自各行各業(yè)，具有集體性和群眾性。社區(qū)舞蹈還可以以朋友圈發(fā)展的形式，進(jìn)而拉動人們參與的積極性，從而加強(qiáng)社區(qū)居民之間的交流互動，增強(qiáng)了社區(qū)的活力，提高了社區(qū)精神文化的建設(shè)。通過開展推廣社區(qū)舞蹈活動，可以引導(dǎo)中老年人參與其中，既能鍛煉身體又能愉悅身心，促進(jìn)了社區(qū)精神文明建設(shè)。

通過社區(qū)舞蹈活動可以提高人們的文化修養(yǎng)，促進(jìn)人們之間和睦融洽關(guān)系的發(fā)展，從而促進(jìn)大眾健身文化的推進(jìn)工作。社區(qū)舞蹈活動有利于培養(yǎng)人們對社區(qū)的歸宿感，提高社區(qū)的整體素質(zhì)，有利于形成積極樂觀的世界觀和人生觀，塑造和諧健康的社區(qū)精神風(fēng)貌，使得社會秩序更加穩(wěn)定和諧發(fā)展，促進(jìn)和諧社會構(gòu)建的不斷發(fā)展。

3 結(jié)語

隨著社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展、進(jìn)步，物質(zhì)生活水平的提高，信息化的社會給人們帶來激烈競爭的快節(jié)奏，使人們的體力勞動減少、承受的精神壓力大，人們對身體素質(zhì)、精神文化的需求也日益強(qiáng)烈。余暇的時間人們希望在愉悅中緩解或消除身體和精神的壓力，提高生活質(zhì)量。社區(qū)舞蹈對場地的要求不是很高，可在空曠的廣場、公園、社區(qū)廣場等空地活動，又具備社區(qū)舞蹈多樣化、新穎，可用生活圈、朋友圈帶動的優(yōu)勢，滿足人們健身健心多方面的需求，人們參與社區(qū)舞蹈的人數(shù)日益增多。

總而言之，社區(qū)舞蹈是一項不但可以強(qiáng)身健體的活動，而且可以放松身心，愉悅大眾，增強(qiáng)全民素質(zhì)的活動。舞蹈具備健身、健心、社會性，具有延緩衰老、預(yù)防疾病、歸屬感等特點，在滿足人們精神生活需求的同時，幫助人們產(chǎn)生更多的生活感悟。社區(qū)舞蹈為人們搭建了一個情感互動平臺，它以健體、娛樂、宣泄為主要目的健身形式將成為人們生活的一部分。社區(qū)舞蹈具有內(nèi)容多樣、可選度大、趣味性強(qiáng)、參與面廣等特點，豐富人們的業(yè)余生活，使大眾健身計劃順利展開，真正提高國民素質(zhì)。

[1]葉凌飛.簡論大眾健身舞蹈［J］．蘇州大學(xué)學(xué)報(工科版)，2012( 6):19-22．

[2]霍竹君.大眾文化生活中舞蹈藝術(shù)的重要性[J].中外企業(yè)家，2015(2):89-90.

[3]季爽爽.探討分析群眾舞蹈與社區(qū)文化建設(shè)[J].北方文學(xué),2017(3):137.

[4]左海燕.探析大眾健身對大眾健身文化的影響[J]. 大眾文藝, 2011(12):297-298.

On the Influence of Community Dance on Mass Fitness Culture

YUN Lili, etal.

(Liaocheng Vocational and Technical College, Liaocheng 252000, Shandong)

*課題信息：山東省藝術(shù)科學(xué)重點課題“社區(qū)舞蹈與大眾健身研究”（編號：201806140），科研基金項目階段性成果。

贠麗麗（1986—），研究生，研究方向：健美操教學(xué)與訓(xùn)練。