遼寧省6-19歲青少年體育鍛煉狀況分析

趙 超

遼寧省6-19歲青少年體育鍛煉狀況分析

趙 超

（遼寧省體育事業發展中心，遼寧 沈陽 110179）

從校內外體育活動情況、鍛煉項目、鍛煉形式、鍛煉場所、接受指導方式等方面，對遼寧省6-19歲青少年體育鍛煉狀況進行調研，為體育教育部門制定青少年體育鍛煉指導方案提供可靠參考。

遼寧??；青少年；體育鍛煉

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

從遼寧省各市隨機抽取6-19歲青少年1800人，男女各900人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱中國知網上與本研究相關的文獻，為本研究提供參考。

1.2.2 問卷調查法

發放問卷1800份，回收有效問卷1732份（其中男女各回收866份），回收有效率96.2%。

1.2.3 數理統計法

運用spss19.0軟件對所得數據進行統計分析。

2 結果與分析

2.1 學校和居住地場地設施情況

調查顯示，學校的場地設施主要是小運動場，占50.1%；其次是室外球場，占45.0%；然后依次是非標準體育場地的操場或空地（42.9%）、文體活動室（31.8%）、標準田徑場（28.0%）、綜合體育館（9.3%）、力量健身房（3.0%）。居住地的場地設施主要是室外體育健身廣場，占49.7%；其次是健身路徑，占45.7%；然后依次是無、大球類運動場、室內健身房或文體活動室、小球類運動場、體育健身會所。

由此可見，室外場地仍然是青少年鍛煉的主要場所，學校及公共體育場館缺乏及未得到充分高效的利用也是他們不能去這些場館進行鍛煉的一個障礙。

2.2 6-19歲青少年體育鍛煉情況調查分析

2.2.1 在學校上體育課情況調查

學生上體育課情況的調查結果顯示，每周上2天體育課的情況最多，占62.1%；其次是上3天體育課的，占18.1%；然后依次是1天、5天、0天、4天。每次體育課用1節課時間的最多，占84.2%；用2節課時間的占12.9%；用3節課時間的占2.9%。

在體育課上，多數時間感覺比平時呼吸、心跳加快，微微出汗的較多，占68.3%；其次是感覺呼吸、心跳變化不大的，占21.2%；感覺呼吸急促、心跳明顯加快，出汗較多的只占到10.5%。

可見，學校的體育課鍛煉強度適中，在一定程度上起到了鍛煉身體的目的。

2.2.2 在學校內，參加課外體育活動的情況

通常每周參加課外體育活動2天的人數比例最高，占27.8%；其次是0天的，占25.3%；然后依次是1天、3天、5天、4天。

通常每次課外體育活動持續時間在30-60分鐘的人數比例最高，占66.6%；其次是30分鐘以下的人數比例，占28.4%；60-120分鐘的人數比例最低，占5.0%。參加課外體育活動時，多數時間感覺比平時呼吸、心跳加快，微微出汗的人數比例最高，占65.0%；其次是感覺比平時呼吸、心跳變化不大的人數比例，占24.1%；然后是感覺比平時呼吸急促，心跳明顯加快，出汗較多的人數比例，占10.9%。

綜上所述，學校內學生參加課外體育活動以每周兩天為主，且每次有超過半數的人的鍛煉強度可以達到中等體育鍛煉強度。

2.2.3 學校外，參加體育鍛煉的情況

在學校外，不參加體育鍛煉的人數最多，占35.7%；其次是參加2天的人數，占21.9%；然后依次是5天及以上、3天、1天、4天。每次體育鍛煉持續的時間在30-60分鐘的人數比例最高，占50.0%；其次是30分鐘以下的人數比例，占37.0%；再次是60-120分鐘的人數比例，占12.7%；最少的是120分鐘及以上的，占0.3%。在校外體育鍛煉時，多數時間身體感覺比平時的調查中，呼吸、心跳加快，微微出汗的占62.6%，呼吸、心跳變化不大的占23.9%，呼吸急促，心跳明顯加快，出汗較多的占13.5%。

綜上所述，學校外學生基本上不參加體育鍛煉。但是參加體育鍛煉的學生都能達到中等鍛煉強度。

2.2.4 6-19歲青少年參加體育鍛煉的項目分析

遼寧省城鄉青少年經常參加的體育鍛煉項目主要是長跑（18.3%）、跳繩、踢毽（15.9%）、籃球（10.5%）、體育游戲（9.6%）、羽毛球（8.3%）、健步走（7.9%）。遼寧省城鄉青少年，6-9歲、10-12歲經常參加的體育鍛煉項目主要是跳繩、踢毽，分別占48.3%和38.4%；13-15歲、16-19歲經常參加的體育鍛煉項目主要是長跑，分別占49.2%和43.7%。

綜上所述，青少年經常參加的體育項目是長跑、跳繩和踢毽，從年齡分層看，經常參加的體育鍛煉活動也是長跑、跳繩和踢毽。

2.2.5 6-19歲青少年參加體育鍛煉的主要形式分析

遼寧省城鄉青少年經常參加體育鍛煉的主要形式，首先是由同學（朋友）、同事自發組織的體育活動（30.3%），其次是自己練習（25.3%），然后依次是與家人一起練習（17.3%）、參加校內項目俱樂部活動（10.1%）、參加校外體育興趣班（8.1%）、其他（5.9%）、參加業余體校訓練（3.0%）。遼寧省城鄉青少年不同年齡組經常參加體育鍛煉的主要形式，6-9歲主要是自己練習，占50.2%，10-12歲、13-15歲、16-19歲主要是同學、同事自己組織的體育活動，分別占56.7%、59.3%、65.3%。

綜上所述，青少年參加體育鍛煉的主要形式是朋友自發組織。

2.2.6 6-19歲青少年參加體育鍛煉時接受指導的方式分析

遼寧省城鄉青少年參加體育鍛煉時接受的主要指導是來自學校老師指導（57.1%），其次是同學相互指導（35.9%）和家長指導（28.1%）。遼寧省城鄉不同年齡組青少年參加體育鍛煉時接受的主要指導，6-9歲主要是專業教練指導（38.1%）；10-12歲主要是家長指導（33.2%）；13-15歲和16-19歲主要是看資料，分別占27.6%和36.8%。

綜上所述，青少年參加體育鍛煉時主要接受來自學校老師的指導。

2.2.7 6-19歲青少年參加體育鍛煉的主要場所分析

遼寧省城鄉青少年經常參加體育鍛煉的主要場所是校園體育場（29.2%），其次是自家庭院（13.8%）和廣場（12.3%）。遼寧省城鄉青少年不同年齡組經常參加體育鍛煉的場所，6-9歲的鍛煉場所主要是校園體育場、自家庭院和空地；10-12歲、13-15歲鍛煉的場所主要是校園體育場、自家庭院和廣場；16-19歲鍛煉的場所主要是校園體育場、廣場、公園內體育健身廣場、健身路徑；青少年最主要的鍛煉場所依然是校園體育場。

調查顯示，遼寧省青少年經常參加體育鍛煉場所距離小于1公里的占66.7%；1公里以上，2公里以下的占19.0%；2公里及以上，3公里以下和不清楚的占4.2%，3公里及以上的占5.9%。

調查顯示，遼寧省城鄉青少年最擅長的體育項目主要是長跑、馬拉松（21.0%）、跳繩（11.7%）、自行車（11.5%）、籃球（10.4%）。

2.2.8 其他

遼寧省青少年參加的比賽類型或體育娛樂活動主要是學校運動會（54.9%），其次是體育傳統校組織的各類項目比賽（4.3%）、陽光體育節（4.1%）和體育夏令營（2.9%）。遼寧省城鄉青少年參加體育比賽中取得的成績，前三名的占28.2%，前八名的占13.1%，沒名次的占57.0%。

遼寧省城鄉青少年基本屬于無運動等級狀態。

遼寧省城鄉青少年使用學校中體育場地設施的頻率每周至少使用一次的人數最多，占45.8%；其次是每天都用的，占44.8%，然后是從來不用的，占5.8%，最少的是每月1-2次的，占3.6%。

遼寧省城鄉青少年使用居住的社區的體育場地設施的頻率，每周至少一次的最多，占50.8%；其次是從來不用的，占24.0%；然后是每天都用的，占13.5%；最后是每月1-2次的，占11.6%。

遼寧省城鄉青少年使用居住的社區中的哪些體育場地設施，使用室外體育健身廣場的最多，占42.1%；其次是健身路徑，占23.3%；大球運動場的，占9.6%。遼寧省城鄉青少年參加體育鍛煉的主要原因是強身健體（38.2%）， 喜歡、好玩（31.4%），然后是為了升學考試（7.3%）和爸媽讓練（7.2%）。遼寧省城鄉青少年不同年齡組參加體育鍛煉的主要原因，6-9歲主要是喜歡、好玩；10-12歲、13-15歲、16-19歲主要是強身健體。遼寧省城鄉青少年愿意成為專業運動員的占20.7%。遼寧省城鄉青少年愿意成為專業運動員的主要原因是為國爭光（36.5%），其次是展現體育才能（35.0%），然后依次是不清楚（9.4%）、想成為體育明星（8.9%）、想改變命運（5.4%）、想賺錢（4.95）。遼寧省城鄉青少年花錢進行體育鍛煉的占25.5%，花錢觀看體育比賽的占11.3%。遼寧省城鄉青少年喜歡觀看的體育賽事主要是籃球（20.2%）、足球（14.2%）和田徑（11.7%）。遼寧省城鄉青少年觀看體育賽事的主要途徑電視轉播（47.8%），其次是電腦網絡轉播（23.9%），然后依次是電臺廣播（11.5%）、手機、ipad網絡轉播（9.7%）、報紙（3.1%）、雜志（2.0%）和比賽現場（2.0%）。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1室外運動場是青少年主要參加體育鍛煉的場所；學校的體育課在一定程度上起到了鍛煉身體的目的；大多數學生能積極參加課外體育鍛煉，并能達到中等運動強度；校外參加體育鍛煉的學生也能達到中等運動強度。

3.1.2長跑、跳繩和踢毽是學生參加體育鍛煉時選擇的主要項目，并且都是參加由同學自發組織的體育活動，他們主要接受來自學校老師的指導，鍛煉的主要場所是學校的運動場，且場所與家的距離在1公里以內的是他們的首選。

3.1.3青少年學生參加的比賽主要還停留在學校組織的運動會層面上，一般的學生無運動等級，學校的運動設施的使用頻率也不高，主要還是室外的場地比較多，室內場地的使用就更少了。

3.1.4青少年參加體育鍛煉的主要原因是強身健體，且有意愿當專業的運動員，花錢進行體育鍛煉和觀看體育賽事的人數并不多，主要喜歡觀看的是籃球、足球和田徑，一般通過電視轉播觀看。

3.2 建議

3.2.1提高體育課的教學效率，使學生在課堂上不但得到體育鍛煉，同時學會體育鍛煉的方式方法，以便在課外參加體育鍛煉時應用。

3.2.2 多培養懂健身知識的體育相關工作人員對學生的體育鍛煉加以指導，并且多開發適合青少年學生開展的體育項目。

3.2.3 學校的室內場館可以分時段的對學生進行開放，以便他們能在室內進行體育鍛煉。

3.2.4 有條件的學?？梢远嘟M織學生體育比賽，提高學生參與體育比賽的積極性。

[1]李培紅，王梅.中國兒童青少年身體活動現狀及相關影響因素[L].中國學校衛生,2016:805-809.

[2]羅炯，等.重慶市青少年課外體育鍛煉行為選擇與制約因素的關系[J].體育學刊,2011:94-100.

[3] 章建成，等.中國青少年課外體育鍛煉現狀及影響因素研究報告[J].體育科學，2012:3-18.

Analysis of the Situation of Physical Exercise for the Teenagers Aged 6-19 in Liaoning Province

ZHAO Chao

(Liaoning Sport Career Development Centre, Shenyang 110179, Liaoning, China)

趙超（1978—），碩士，副研究員，研究方向：全民健身與體質研究。