芻議高職體育籃球課教學中如何開展球感訓練

曾秋紅 江西工業貿易職業技術學院

引言：

在當前的高職體育教學過程中，籃球是非常主要的內容，教師在進行籃球教學的過程中需要充分的理解籃球教學的重點，提高對學生籃球球感的重視，在實際的教學過程中制定有效科學的訓練方案，并且將學生的教學指導工作進行完善，不斷改進當前的籃球教學方式并提升教學水平，從而提升學生的籃球球感，促進學生籃球水平的提升。

一、高職體育籃球課教學中影響球感訓練的因素

雖然在當前的體育課堂中已經有了較為顯著的教學成果，但是關于籃球球感的訓練效果還是被很多其他因素所影響，一直得不到有效的提升。主要原因有以下幾點：首先是由于學生個人因素所導致的，比如學生的身體素質較弱，在進行球感訓練的過程中很難對球感訓練產生興趣，導致訓練過程中難以產生動力，最后降低球感訓練的有效性[1]。其次是由于教師在訓練過程中所采取的訓練方法效果較低，并未有效的提升學生的球感，并且訓練缺乏一定的科學性和有效性，并且教師在教學的過程中并未根據學生的實際需求來進行訓練方法的選擇，從而導致訓練方式的效果不高。因此在教學過程中的整體水平也難以提升，對學生的籃球球感造成了非常直接的阻礙。

二、高職體育籃球課教學中球感訓練的措施

（一）合理選擇球感訓練形式

教師在進行籃球球感訓練的過程中，需要根據實際的教學情況來選擇訓練形式，從而給學生提供有效的球感訓練教學。首先可以采用單人訓練的方式，在教學過程中可以通過運球活動來吸引學生的興趣，讓學生在訓練過程中通過不同的高度和方向進行，并且教師在訓練中對學生進行緊急停止、緊急開始以及后背區域左手右手運球的訓練，并且可以讓學生通過“8”字接球的方式起來提升其籃球水平，讓學生提高籃球水平和基礎[2]。同時還有原地開展兩手交替胯下運球的方式也可以提升學生的籃球水平，提高學生對球感的初步認知。其次可以利用雙人訓練的方式，教師在教學中讓兩個學生進行移動接球、單手傳球或對抗賽的方式來提升學生的球感，并在這一過程中對學生的動作等方面進行指導，觀察學生的學習能力。最后可以采用三人訓練的方式，利用簡易戰術組合或者籃球相關的運動游戲來提高學生的球感，提高當前的教學效果。

（二）注重拋接球的訓練

拋接球在當前的籃球球感訓練中也有著較高的訓練效果。在實際的訓練過程中，可以充分的利用這一方式來培養學生的球感。教師可以先讓學生把籃球放在胸前，并用力向上拋出，拋出后雙手擊掌，擊掌的位置為身體的前方、后方以及上方，并且及時接住掉下來的籃球。在實際的訓練過程中，教師可以引導學生逐漸的增加難度，可以完成三個部位擊掌后可以增加擊掌數量，增加為六次，完成后再改變為轉身360度或720度進行幾次，這種循序漸進的訓練方式可以有效的提高學生對籃球運動規律的掌握，并且提高學生的方向感。

（三）交接球與擺揮球的訓練

在進行交接球的訓練過程中，可以通過踢球交接球進行，教師引導學生雙腿自然張開，并將籃球放在胸前，讓籃球自然下落，并用雙腿將籃球交替性的提出，一只腿踢出后要用另一只手將球在腿的下方運給另一只手，通過這種方式反復訓練來提升學生對球的控制能力。揮擺球也是很好的一種訓練方式，在教學過程中，教師可以引導學生將球用左手傳給右手，并通過右手將其揮擺到側方，雙腿自然分開，最后再球拉回前方，反復重復以上動作，這種方式可以有效的提升學生的籃球球感，并且可以提高學生對籃球規律的了解，更好的提升其運球技巧。

（四）注重運球和轉接球的訓練

想要提升學生的球感首先就需要對學生的運球和傳球能力進行提升，給學生打下良好的籃球基礎。在運球時，教師可以讓學生在原地半蹲，并且對籃球進行拍擊，拍擊采用的力量是手指和手腕的力量，原理是通過對籃球的拍擊來保持籃球的反彈從而持續的保持這一動作，并逐漸加快學生的拍球速度，讓學生進行雙手交替性訓練，學生充分掌握后還可以讓學生和學生之間進行傳球和反復轉接球，以此來提高學生對傳接球技巧的掌握。

三、結語

綜上所述，在當前高職院校的籃球教育過程中，教師需要充分根據學生的特點來進行教學，提高球感教學的針對性，并且在教學過程中充分注意各項需要注意的事項，并將訓練方式更加科學化合理化，將學生的感知能力和控制能力進行有效的提升，從而使學生在學習過程中可以有效的對籃球進行判斷和感知，促進其良好球感的形成。