淺析大學生對于體育訓練的倦怠情緒

陳逸樸 河南大學武術學院

對教育領域的改革從理論以及教育成果上取得充分的進展，不過對當代大學生而言，另外一個需要面對的問題就在于綜合身體素質的練習方面。以往重視理論課程的學習，尤其在高考的強化訓練下，學生的知識技能掌握都有了著實的提升，但是在身體素質方面卻每況愈下，所以近年來的高考也加強了對身體素質的鍛煉。但是短時間的集中訓練終歸無法對身體素質產生長期效果的提升，所以大部分學生在大學期間會產生對體育鍛煉的倦怠情緒。針對于這一問題需要從課程以及訓練內容上進行解決，提升學生的體育鍛煉效果，為綜合人才的培養打下良好的基礎。

一、了解體育倦怠的成因

對于大學階段學生存在的體育倦怠問題必須從根源角度進行認知才能提出有效的解決方法，很多大學生對體育訓練的懈怠感主要來源于自身的怠惰性，對參加課余活動的積極性不足。除學業生活之外缺乏其他生活熱情，并且在以往的生活中因為過大的學習壓力以及外界環境的刺激，導致對體育鍛煉存在較大的排斥心理。

同時，以往的體育課程排布的非科學性問題也的確導致部分學生對鍛煉本身的誤解，認為體育鍛煉就是單純的通過跑步以及器械達成對身體的運動，因此容易導致缺乏這方面興趣的學生在聽聞大學體育鍛煉運動后難以提起熱情。這一類型學生的狀態表現為在體育課堂上缺乏活力，與教師的互動缺乏積極性等。同時因為大學課程相對的自由性，很多學生在體育課程中出現逃課等狀況，教師可以通過這些情況判定學生為體育倦怠狀況。但是單純的懲處并不能完全達到教育效果，還需要對學生的倦怠心理進行疏解，提升其在受教育過程中的正確認知以及對體育鍛煉的方向興趣。

二、從倦怠因素入手調節學生狀態

導致學生倦怠體育課程以及鍛煉內容的重要因素之一在于我國傳統教育過程中對理論知識學習的重視以及對身體素質鍛煉的忽視，這些問題導致教師和學生對體育課程都存在一定的錯誤理解，這一點與儒家文化的傳統和應試教育的模式都有不可分割的關系。大學生因為在同樣的生活環境中經歷的時間較久，更容易受到這樣的影響，導致自身對體育鍛煉的排斥性相當嚴重，尤其在社會普遍價值觀的引導下更容易產生這樣的心理問題[1]。

同時，大學生當前面臨的問題不僅是學業狀況，更需要重視的還在于嚴峻的就業市場帶來的壓力。很多畢業生因為自身能力不突出導致求職失敗，所以在進行工作尋求的過程中更加重視對職位的能力要求，忽略了自身在大學過程中的身體素質需求。很多企業當前招聘的需求除了知識技能掌握效果之外更需要求職者有一個健康的體魄，如果學生在應聘過程中專業知識技能合格，但是卻因為體檢導致查出身體健康狀況不合格，企業同樣有權利選擇不予錄取。因此，對學生而言，具備良好的就業狀況前身體素質的鍛煉同樣需要有所關注。

三、培養大學生有效的體育鍛煉意識

對于大學生的這種怠惰心理應該通過充分的心理疏導調解提升其對體育鍛煉項目的正確認知，例如增強體魄以及加強個人綜合素質能力等方面經常是學生忽略的內容。通過進行引導也能讓學生充分重視體育鍛煉的必要性和實際價值，并且終身鍛煉的體育訓練意識也是當前社會所倡導的一種生活模式。在職業道路上不斷前行的過程中還需要搭配健康的身體才能真正做到享受生活而不是渾渾噩噩碌碌無為，這也是當代大學生精神價值觀中急待轉變的一種思維方式，用健康換取金錢，最后再用金錢購買健康的生活模式是不可取的。所以，從課業期間加強對體育運動的重視不僅能獲得健康的體格，更能在社會中有更高的競爭力水平[2]。

四、加強校園及家庭的綜合影響力

除了校園環境之外，大學生接觸最多的是宿舍以及家庭環境，所以在課余時間通過課下活動的組織安排以及班集體的協同運動提升學生的身體素質也是一種具備可行性的辦法[3]。當然與此同時還應該對學生個人進行有效的心理調節，例如校園內進行運動健康的宣傳標語的張貼能夠從環境上激勵學生進行身體鍛煉，達到體育鍛煉的目標以及個人素質提升的效果。

五、結束語

身體素質是完成學習乃至于承擔社會責任最重要的基礎，大學生作為國家的重要人才儲備應該具備相應的身體素質能力，尤其是對于日常生活的健康心態。在體育訓練中大學生應該投入自身的熱情以及積極性，將其作為提升自身素質的重要鍛煉項目，而不是逃避和倦怠。當然這也需要高校在課程設置以及內容排布方面進行進一步優化，提升大學生對體育運動的興趣和投入程度，兩相結合下才能促進體育鍛煉在大學課程中的實踐效果。