基于全民健身視角的云南少數民族傳統體育發展探究

李成均

1 云南省少數民族運動健身的現狀

1.1 缺少自發性體育健身活動

云南省地處中國西南部邊陲，是一個眾多少數民族聚居的省份，因為少數民族聚居的區域位置較為偏遠，因此在與外界的聯系上緊密性不夠，與其他地區相比，在文化、經濟等方面較為落后。這些居住在偏遠地區的少數民族群體更傾向于參加具有民族文化特色的傳統體育活動，雖然這一群體參與體育活動的意愿很高，具有較好的參與性，但是體育活動開展的時間卻是固定的，一般為民族傳統節日時期，更多的傳統體育活動的開展是由政府來組織的，群眾在平時的生活中很少自行組織開展體育活動。

1.2 參與體育活動的穩定性不足

由于云南省部分少數民族地區的地理位置偏遠，導致與外界的文化交流不足，因此很大程度上保留著本民族的傳統文化與觀念，受這些觀念的影響，在參與體育活動的人群中男性所占的比例更大，而女性則在文化觀念與自身條件的影響下，參與體育活動的時間穩定性不足。

1.3 參與體育活動的群體年齡結構比例不合理

云南省少數民族群體中參與體育運動人群的年齡結構比例不合理，其中所占比例較大的為青少年，青年群體沒有較大的生活負擔壓力，有足夠的時間參與到體育活動中；而中年群體肩負養家的生活壓力，特別是鄉村中年群體，農業勞作的時間較長，沒有參加體育活動的時間與精力；老年群體已經積累了一定的物質基礎，不必忙碌與工作，生活壓力也不大，空余時間相對較多，有足夠的時間參與到體育運動中去，加之老年群體對身體健康保養、養生的重視，在參與體育活動中他們擁有更高的積極性。

1.4 參與體育活動的時間持續性不足

云南省農村地區的少數民族人群開展并參與體育活動的時間主要集中在重要的節假日，雖然時間上比較穩定，但是參與體育運動的頻率太低，參與運動時間的持續性不足。而城鎮地區的少數民族人群在平日的生活不必農業勞作，也能夠穩定的參與體育活動，但主要集中在固定的周末休息日與節假日。綜合來看，參與體育活動的有穩定的時間，但是缺乏持續性。

2 云南省少數民族傳統體育的價值

2.1 有利于促進全民健身的發展與實施

少數民族的傳統體育項目同樣具備現代體育項目強身健體的作用，并且還具有自己獨特的特點，比如器材簡便、適合各類人群，尤其適合忙于工作沒有時間運動的都市白領。少數民族傳統體育以其獨特的便捷性與休閑性深受大眾好評，并在全民健身中被大力推廣，成為廣大群眾喜愛的運動項目，推動了國民體育素質的提升。

2.2 能促進民族傳統體育文化的傳承與發展

云南省少數民族傳統體育除了具有其他體育項目的健身性和娛樂性，還具有教育意義。在參加傳統體育活動的過程中，除了能夠強健體魄還能夠受到民族文化氛圍的熏陶。在全民健身中推廣云南省的少數民族傳統體育，有助于擴大受眾群體范圍，將我國的少數民族傳統體育文化傳播出去，讓國內外對云南省的少數民族傳統體育文化風情有更深的了解，在促進民族體育發展的同時也弘揚了我們的傳統體育文化。

2.3 能促進云南省社會經濟的發展

自改革開放后，社會快速發展，人民的經濟水平大幅度提升，現如今基本實現了全面小康社會的建設，人們的物質條件得到提升與滿足，隨之而來的是對有質量的精神生活的需求，這是云南省少數民族傳統體育發展的一個機遇。在社會第三產業飛速發展的浪潮中，對云南省少數民族傳統體育進行大力推廣，推動其發展，這有助于促進云南省社會經濟的持續發展。

2.4 能激發各民族人民的愛國情懷

通過開展少數民族傳統體育運動會等活動能促進各民族之間的交流，增進各民族人民的友誼，有利于中國社會的和諧發展。在全民健身戰略的推廣與實施下，對少數民族傳統體育的作用給予充分肯定，有助于提升少數民族的民族自信心，激發他們的文化傳播熱情，將本民族的文化精神傳遞出去，特別是在外國友人對本民族體育文化給予肯定時，能增強少數民族的民族榮譽感、自豪感，愛國情懷也將油然而生。

3 云南省少數民族傳統體育對全民健身的推動作用

將具有傳統民族特色的體育項目引入全民健身中，既能讓各少數民族獲得一個相互接觸，增加彼此之間交流與了解的機會，還能讓各民族之間各取所長，共同學習、進步。此外，云南省舉辦的一些民族體育競賽活動提供了一個展示個人風采的舞臺，可以讓參加的人通過比賽展現自己的風格與技術水平，并且可以在比賽過程中戰勝與超越自我，提升個人的自信心。調查顯示，大多數的民族傳統體育項目與西方體育項目存在很多不同之處，對于場地與器材要求，民族傳統體育的限制條件不多，因此，無論哪個年齡階段和哪個性別的群眾，都可以選擇將傳統體育項目作為健身項目進行鍛煉，也是因為這特點優勢，越來越多的人愿意參與到民族傳統體育健身中，并不斷提升自己的身體素質。隨著社會的發展，國家經濟實力不斷增強，在西部地區的不斷開發與發展中，云南省地區的少數民族群眾的生活水平也在不斷提升，對參與體育鍛煉的精神需求與熱情也隨之高漲，這對于發展云南省的民族傳統體育具有推動作用，也為該地區的全民健身的普及與發展打下良好的基礎。再加上少數民族傳統體育對場地與器材的限制條件較少，能夠解決該地區全民健身建設經費不充足的難題。

4 全民健身視角下云南省少數民族傳統體育的發展路徑與方法

4.1 政府及相關部門加大對少數民族傳統體育的傳承與保護力度

對于云南省的少數民族傳統體育項目，政府及相關的部門應加大保護、傳承與發展的力度，安排專門的人員進行挖掘、清點、整理，提煉其中的精華部分，對這些傳統體育項目的價值與作用充分的挖掘。同時安排專門人員將這些傳統體育項目編制成保護檔案，統一進行管理，對外積極進行宣傳與推廣，確定云南省少數民族傳統體育未來的發展目標，制定合理的戰略計劃并實施，成立專門的機構對云南省少數民族傳統體育文化進行研究，對這一文化進行傳承、保護與發展。

4.2 充分利用和發揮校園的教育與推廣作用，營造良好的體育運動氛圍

培養素質全面的綜合性人才是學校的終極目標與不可推卸的責任，因此，云南省在培養民族傳統體育人才的道路中，學校的教育將起到十分重要的作用。學校作為傳統體育文化傳承與發展的重要場地，云南省在發展民族傳統體育的過程中要充分利用和發揮學校的教育、宣傳、推廣作用。學校的體育教學在制定計劃與安排內容時，應考慮到學校所在地區具有本民族特色的傳統體育項目，結合實際情況制定出能展示本地區本民族體育文化特色的體育教學大綱。在新時期的教學理念下，學校體育教育可以將云南省少數民族傳統體育項目融入到現代體育教育中，開設具有傳統民族特色的課程。在設置學校體育課程項目時，可以選擇一些既具有民族特色又讓學生能樂于參與的項目，這樣不僅能讓課程體系更豐富，還能激發學生參與體育運動的興趣，營造一個良好的體育運動氛圍。

4.3 積極組織開展民族健身舞，促進傳統舞蹈與全民體育健身的融合

云南省的民間舞蹈與人民的日常生活是緊密相連的，因此民族群眾都是能歌善舞的。在體育健身中融入云南省的民族傳統舞蹈，再經過體育鍛煉，有助于強健人民體魄，主要作用有以下幾點：源自民眾日常勞作的民族傳統舞蹈是對實際生活中勞動場景的反映，長期參與民族舞蹈有助于提升民眾的身體素質；在參與舞蹈的過程中，能夠鍛煉人體肌肉與關節，增加力量與靈活性，有助于塑造勻稱的體型；民族傳統舞蹈在運動中屬于有氧運動，有助于促進人體新陳代謝，使人體的感覺器官更加敏感；民族傳統舞蹈對于呼吸與動作的配合有一定的要求，在運動量提升的過程中，血液循環與呼吸節奏都會加快，有助于改善人體的呼吸系統。另外，在全民健身中融入民族傳統舞蹈能夠促進民眾之間的交流交往，這對于推動云南省少數民族的全面健身活動有積極的意義。

4.4 構建體育健身活動的保障體系，促進全民健身發展的延續性

現代的許多健身運動方式都是從民族傳統體育活動中衍生發展出來的，但是，當這種運動方式在世界范圍內形成并發展，就逐漸與民族傳統體育產生差異，然后進入沖突、融合與發展的階段。云南省要想在全民健身的背景下發展少數民族傳統體育，就需要構建相應的體育健身活動保障體系，確立相關的法規制度，以此推動云南省少數民族地區各級政府、城鎮、農村之間的協作，從政治、經濟、社會文化三個方面對云南省少數民族全民健身保障體系的建設給予支持。比如將云南省具有娛樂性的民族傳統體育項目與現代的體育運動項目相結合來發展，但是要意識到這種融合發展是一個艱難的過程，并且時間也會比較長，因此，云南省相關政府部門與體育部門需要更新傳統觀念，制定相應的政策，對當地的傳統體育形態進行統計、研究，并進行調整與改進，融合出新的具有健身性的體育活動。

4.5 民族傳統體育與旅游相結合，通過媒體宣傳推動少數民族傳統體育的發展

要想推廣與發展云南省的少數民族傳統體育，需要借助各種媒體渠道。民族傳統體育的主管單位應對網絡、電視、新媒體等加強運用來進行宣傳，特別是網絡宣傳手段，要建立云南省少數民族傳統體育的專門網站，以此來推動發展。此外，現階段云南省的旅游業發展趨勢極好，為尋求發展，民族傳統體育可與旅游業相結合，將民族傳統節日中具有表演性與娛樂性的項目融入云南省的旅游業，打造具有民族特色的體育旅游品牌，推動云南省的民族傳統體育產業化，向著健康正確的方向發展。云南省作為一個旅游大省，每年都有大量的游客去感受它的怡人氣候、自然風光與民族特色，因此可以憑借這個契機來發展云南省的體育旅游，在旅游中融入民族傳統體育項目，增加對游客的吸引力，以此帶動民族傳統體育的發展。

4.6 通過各種節慶活動，打造民族品牌，帶動傳統體育發展

要讓云南省民族傳統體育向著正確健康的方向發展，需要不斷推動民族傳統體育實現普及化與大眾化。舉辦云南省民族傳統體育是一個很好的推廣方式，因此要努力辦好賽事，創新體育競賽機制與體制。從1955年舉辦的云南省第一屆少數民族傳統體育運動會至今已經成功舉辦了十屆，并且賽事規模在不斷增大。2014年9月12日在云南省迪慶藏族自治州香格里拉縣舉行的云南省第十屆少數民族傳統體育運動，成功吸引了全省多達18個代表團，共有2200多名的參賽選手參與其中，這對于云南省民族傳統體育的推廣，民族品牌的樹立有重要的推動作用，極具重要意義。

此外，作為多民族聚居的云南省，擁有很多民族傳統節日。在這些傳統接節日活動開展的過程中包含很多民族傳統體育比賽以及體育表演，比如火把節活動中的摔跤、民族傳統歌舞表演，潑水節活動中的的賽龍舟比賽，大理三月街民族節日的賽馬等等，這些活動對游客們有很大的吸引力，游客們也樂于參與其中。由上述可知，在開展民族傳統體育競賽與民族傳統節日活動時，不僅能弘揚云南省的民族傳統體育文化，還能豐富民眾們的文化娛樂生活，推動地區經濟的發展。因此要對民族傳統體育與旅游產業相結合的發展進行深入思考，打造富有民族特色的品牌，帶動民族傳統體育走上品牌化的健康發展道路。