常制不可以待變化，一涂不可以應萬方
——乒乓球自定義規則在體育課堂教學比賽中的應用

沈敏 江蘇蘇州市吳中區東山中學

“自定義規則”是指在不改變乒乓球比賽技術要求和動作要領的前提下，根據學生的掌握和理解的情況，對比賽規則進行適當的調整和修改，來降低學生對乒乓球技術的要求，從而降低比賽難度，增加學生參與比賽的興趣，提高動作學習的水平，最終達到全員參與。“自定義規則”的設計與應用，充分理解了《體育與健康》課的核心理念，關注了學生的主體地位，以培養學生的興趣為出發點，以提高學生體育課堂學習效果，全面培養學生的終身體育意識為最終目的。

一、如何自定義規則

(一)賽制的自定義

創造規則一般采用分組循環賽，根據體育課上人數、場地、器材等實際情況來決定幾人一組，小組內實行循環比賽。我們一般是按照學生的水平分組，然后組內進行擂臺賽，贏的人守擂，輸的繼續換人繼續挑戰。

(二)發球的自定義

因為我們的學生基本來自農村，沒有乒乓球基礎，而我們的乒乓球教學一般是把推擋作為先學的內容，所以，在很長一段時間內，我們的乒乓球教學比賽中，對發球動作不作要求。學生根據自己的能力，可以直接將球推到對方那邊，或者根據自己喜好，做任何動作的發球，并且沒有發球違例的判罰。

(三)比賽得分制的自定義

傳統的比賽得分制是十一分，五局三勝制，而一節體育課只有45分鐘，如果想讓全班的學生都參與比賽，這樣的得分制難以完成。所以我們一般都會選擇相對分制較低且沒有比分必須超過兩分才能結束的要求，我們的學生最常用的是五球或者三球得分制，輸的人換一人，贏的繼續，這樣不僅循環速度快，大大增加了每個學生的練習時間，同時也提高學生的參與熱情和比賽的積極性。

(四)限制有利方的自定義

當出現一方在小組內水平相對很高，其他成員都不是他對手的時候，為了增加其他成員的參賽獲勝機會，這時我們就可以自定義規則來專門限制這個水平高的同學，其他人還是享受比較寬松的規則。如果該名同學的發球技術特別好，那我們可以限制他的發球動作，如果他比較擅長削球，那么可以規定不允許他使用削球技術，總之，一切目的就是為了縮小差距，給相對弱的學生制造贏得比賽的機會。

二、自定義規則在體育課堂教學比賽中的優越性

(一)分制小，時間短

自定義規則可以根據人數決定比賽得分制，可以是五分制也可以是三分制的單場比賽制度，這樣一局比賽時間只要兩三分鐘，一節體育課除了正常的乒乓球教學之外，同學們還是有很多時間可以進行乒乓球比賽。

(二)循環快，場地省

我們可以根據場地器材的需要，對班級學生按照水平接近為一組的原則進行分組，4——6人為一組一臺乒乓桌，一副乒乓拍，一只乒乓球，五球或者三球為一個比賽周期進行比賽，這樣下來，每組比賽有原來的六七分鐘甚至更長時間縮短到只有兩三分鐘甚至更短，既縮短時間又節約了場地，而且學生的參與率得到了很大的提高。

(三)分小組，縮差距

教師可以根據學生水平的差異進行分組，水平相當的放在一組，即使水平不同，也可能因為三球或五球的得分制出現偶然的失誤而敗下陣來，水平相對較低的同學也有機會贏得比賽，縮小了學生之間的差距，讓學生更愿意參與比賽，同樣，分小組可以固定學生的搭檔，增強小組成員之間的相互溝通，培養了同學之間的感情。

(四)低要求，樂于學

自定義規則可以放低發球的要求，比如發球時可以球的垂直面可以在發球隊員的桌面上，允許發球失誤重新發球等，自定義規則可以根據本節課的乒乓球教學靈活機動地決定比賽規則，降低要求，從而提高學生的學習積極性，使得學生更樂于學習乒乓球技術。

(五)活規則，重實際

自定義規則的制定較傳統比賽法非常“活”。其一：它“活”在規則制定人上，制定人可以是體育教師，也可以是學生們自己協商所定；其二：它“活”在規則制定的時間上，可以是課前所定，也可以課上所定，當然也可以根據當時的情況隨時改變；其三：它“活”在規則制定的內容上，比賽中的發球、賽制、得分等方面都可以根據學生的實際情況重新制定。

三、自定義規則在體育課堂教學比賽中的應用

(一)賽制自定義的應用

在農村高中由于場地器材的限制，一般學校不超過十臺乒乓球桌，我們學校有七臺乒乓球桌，平均每個班有三十五人左右，也就是說，如果進行乒乓球教學比賽的話，每臺乒乓桌可以分配五人。在五人一組的比賽中我們擂臺賽，每局輸的換下，由另一人替代，挑戰贏家，按順序循環挑戰，直至最后教學時間結束。

(二)發球制、發球權自定義的應用

發球也可以根據需要學生創造，比如可以采用兩球換發制，每人發兩球，發完就立即交換發球權，以此類推直到比賽結束；也可以采用輸家發球制即每次前面一球失分的隊員發球。我們的學生在教學比賽的時候，一般根據技術水平來決定發球權，如果比賽雙方發球實力懸殊較大，那么就由水平相對較差的一方發球，比賽過程中，每次發球權都給在上一次失分的一方，由失分的一方發球；實力懸殊相對較小的，采取兩球換發球制，當然也是由實力相對弱的一方發球。在小組比賽中，贏的一方是沒有發球權的，發球權要遵循后來者先發的規則進行，后來的一方接著進行兩球換發制或者失分發球制進行比賽，依次下去，循環往復。

(三)發球動作自定義的應用

在乒乓球模塊教學中，為了延續學生的學習熱情，我們在學生學會推擋動作之后加入了乒乓球比賽教學，這時，我們的學生還沒有學過發球動作，那么我們可以自定義規則，對發球動作不做要求，學生可以把乒乓球在自己桌面上彈起，然后推過去，做最簡單的推擋比賽，目的就是能夠讓學生在比賽的氛圍下提高學習的積極性。

(四)比賽得分制自定義的應用

自定義乒乓球比賽得分制一般根據具體情況來確定，如果一臺乒乓桌有超過五人共用，那么可以采用三分制一局，輪換比較快，每人輪到的機會就比較多；如果人數相對較少，可以采用五分一局。

(五)成立乒乓球社團并組織校級自定義規則的比賽

由學校團委牽頭組織成立乒乓球自定義比賽社團，成員有各年級乒乓球愛好者組成，因為這些成員都是學生中間，他們最了解學生喜歡什么，什么樣的比賽規則最適合他們也最容易被他們接受，我們學校組織的乒乓球比賽的規則就是來自他們的制定。為了延續學生學習的熱情，奠定終身練習的習慣，我們在學習乒乓球的過程中，同樣安排了各種乒乓球比賽，比如：班級與班級的團體賽，各年級的個人比賽等等。這些比賽的裁判都是來自于乒乓球社團，并且規則也是由社團學生自己制定。

總之，自定義比賽規則較傳統的比賽方法靈活機動，可以因人而異，因班級而異，根據實際情況，靈活機動，隨時可以改變，是體育實踐教學中應用比較廣、效果較好的一種教學方法，其在實際的操作與運用過程中，對提高學生的學習興趣，促進運動技能形成、提高良好意志品質等方面有著其他教學方法無法比擬的優勢和積極作用。